Cabinet Dr. Mehdi Fendri

28/11/2025

Le style c’est bien, la protection c’est mieux. 😎

Vos yeux ne font pas la différence entre mode et santé… mais ils paient la facture !

Rappel : Lunettes certifiées CE – Catégorie 3 : c’est quoi ?

Les lunettes de soleil certifiées CE catégorie 3 offrent une protection élevée contre les rayons UV. Elles filtrent environ 82 % à 92 % de la luminosité, ce qui les rend idéales pour :

Une forte exposition au soleil
La plage et les activités extérieures
La conduite en plein jour 🚗

28/11/2025

La vitamine A joue un rôle essentiel dans la vision nocturne.

En cas de carence, l’adaptation à l’obscurité devient difficile : c’est ce qu’on appelle la cécité nocturne.

On la retrouve dans des aliments comme :

-Les carottes
-La patate douce
-Les épinards

Moralité : pas besoin de super-pouvoirs. Juste d’une bonne assiette équilibrée pour garder une vision nette, même dans le noir.

28/11/2025

👀 Ne sous-estimez jamais un flou visuel persistant…

Ce n’est jamais “rien” quand ça concerne vos yeux.

Un simple contrôle peut éviter des complications sérieuses.

➡️ Faites votre bilan visuel régulièrement.

Votre vision, c’est précieux.

28/11/2025

Vos yeux parlent… parfois pour signaler un problème ailleurs dans le corps.
Un blanc jauni, une cornée cerclée de blanc, une rougeur inexpliquée, une vision soudain floue : autant de signes d’alerte.

👉 Les yeux sont le miroir de votre santé générale. Ne les ignorez pas.

Un contrôle ophtalmologique peut révéler bien plus que des troubles visuels.

28/11/2025

“Les yeux peuvent s’adapter à n’importe quelle lumière.”
❌ Mythe !
Beaucoup pensent que l’œil humain peut s’ajuster automatiquement à toutes les intensités lumineuses, sans jamais être affecté.
✅ Réalité :L’œil ne peut pas s’adapter à n’importe quelle lumière. Une lumière trop intense (soleil direct, éclairage puissant, écrans trop brillants) peut provoquer :
✔ fatigue visuelle
✔ éblouissement
✔ maux de tête
✔ irritation
✔ risques à long terme comme la dégénérescence rétinienne liée aux UV
Une lumière trop faible (lecture dans le noir, pièce peu éclairée) n’abîme pas l'œil, mais peut causer :
✔ fatigue oculaire
✔ baisse de concentration
✔ sensation de vision floue
✔ inconfort
✔ maux de tête
L’œil a ses limites : un éclairage adapté est essentiel pour préserver le confort visuel et limiter la fatigue du quotidien.

28/11/2025

Petits gestes, grande prévention

Portez vos lunettes de soleil, même par temps couvert : les UV ne prennent pas de pause.

💧 Si vous portez des lentilles, les larmes artificielles sont vos alliées contre la sécheresse oculaire.

📅 Un contrôle visuel tous les deux ans permet de détecter les troubles avant qu’ils ne s’installent.

Des gestes simples, mais essentiels pour préserver votre vision sur le long terme.

28/11/2025

📌 Les bienfaits du saumon sur la vue 🐟

Saviez-vous que le saumon fait partie des meilleurs aliments pour protéger vos yeux ?
Riche en oméga-3, il nourrit la rétine, réduit la sécheresse oculaire et aide à prévenir certaines maladies comme la DMLA. En plus, ses antioxydants et sa vitamine D renforcent la santé globale de l’œil et limitent le vieillissement visuel.

28/11/2025

5 erreurs qui fatiguent vos yeux en hiver (et comment les éviter)

L’hiver, nos yeux sont mis à rude épreuve : air sec, contrastes thermiques, écrans, UV…
Résultat ? Fatigue visuelle, sécheresse, inconfort et vision floue peuvent s’installer.
Quelles sont les erreurs les plus fréquentes :

-Passer du chaud au froid sans protection
-Fixer les écrans sans cligner
-Chauffer excessivement sans humidifier l’air
-Oublier de s’hydrater
-Négliger les lunettes de soleil, même par temps nuageux ou neigeux

Cet hiver, prenez soin de vos yeux comme vous prenez soin de votre peau :

→ En les hydratant, les protégeant, et en adoptant les bons réflexes au quotidien.

22/11/2025

03/11/2025

👁👓 Mythe ou Réalité ?

👉 “Porter les lunettes d’une autre personne est sans risque.”
❌ Mythe ! Même si vous voyez un peu mieux avec les lunettes d’un proche, elles ne sont pas adaptées à vos yeux.
✅ Réalité :Des verres correcteurs inappropriés peuvent provoquer :
Maux de tête 🤕
Fatigue oculaire 👀
Troubles de la concentration
Désorientation visuelle

💡 Conseil du Dr Fendri : Faites toujours vérifier votre vue par un spécialiste avant de porter des lunettes. Une correction personnalisée est indispensable pour un confort visuel optimal et pour éviter les problèmes liés à une mauvaise vision.