26/03/2024
Happy Holi đ„ł
â€ïžđđđđ©·Holi coĂŻncide avec le printemps, un moment crucial du calendrier ayurvĂ©dique. Selon l'Ayurveda, chaque saison correspond Ă des doshas spĂ©cifiques qui influencent notre santĂ©. L'hiver, saison prĂ©cĂ©dente, est dominĂ© par le dosha Kapha, caractĂ©risĂ© par la lourdeur, la lĂ©thargie et la stagnation. Ă lâarrivĂ©e du printemps, le dosha Pitta commence Ă monter, apportant chaleur, Ă©nergie et un besoin naturel de dĂ©toxification.
âą ChromothĂ©rapie en action : L'Ayurveda met l'accent sur la chromothĂ©rapie, la pratique consistant Ă utiliser les couleurs pour Ă©quilibrer nos Ă©nergies internes. Les teintes vibrantes de Holi â rouge, jaune, vert, bleu â favorisent la joie, l'optimisme et le bien-ĂȘtre Ă©motionnel. Le rouge stimule lâesprit et augmente lâĂ©nergie, reflĂ©tant la montĂ©e du dosha Pitta au printemps. Le jaune apporte gaietĂ© et optimisme, tandis que le vert signifie renouveau et croissance, s'adaptant parfaitement au changement de saison. Le bleu favorise le calme et la paix, neutralisant tout dĂ©sĂ©quilibre potentiel de Pitta causĂ© par une chaleur excessive.
⹠Ingrédients naturels, bienfaits naturels : Traditionnellement, les couleurs Holi étaient dérivées d'ingrédients naturels comme le curcuma (haldi), le kumkum (safran), les feuilles de neem et le bois de santal. Le curcuma, une plante vénérée en Ayurveda, possÚde des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Le safran améliore l'humeur et apaise le systÚme nerveux. Les feuilles de neem ont de puissants effets détoxifiants et purificateurs de sang, tandis que le bois de santal favorise le calme et la fraßcheur. Ces ingrédients naturels ont non seulement coloré les festivités, mais ont également offert de subtils bienfaits pour la santé, faisant de Holi une célébration en résonance avec les principes de l'Ayurveda.
Holi est une pratique de santĂ© prĂ©ventive selon lâAyurvĂ©da :
âȘïžRĂ©gime prĂ©-Holi : Traditionnellement, les jours prĂ©cĂ©dant Holi impliquent un rĂ©gime alimentaire plus lĂ©ger et plus facile Ă digĂ©rer. Cela correspond au principe ayurvĂ©dique des modifications alimentaires saisonniĂšres pour soutenir les processus naturels de dĂ©toxification du corps au printemps.
âȘïžHolika Dahan (BrĂ»lage de Holika) : Le feu de joie Ă la veille de Holi, connu sous le nom de Holika Dahan, signifie la combustion de la nĂ©gativitĂ© et de la mauvaise santĂ©. Cela peut ĂȘtre considĂ©rĂ© comme un rituel de nettoyage symbolique, prĂ©parant le corps et lâesprit Ă la nouvelle saison. Le feu, en Ayurveda, est associĂ© au dosha Pitta, et ce rituel a peut-ĂȘtre servi Ă Ă©quilibrer la montĂ©e de Pitta au printemps.
âȘïžAlimentation post-Holi : aprĂšs le repas ludique, se livrer Ă des dĂ©lices sucrĂ©s et riches comme le Gujiya et le Thandai est une tradition. Bien quâapparemment indulgents, ces aliments ont un but. Thandai, une boisson rafraĂźchissante Ă base de noix, de graines et d'eau de rose, aide Ă Ă©quilibrer l'aggravation potentielle de Pitta causĂ©e par le fait de jouer sous le soleil brĂ»lant. Le Gujiya, un bonbon frit rempli de noix et de lentilles, procure un regain d'Ă©nergie aprĂšs l'effort physique des festivitĂ©s.
đ± L'Ayurveda reconnaĂźt le lien profond entre l'esprit et le corps. La joie, les rires et les liens sociaux favorisĂ©s pendant Holi ont un impact positif sur notre Ă©tat Ă©motionnel et mental. Cet Ă©tat Ă©motionnel positif renforce Ă son tour notre systĂšme immunitaire et notre santĂ© globale, reflĂ©tant le lien psychosomatique.
Les couleurs vibrantes de Holi peuvent ĂȘtre considĂ©rĂ©es comme une cĂ©lĂ©bration du dynamisme de la vie et de la beautĂ© de la nature. Cette connexion Ă la nature, principe fondamental de lâAyurveda, favorise un sentiment dâancrage et de bien-ĂȘtre spirituel.
"Sariraáč Sthiraáč Sukham Dhruvam ||" (Yoga Sutras of Patanjali)
đ§ââïž Cela se traduit par : « Un corps sain est la demeure dâun esprit heureux et paisible. » Holi, en mettant l'accent sur le rajeunissement physique et mental, la connexion sociale et la connexion spirituelle, incarne cette approche holistique du bien-ĂȘtre.
"Swasthasya Sukham Satyathvam Jnanaam Bhogyam Uchchhayam | Aparigraho Dharma Mitram Chintaa Viraaga Eva Cha ||" (Charaka Samhita)
đ± Cela se traduit par : « Le vrai bonheur vient de la bonne santĂ©, de la vĂ©racitĂ©, de la connaissance, de la modĂ©ration des dĂ©sirs, du non-attachement, de la droiture, de l'amitiĂ© et de l'absence de soucis. » Holi incarne bon nombre de ces principes, promouvant une approche holistique du bien-ĂȘtre.
đč Holi est bien plus qu'une simple explosion de couleurs ; c'est une tapisserie vibrante tissĂ©e avec les fils de l'Ayurveda, de la santĂ© mentale, des soins de santĂ© prĂ©ventifs et du bien-ĂȘtre holistique. C'est un rappel d'embrasser la joie, de se connecter avec nos communautĂ©s et de vivre en harmonie avec la nature. Alors que nous cĂ©lĂ©brons Holi, poursuivons son esprit de rajeunissement, de pardon et d'engagement pour une vie saine et Ă©panouissante.
