Dr Khalil ZAYEN pneumologue allergologue Ennasr Ariana Tunis

29/03/2025

الجزء الزفيري من أول أكسيد النيتروجين (FeNO) هو مؤشر بيولوجي يُستخدم في الطب، خاصة في أمراض الرئة، لتقييم التهاب القصبات الهوائية، وخاصة في حالات الربو.

استخدام FeNO:

تشخيص ومتابعة الربو، خاصة عند الأطفال.

تقييم الاستجابة للعلاجات.

تمييز أنواع الالتهابات القصبية: يساعد في التفريق بين الربو اليوزيني وأشكال أخرى من انسداد الشعب الهوائية، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).

#ربو #التهاب #حساسية

29/03/2025

La fraction expiratoire du monoxyde d’azote (FeNO) est un biomarqueur utilisé en médecine, principalement en pneumologie, pour évaluer l'inflammation des voies respiratoires, notamment dans l'asthme.

Utilisation de la FeNO :

Diagnostic et suivi de l'asthme surtout chez l'enfant

Évaluation de la réponse aux traitements

Différenciation des types d'inflammation bronchique : Permet de distinguer l'asthme éosinophilique des autres formes d'obstruction bronchique, comme la BPCO.

22/11/2024

نصائح للوقاية من حساسية الرطوبة، او العفن، او الخز، او الندوة

ما يسمى بحساسية الرطوبة هي حساسية اي ردة فعل غير عادية من الجسم عند التلاقي مع مسبب الحساسية في هذه الحالة العفن.

الرطوبة هي متسبب غير مباشر لهذه الحساسية. ولكن العفن يتكون ويتطور في الاماكن الرطبة. لذلك يسميها بعض الناس بحساسية الرطوبة.

تختلف اعراض الحساسية من شخص لآخر

حساسية الرطوبة يمكن أن تسبب أعراضًا مزعجة مثل:
احتقان الأنف،
انسداد الانف،
سيلان انف،
جيوب انفية،
الحكة،
العطاس،
حكة عيون،
احمرار عيون،
السعال،
صفير في الصدر أو ضيق تنفس.

يتكون العفن خاصة في الجدران والشقوق.

كما يوجد بكثرة في البيوت المغلقة التي تنقصها التهوئة واشعة الشمس. نجده كذالك في الحمام والمطبخ ناتج عن تراكم بخار الماء.

يظهر العفن في شكل بقع سوداء او خضراء في الجدران او الاسقف.

في بعض الاحيان تظهر على شكل انتفاخ الجدار او تقشرات للطلاء.

في بعض الاحيان لا ترى بالعين المجردة.

للوقاية منها، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. تهوية جيدة للمكان:

2. استخدام مزيل الرطوبة:

3. منع تسرب المياه:

4. تنظيف الأماكن الرطبة بانتظام:

5. تجنب السجاد في الأماكن الرطبة:

6. التخلص من العفن فورًا:

7. اختيار المفروشات المناسبة:

8. تجنب التجفيف الداخلي للملابس:

9. الحفاظ على الصحة العامة:

للمزيد من المعلومات اضغط على الروابط اسفل:

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/11/blog-post.html
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/نصائح-للوقاية-من-حساسية-الرطوبة-او-العفن-او-الخز-او-الندوة
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/
https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie
https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/
https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/
https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://g.co/kgs/BrsS38w
#حساسية

21/11/2024

Comment lutter contre allergie moisissure (appelé aussi allergie à l’humidité)
Les moisissures sont composées de champignon microscopique qui lorsqu’il se développe il donne cet aspect noirâtre ou verdâtre sur les murs.
Parfois les moisissures sont invisibles
Les symptômes de l’allergie aux moisissures varient d’un individu à un autre.
Elle peut être responsable de :
• obstruction du nez,
• écoulement nasal,
• éternuement,
• démangeaison,
• rougeur des yeux,
• larmoiement,
• toux,
• sifflement et essoufflement
Pour lutter contre l’allergie aux moisissures, il est essentiel de réduire l’exposition à ces champignons et de prendre soin de votre environnement et de votre santé.
Voici des conseils pratiques :

1. Réduire l'humidité intérieure

2. Éliminer les moisissures existantes

3. Prévenir l’apparition des moisissures

4. Choisir les bons matériaux

5. Équipement et entretien

6. Adopter des habitudes saines

Avec ces mesures préventives, vous pourrez limiter vos réactions allergiques et maintenir un environnement sain.

Pour plus d'informations visitez les sites ci-dessous:

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/post/comment-lutter-contre-allergie-moisissure-appelé-aussi-allergie-à-l-humidité
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/11/comment-lutter-contre-allergie.html

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/
https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie
https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/
https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/
https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://g.co/kgs/BrsS38w
#حساسية

28/10/2024

الوقائية لتفادي الشرقة (مرور الأكل في مجرى الهواء) لمرضى المصابين بالأمراض العصبية



الأمراض العصبية تخلف عديد الأضرار مثل الصعوبات في البلع التي تأدي إلى الشرقة.

عوض أن يمر الأكل إلى المريء يمر إلى مجرى الهواء. حيث تركد وتتعفن مما يادي إلى التهاب القصبات الهوائية (سعال وبلغم) تعفن رئوي وحتى القصور التنفسي (ضيق تنفس، انخفاض الأكسجين في الدم).



الالتهاب الرئوي الاستنشاقي تمثل ثالث سبب وفات للمرضى الذين يعانون من جلطة. يجب القيام بتدابير للوقاية من الشرقة:



1ـ الأكل في ظروف هادئة بدون إلهاء المريض (تجنب التلفاز، الحديث بجانب المريض، التحرك بجانب المريض...)

2ـ كيفية الجلوس عند الأكل وطريقة الاكل

3ـ كيفية الجلوس على الكرسي المتحرك (الكروسة)

4ـ وضعية الاستلقاء في الفراش

5ـ كيفية مساعدة المريض على الاكل5

6ـ تحفيز الاستقلالية المريض (تشجيعه على الاعتماد على نفسه) إذا كان ممكننا

7ـ نوعية الأكلات

إقرأ المزيد على :

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/10/blog-post.html

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/التدابير-الوقائية-لتفادي-الشرقة-مرور-الأكل-في-مجرى-الهواء-لمرضى-المصابين-بالأمراض-العصبية

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/

https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie

https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/

https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

#حساسية

الأمراض العصبية تخلف عديد الأضرار مثل الصعوبات في البلع التي تأدي إلى الشرقة. عوض أن يمر الأكل إلى المريء يمر إلى مجرى الهواء. حيث تركد وتتعفن مما يادي إلى التهاب الق...

14/10/2024

نصائح للوقاية من حساسية الجلد من نوع الأكزيما
يمكن أن تظهر حساسية الجلد بعدة أشكال مثل ارتكاريا أو الأكزيما.
هذان النوعان مختلفان في أسبابهم وعلاجاتهم وطرق الوقاية منهم.
في حالة الأكزيما، تظهر على شكل احمرار في الجلد يتخلله فقاعات صغيرة مملوءة بسائل شفاف، مصحوبة (هذه هي المرحلة الالتهابية).
ثم تصبح البشرة بيضاء، وتقل الحكة وتصبح الفقاعات الصغيرة جافة.
إذا لم تُعالج، تجف البشرة وتصبح خشنة وكأنها مصنوعة من الورق المقوى.

إليك بعض النصائح للحماية من الأكزيما:
-1ارتدِ ملابس خفيفة وتجنب الملابس الاصطناعية
-2 الاستحمام بشكل متكرر، تجنب الصابون وفرك الجلد
-3عدم التغطية المفرطة أثناء الليل
-4 زيادة تطبيقات المرطبات في الطقس البارد والجاف
-5 معالجة النوبات باستخدام مرهم أو كريم كورتيك ويدي
-6 تجنب الكورتيكويدات في الأقراص وتجنب مضادات الهيستامين (أليجريكا، ديسلور، أليرجوس، أو غيرها...)
-7 نصائح أخرى : قم بزيارة الروابط التالية

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/كيفية-الوقاية-من-حساسية-اللمس-الجلد--الاكزيما

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/10/blog-post_13.html

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...
https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/
https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie
https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/
https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/
https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
#حساسية














post_13.html

كيفية الوقاية من حساسية اللمس الجلد/ الاكزيما في أكتوبر 13, 2024 الحصول على الرابط Facebook Twitter Pinterest بريد إلكتروني التطبيقات الأخرى  كيفية الوقاية من حساسية اللمس الجلد ن...

14/10/2024

Conseils pour prévenir l’allergie de la peau type eczéma (dermatite atopique)

L’allergie de la peau peut se manifester sous plusieurs formes comme l’urticaire ou eczéma....

Ces deux types sont différents par leurs causes, leurs traitements et leurs préventions.

Pour le cas de l’eczéma, il se manifeste par une rougeur de la peau surplanté par des petites bulles remplies de liquide clair, associée à une démangeaison (c’est la phase inflammatoire).

Puis la peau devient blanche, moins de démangeaison et les petites bulles s’assèche (c'est la phase de cicatrisation)

Si elle n’est pas traitée, la peau s’assèche et devient dure et cartonnée.

Voici quelques conseils pour la protection contre l’eczéma :
1- Portez habits légers et éviter les vêtements synthétiques
2- Se doucher fréquemment, éviter les savons et de frotter la peau
3- Ne pas trop se couvrir la nuit
4- Augmenter les applications d’émollients par temps froid et sec
5- Traiter les crises par pommade ou crème corticoïde
6- Eviter les corticoïdes en comprimés et éviter les antihistaminique (allergica, deslor, allergus, ou autres…) sauf dans certains cas
7- Autres conseils : visitez les liens suivants
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/05/prevention-dermatite-atopique-forme.html
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/post/règles-hygiéno-diététiques-pour-minimiser-les-manifestations-de-la-dermatite-atopique-allergie-cuta

إقرأ المزيد على :

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/.../blog...

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/

https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie

https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/

https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

#حساسية

13/10/2024

Comment protéger votre petit du ?

Il s’agit d’une pathologie bénigne qui disparait souvent avec l’âge.

Le est fréquent chez les enfants et il est souvent sans symptômes.

Les symptômes possibles diffèrent selon l’âge de l'enfant :

- (n’est pas toujours présent)

- Inflammations répétées de la gorge, nez, oreille ce qui entraine une et des voies respiratoires, nocturnes, troubles du et troubles du de l'enfant

- , , …

Comment protéger votre enfant contre le gastro-œsophagien:

1- Alimentation spéciale anti

2- Position spéciale anti reflux surtout lors de l’endormissement et du repos

3- Lutter contre le ballonnement abdominal

4- Laisser jouer vos enfants loin des horaires des repas

5- Ne pas faire agiter vos enfants ou les renverser lors des jeux !! (Certains parents le font)

Pour plus de détails visitez les liens ci-dessous:

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/10/protection-contre-le-reflux-gastrique.html

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/post/protection-contre-le-reflux-gastrique-chez-l-enfant

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/

https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie
https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/

https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../






#حساسية

13/10/2024

الوقاية من ( ) عند #الاطفال

الأعراض ارتجاع المريء:

+ سهولة #التقيؤ او #الارتجاع (ليست دائمًا موجودة)

+ #التهابات متكررة في #الحلق، #الأنف، #الأذن تتسبب في انسداد في الانف، سيلان في الانف، #شخير في النوم، مما يؤثر على نمو الاطفال

+ #سعال، ، #ربو...

يجب اتباع تدابير وقائية لتقليل هذا الارتجاع وبالتالي تقليل تناول الأدوية. تستند الوقاية من على:

1-اعطائه حليب خاص او مخثر، اكل خاص

2-وضعية النوم خاصة وابعاد الغذاء عن النوم

3-نوعية الاكل تتبع حمية خاصة بالارتجاع المريء

4-الوقاية من ارتفاع ضغط البطن

5-ابعاد اوقات النوم واللعب عن اوقات التغذية

6- عدم خض الطفل أثناء اللعب معه

للمزيد من التفاصيل والمعلومات قم بزيارة المواقع في الاسفل:

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2024/10/blog-post.html
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/الوقاية-من-ارتجاع-المريء-فم-المعدة-محلول-عند-الاطفال
https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/
https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie
https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/
https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g
https://pneumologieallergologie.blogspot.com/
https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../
#حساسية

11/10/2024

قواعد للوقاية من "فم المعدة محلول"

أعراض المريئي
في الآتي توضيح لأبرز الأعراض:

1. الأعراض الأكثر شيوعًا :

.
.
ارتداد الطعام أو السوائل الحامضة.
شعور بوجود كتلة في حلقك.

2. الأعراض التي تظهر ليلًا ما يأتي:

#سعال او #كحة مزمنة.
التهاب الحنجرة.
#الربو الجديد أو المتفاقم.

#شخير في النوم، مما يؤثر على نوعية النوم
مما ينجر عنه #تعب عند الاستيقاض و ياثر حتى على الذاكرة ( ) و التركيز ( )

هذه بعد النصائح للحماية من ارتداد المريء:

رفع الفراش من جهة الراس الى 30° بواسطة خشبات عوضا عن اضافة وسادات
 تجنب المأكولات السائلة في الليل
 خفف في وليمة العشاء وفضل وليمة الصباح
 عند الاكل امضغ جيدا المأكولات
 بين النوم (حتى عند القيلولة) والاكل يجب على الاقل 2 ساعات
 بعد الاكل التمشي قليلا
 ابتعد عن التدخين والكحول
 خفض من الوزن
 المأكولات الغير منصوح بها:
• الشكولاتة،
• القهوة،
• الشاي،
• البصل، الثوم،
• النعناع،
• البهارات،
• التوابل،
• المأكولات المزية (المقلية والمشحمات)،
• المشروبات الغازية،
• الخل

إقرأ المزيد على :
https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/ar/post/قواعد-للوقاية-من-الارتداد-المريء-فم-المعدة-محلول-1

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/05/blog-post.html

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/02/blog-post.html

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/

https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie

https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/

https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/TN/Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-177774/

https://vymaps.com/.../Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue.../

#حساسية

11/10/2024

Voici quelques conseils pour prévenir le reflux gastro-œsophagien :

Le reflux gastro-œsophagien peut entrainer:

- et brulures;

- une chronique ;

- des épisodes de ou ;

- un enrouement de la voix ;

- un voire un ;

- obstruction nasal, écoulement nasal;

- une gingivite, des caries dentaires à répétition ou une érosion dentaire (usure des dents liée à l’acidité des remontées gastriques) ;

- des troubles du sommeil.

Voici quelques conseils pour se protéger de ce reflux:

1- Relever la tête du lit par des cales, plutôt que de mettre des oreillers supplémentaires

2- Eviter les repas trop abondants et trop liquides (soupes…) le soir, préférer les solides et semi-liquide

3- Equilibrer les repas, limiter le repas du soir au profit du petit déjeuner

4- Prendre le temps de bien mastiquer, y compris en cas d'appareil dentaire

5- Eviter un coucher trop proche de la fin du dîner (2h d’intervalle au moins)

6- Eviter le tabac et l'alcool

7- Perdre du poids, si besoin

8- Aliments déconseillés :
Chocolat ---------------------> à remplacer par le chocolat blanc, miel

Café ---------------------> à remplacer par le café décaféiné, ou la chicorée, Ricoré

Thé (thé vert, thé noir))

Oignons, ail ou le thé rouge

Menthe

Epices et piment

Graisses (charcuterie, friture)

Jus d'agrumes (orange, -------------> à remplacer par jus de pomme, de fraise, de kiwi, etc pamplemousse, citron)

Boissons gazeuses

Vinaigrette

Pour les enfants
- arrêter le lait de vache et les yaourts, à remplacer par le lait d'amande, du lait de riz (préférable au lait de soja),

- le lait en poudre, le lait sans lactose. [Fermentation]

Pour plus de conseils visitez les liens ci-dessous:

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/post/règles-hygiéno-diététiques-contre-le-reflux-gastro-œsophagien-adulte-et-grand-enfant

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/05/regles-hygieno-dietetiques-contre-le.html

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/02/blog-post.html

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/

https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie

https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/

https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/TN/Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-177774/



#حساسية

11/10/2024

الوقاية من او (

من جملة اعراض او نذكر:
#العطس
#السعال
#الصفير


#الحكة

سيلان في العينين....
اهم ماشر للحساسية هي رجوع الاعراض مع كل موسم

في بداية كل موسم (حسب نوعية #الحساسية) يجب توخي بعض الاحتياطات مثل:

1-غسل اليدين والوجه بصفة منتظمة خاصة عند الدخول الى المنزل

ـ2- لا تجفف الملابس في الخارج

ـ3- تجنب الخروج عند العواصف او الرياح القوية عند الذروة الموسمية

4ـ البس نظارات شمسية عند الخروج من البيت اذا لا تلبس نظارات تصحيح نظر

5ـ عند دخولك الى البيت لا تقم بنزع ثيابك في بيت نومك وقم بغسل راسك كل مرة

6ـ تجنب الجري او قيادة الدراجة عند ثروة الموسم

7ـ تجنب الخروج الى الحدائق، الغابات والحقول في الموسم.

8ـ في السيارة سر والنوافذ مخلقة، إذا تستعمل مكيف فعل تدوير الهواء داخل السيارة

9ـ نضف المنزل بالشفاطة او اسپيراتور، إذا ليست متوفرة تجنب الكنس واستعمل التنظيف بالماء

10ـ قم بتهوية المنزل في الصباح المبكر قبل بزوغ الشمس ومتأخرا في المساء بعد غروب الشمس

11ـ اغلق النوافذ عندما تكون الرياح قوية قبل النوم او عند البستنة

#حساسية اللقاح او الموسمية تصطحب في بعض الاحيان ب #حساسية الغلال، فواكه جافة وبعض الخضر. معرفة هل لدينا حساسية على هذه المأكولات يمكننا من تجنبها وإنقاص الاعراض.

لمزيد من التفاصيل: https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/02/blog-post.html

https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie/post/كيف-الوقاية-من-حساسية-الربيع-او-حساسية-الموسمية-لقاح-الازهار

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/02/blog-post.html

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/2022/02/blog-post.html

https://khalilzayen.wixsite.com/my-site/https://dr-khalil-zayen.mystrikingly.com/https://khalilzayen.wixsite.com/pneumologuetunisie

https://www.facebook.com/Docteur-Khalil-ZAYEN-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-107043981797201/https://www.youtube.com/channel/UCoO9uYh7BFgKee1btOFti_g

https://pneumologieallergologie.blogspot.com/

https://dr-zayen-pneumologue-allergologue.business.site/

https://vymaps.com/TN/Dr-Khalil-Zayen-Pneumologue-Allergologue-Ennasr-Ariana-177774/
#حساسية