Coach Lamia Khadhri لمياء خضري

Coach Lamia Khadhri لمياء خضري محرر مشاعر و علاج صدمات الطفولة و العلاج بخط الزمن و معالج كروماتك هيلينق

الجميع اليوم يسعى خلف المال…رجالًا ونساءً.أصبحت الحياة مادية إلى حدٍّ كبير، حتى إن الإنسان يولد ويعيش ويموت وهو يفكّر في...
20/02/2026

الجميع اليوم يسعى خلف المال…
رجالًا ونساءً.
أصبحت الحياة مادية إلى حدٍّ كبير، حتى إن الإنسان يولد ويعيش ويموت وهو يفكّر في المال.
لكن المال ليس دائمًا متاحًا كما نظن، فهو يتأثر بعوامل كثيرة.
لن أتحدث من زاوية دينية — فذلك له أهله —
بل سأتحدث من زاوية العلاقة والثقة المالية بين الزوجين.
من خلال ما أراه في التجارب الواقعية:
عندما تكون العلاقة بين الزوجين علاقة آمنة،
يتدفق المال بشكل ملحوظ.
تكفي الموارد، وتتحسن الفرص، ويصبح التفكير موجّهًا نحو المصلحة المشتركة للأسرة.
أما عندما تسود العلاقة مشاعر:
الخوف
انعدام الثقة
غياب الأمان الجسدي والمالي
يتحوّل المال إلى أداة حماية لا أداة بناء.
يبدأ كل طرف في:
إخفاء المال
إخفاء المعلومات
الكذب أو التغطية
وهذه السلوكيات لا تصدر عن سوء نية دائمًا،
بل عن خوف عميق وشعور بعدم الأمان.
في بيئة يسودها الخوف،
لا يستطيع أحد أن ينجح في استقبال المال،
ولا حتى في الاستمتاع به.
المال يحتاج إلى شعور بالأمان ليستقر.
تهدئة الجهاز العصبي في وجود المال،
وبناء أمان عاطفي ومالي داخل العلاقة،
من أهم الأسباب التي — بعد الأخذ بالأسباب والسعي — تساعد على تدفق مالي أفضل واستمتاع أكبر به.
جهاز عصبي يشعر بالأمان مع المال
= قدرة أعلى على استقباله
= قدرة أكبر على الاحتفاظ به
= استمتاع أعمق به
المال ليس رقمًا فقط…
إنه طاقة تتأثر بمستوى الأمان داخل العلاقة.
🌿
ما مستوى الأمان المالي في علاقتك ؟
#التوتر

صحتك لا تتعلق فقط بما تأكله…بل بالحالة العصبية التي تعيش فيها يوميًا.جهازك العصبي هو القائد الخفي لكل وظائف جسدك.هو من ي...
19/02/2026

صحتك لا تتعلق فقط بما تأكله…
بل بالحالة العصبية التي تعيش فيها يوميًا.
جهازك العصبي هو القائد الخفي لكل وظائف جسدك.
هو من يقرر: هل جسدك في حالة تهديد أم في حالة أمان؟
عندما يعتاد التوتر، يتعامل الجسم وكأنه في خطر دائم.
فيُعطِّل ما ليس “ضروريًا للبقاء” في نظره:
يتباطأ الهضم، يختل توازن الهرمونات، تضعف المناعة، وتتراكم الالتهابات بصمت.
لكن حين يشعر الجهاز العصبي بالأمان، يتغير كل شيء.
يتنفس الجسد بعمق، تعمل الأعضاء بانسجام،
تنشط عمليات الإصلاح الداخلي، ويبدأ الشفاء من الداخل.
الأمان ليس فكرة نفسية فقط…
بل إشارة بيولوجية تعيد ترتيب كيمياء الجسد بالكامل.
لهذا، تنظيم جهازك العصبي ليس ترفًا ولا رفاهية،
بل خطوة أساسية نحو صحة متوازنة وحياة أكثر استقرارًا.



#التوتر

18/02/2026
كيف تؤثر المشاكل في العلاقات على الجسد؟كثيرًا ما نلاحظ أن الخلافات في العلاقة الزوجية تزداد مع كثرة الالتزامات المهنية و...
17/02/2026

كيف تؤثر المشاكل في العلاقات على الجسد؟
كثيرًا ما نلاحظ أن الخلافات في العلاقة الزوجية تزداد مع كثرة الالتزامات المهنية والعائلية.
ضغوط العمل، مسؤوليات البيت، تربية الأطفال…
ومع الإرهاق يصبح الصبر أقل، ويضيق الأفق، فتتحول أبسط الأمور إلى خلاف كبير.
لكن ما لا ننتبه إليه هو أن الأمر لا يتوقف عند حدود الكلمات أو المشاعر فقط…
بل يمتد إلى الجسد عبر الجهاز العصبي.
ماذا يحدث داخلنا؟
عندما تتكرر الخلافات، يبدأ الجهاز العصبي في تفسير العلاقة نفسها على أنها مصدر تهديد.
حتى لو كان الخلاف بسيطًا، فإن الجسم يتعامل معه كخطر.
فيُفعِّل نظام الطوارئ:
يرتفع هرمون الكورتيزول.
يزداد إفراز الأدرينالين.
تتسارع ضربات القلب.
يتشنج الجسد.
ومع التكرار، لا يعود هذا التفاعل لحظيًا…
بل يتحول إلى حالة مستمرة من التوتر.
وما النتائج؟
عندما يبقى الجسم في حالة استنفار طويلًا:
تضعف المناعة.
تظهر التهابات متكررة.
يزداد التعب المزمن.
اضطرابات في النوم.
مشاكل في القولون والجهاز الهضمي.
آلام عضلية ومفصلية.
لأن الجسد ببساطة يعيش في وضع "النجاة" بدل "الأمان".
المشكلة ليست في الخلاف… بل في المعنى
الخلافات في حد ذاتها طبيعية في أي علاقة.
لكن الخطر يبدأ عندما يفسرها الجهاز العصبي على أنها تهديد جذري للعلاقة أو فقدان للأمان.
حينها لا يكون رد الفعل على الموقف فقط،
بل على الخوف العميق من الرفض، أو الهجر، أو فقدان الحب.
ما الحل؟
الحل ليس في إلغاء الخلافات…
بل في إعادة تدريب الجهاز العصبي على الشعور بالأمان.
كيف؟
تغيير معنى المشكلة اليومية:
هي ردّة فعل ناتجة عن ضغط أو تعب،
وليست دليلًا على فشل العلاقة.
الفصل بين الحدث وبين قيمتي الشخصية أو قيمة العلاقة.
تهدئة الجسد قبل حل النقاش:
تنفس عميق، إبطاء الإيقاع، تأجيل الحوار حتى يعود الجهاز العصبي إلى حالة توازن.
تذكير الذات:
“نحن فريق، ولسنا خصمين.”
لأن العلاقة الآمنة لا تعني غياب الخلاف،
بل تعني وجود أمان حتى أثناء الخلاف.
وعندما يشعر الجهاز العصبي بالأمان،
يهدأ الجسد…
وتتحسن المناعة…
وتصبح القرارات أهدأ…
وتعود العلاقة إلى مسارها الصحي.
💛 #
#التوتر #مال

15/02/2026

الصدمة لا تنتهي عندما ينتهي الحدث…
أحيانًا تبدأ بعدها.
عندما يتعرّض الإنسان لصدمة، قد يدخل في حالة تُسمّى
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)
أو كرب ما بعد الصدمة.
المشكلة ليست في الحدث فقط،
بل في أن الجهاز العصبي يبقى يتصرّف كأن الخطر ما زال قائمًا.
ماذا يحدث داخليًا بعد الصدمة؟
بعد أي صدمة، يتكوّن تسلسل داخلي:
1️⃣ القرار (لحظة النجاة)
العقل يقرّر بسرعة لحمايتك:
"لن أثق بأحد."
"يجب أن أكون قوية دائمًا."
"لا أُظهر مشاعري."
"سأبقى حذرة طوال الوقت."
2️⃣ الشعور (حالة داخلية دائمة)
يتحوّل القرار إلى شعور مستمر:
خوف خفي
قلق
توتر
عدم أمان
شك في الآخرين
3️⃣ السلوك (طريقة العيش)
ثم يظهر في شكل سلوك:
انسحاب أو عزلة
تعلّق زائد وخوف من الفقدان
محاولة السيطرة على كل شيء
كبت المشاعر
إرضاء الناس على حساب النفس
وهكذا تتحوّل "لحظة حماية"
إلى "أسلوب حياة مرهق".
الأعراض النفسية لـ PTSD
ليست فقط توتّرًا عابرًا. بل قد يظهر في شكل:
• استرجاع متكرر للحدث أو ذكريات مزعجة
• كوابيس
• حساسية مفرطة للنقد أو الرفض
• نوبات قلق مفاجئة
• شعور دائم بالخطر حتى في مواقف عادية
• سرعة الغضب أو الانفعال
• شعور بالذنب أو العار بدون سبب واضح
• تبلّد عاطفي (صعوبة في الفرح أو الحب)
• صعوبة في التركيز
• إحساس بالانفصال عن الذات أو الواقع أحيانًا
الشخص لا يبالغ…
جهازه العصبي فقط يحاول إبقاءه في أمان.
والجسد يدفع الثمن
عندما يبقى الجهاز العصبي في حالة تأهّب طويلة،
قد تظهر أعراض مثل:
• أوجاع مفاصل
• مشاكل في القولون
• اضطراب السكر
• ارتفاع ضغط الدم
• قلق مزمن
• اضطراب النوم
• تعب مستمر
لأن الجسد يعيش في وضعية "استعداد للنجاة".
الخلاصة
القرار الذي اتُّخذ يومًا للحماية
قد يتحوّل مع الزمن إلى مصدر توتّر دائم.
والأمان ليس فكرة نقنع بها أنفسنا،
بل حالة عصبية يشعر بها الجسد.
عندما نفهم هذا،
نبدأ في النظر للأعراض بعين رحيمة…
لا بعين لوم.
🌿
#التوتر #مال

من وحي الجلسات . الأمان… والسمنة.برشا نساء يقولوا:“ناكل صحي… نحاول… ننقص شوية… وبعد نرجع.”ويتصوّروا المشكلة إرادة.أما ال...
14/02/2026

من وحي الجلسات .

الأمان… والسمنة.
برشا نساء يقولوا:
“ناكل صحي… نحاول… ننقص شوية… وبعد نرجع.”
ويتصوّروا المشكلة إرادة.
أما الحقيقة أعمق.
الجسم ما يحبّش السمنة.
الجسم يحبّ الأمان.
وقت المرأة تنقص وزن
وتلقى: – نقد
– تعليق على شكلها
– خوف من فقدان الجاذبية
– إحساس إنها “كبرت”
الجهاز العصبي يفسّرها هكا:
النقصان = خطر.
ووقت يحسّ بالخطر…
يرجّعك للنقطة اللي كان فيها الانتماء أكثر.
السمنة أحيانًا ما هيش كسل.
ما هيش ضعف.
ما هيش حب أكل.
السمنة تنجم تكون:
طبقة أمان.
درع ضد التقييم.
محاولة باش تبقى مقبولة.
وقت الجسد يحسّ إنك آمنة
حتى لو نقصتي
حتى لو ظهرت خطوط
حتى لو تغيّر شكلك
وقتها فقط…
يبدأ ينقص بهدوء.
لأن الرسالة تبدّلت:
أنا آمنة مهما كان شكلي.
أنوثتي في حضوري… موش في امتلاء وجهي.
قيمتي ما تتقاسش بالميزان.
الأمان قبل الدايت.
الأمان قبل الرياضة.
الأمان قبل الميزان.
كي الجهاز العصبي يهدى…
الجسد يتبع..
الخاتم ما عندو حتى علاقة بالكلام هو هدية مني لكل من اكمل القراءة.
#التوتر

لمياء خضري
كوتش توازن المشاعر وصحة الجسد 🌿

قبل الشكلاطة و الورد و الهدايا هل انت مستعدة للحب؟💗 عيد الحب… والجهاز العصبي الآمنكثير من النساء يقلن:– أنا لا أعرف ما ه...
14/02/2026

قبل الشكلاطة و الورد و الهدايا هل انت مستعدة للحب؟
💗 عيد الحب… والجهاز العصبي الآمن
كثير من النساء يقلن:
– أنا لا أعرف ما هو الحب.
– لم أشعر بالحب يومًا.
– لماذا لا أشعر أن الرجل الذي معي يحبني؟
لكن السؤال الأعمق هو:
هل جهازك العصبي يشعر بالأمان… أم يعيش في حالة تهديد دائم؟
حين تكونين في توتر مستمر،
حتى وأنتِ داخل علاقة،
حتى مع شخص يحبك،
فإن الدماغ لا يستطيع استشعار الحب.
لماذا؟
لأن الجهاز العصبي الذي اعتاد الخطر،
يصنّف كل ما هو غير مألوف على أنه تهديد.
إذا كان الطفل في طفولته يتعرّض للعقاب أو القسوة من أحد والديه،
وهو في الوقت نفسه يحبّهما ويحتاج إليهما،
فإن عقله الصغير لا يستطيع الفصل بين الحب والألم.
في داخله تتكوّن رسالة غير واعية تقول:
"إذا كان الأشخاص الذين أحبهم يعاقبونني أو يؤلمونني،
فلا أمان مع الحب."
وهكذا قد يتشكّل قرار داخلي مبكر:
الاقتراب خطر،
الحب قد يؤلم،
الأمان لا يترافق مع القرب.
هذا القرار لا يكون واعيًا،
لكنه يرافق الإنسان لاحقًا في علاقاته،
فيخاف من الحب… حتى عندما يكون حقيقيًا.
فتجدين نفسكِ:
– كثيرة الشك
– دائمة القلق
– غير قادرة على الارتياح
– أو تدمرين علاقة جيدة بطريقة لا واعية (تخريب ذاتي)
ليس لأنكِ لا تستحقين الحب،
بل لأن جهازك العصبي لم يتعلّم الأمان.
الحب ليس فكرة ذهنية فقط،
الحب إحساس يُعاش في الجسد.
ولكي تعيشيه بصدق،
يحتاج جهازك العصبي أن يكون منظمًا وآمنًا.
آمنًا مع ذاتك،
آمنًا مع الآخر،
آمنًا مع القرب والاحتواء.
عيد الحب الحقيقي يبدأ
حين تتعلمين الأمان…
قبل أن تبحثي عن شخص يمنحك الحب.
💛
الحب يحتاج قلبًا،
لكن قبله يحتاج جهازًا عصبيًا مطمئنًا.


#التوتر #مال

الجهاز العصبي هو مركز القيادة في حياتنا.هو الذي يحدد كيف نشعر، كيف نفكر، كيف نتصرف، وكيف نختار.1️⃣ جهاز عصبي آمن = أساس ...
13/02/2026

الجهاز العصبي هو مركز القيادة في حياتنا.
هو الذي يحدد كيف نشعر، كيف نفكر، كيف نتصرف، وكيف نختار.
1️⃣ جهاز عصبي آمن = أساس الحياة المتوازنة
عندما يكون الجهاز العصبي في حالة أمان:
الجسم يخرج من وضعية "النجاة" إلى وضعية "الحياة"
الهضم يتحسن
النوم يتحسن
المناعة تتحسن
الهرمونات تتوازن
➡ الجسم يصبح أكثر قدرة على الشفاء.
2️⃣ جهاز عصبي آمن = عقل أوضح
عندما لا نكون في حالة توتر مزمن:
التفكير يصبح منطقيًا
ردود الفعل تصبح أهدأ
نختار بدل أن نندفع
نقلّ التأويلات السلبية
➡ قراراتنا تصبح أنضج وأذكى.
3️⃣ جهاز عصبي آمن = علاقات أكثر صحة
في الأمان:
لا نبحث عن المنقذ
لا نخاف من الهجر
لا نتمسك بعلاقات مؤذية
نستطيع وضع حدود بدون ذنب
➡ نختار من الوعي لا من الخوف.
4️⃣ جهاز عصبي آمن = نجاح مهني ومالي
عندما لا نعمل من ضغط البقاء:
لا نشتغل لإثبات الذات فقط
لا نخاف من الفشل بشكل يشلّنا
نستطيع أخذ فرص محسوبة
نستقبل المال بدون شعور بعدم الاستحقاق
➡ النجاح يصبح نتيجة طبيعية، لا معركة مستمرة.
5️⃣ ماذا يحدث عندما يختل الجهاز العصبي؟
عندما يعيش الشخص في توتر مزمن:
الجسم يدخل في وضعية دفاع
العقل يصبح في يقظة مفرطة
العلاقات تصبح ساحة إسقاطات
القرارات تصدر من الخوف
المال يرتبط بالبقاء لا بالاختيار
➡ كل مجالات الحياة تتلوّن بلون التوتر.
الخلاصة التي تخدم رسالتك
نجاحك ليس مشكلة إرادة.
ولا مشكلة ذكاء.
ولا مشكلة حظ.
هو في كثير من الأحيان نتيجة جهاز عصبي يعيش في أمان… أو لا يعيش فيه.

#التوتر #مال #ثروة #صحة #توازن

أعتذر عن غيابي عن الصفحة في الفترة الماضية.كنت بعيدة عن النشر، لكن لم أكن بعيدة عن التطوير.في هذه الفترة، كنت منغمسة في ...
13/02/2026

أعتذر عن غيابي عن الصفحة في الفترة الماضية.
كنت بعيدة عن النشر، لكن لم أكن بعيدة عن التطوير.
في هذه الفترة، كنت منغمسة في دورتين تدريبيتين بهدف تعميق معرفتي وتوسيع أدواتي، لأنني أؤمن أن العمل في مجال الشفاء والوعي مسؤولية، ومسؤوليتنا أن نظلّ في حالة تعلّم مستمر.
أعود إليكنّ اليوم بطاقة أعمق، ورؤية أوضح، ومستوى أعلى لأقدّم لكنّ محتوى وجلسات أكثر نضجًا وتأثيرًا. ✨
🌿مع كل الحب

✨ شكرًا لكل امرأة حجزت موعدها ✨فرحت برشا بالإقبال والتفاعل على الدعوة 🤍واضح قدّاش موضوع التوتّر وأثره على الجسد يهمّ برش...
01/02/2026

✨ شكرًا لكل امرأة حجزت موعدها ✨
فرحت برشا بالإقبال والتفاعل على الدعوة 🤍
واضح قدّاش موضوع التوتّر وأثره على الجسد يهمّ برشا نساء توّة
المواعيد بدات تتعمر
وتوّة مازال كان زوز (2) مواعيد متوفّرة قبل ما نغلق القائمة
الدعوة مخصّصة للنساء فوق 35 سنة
اللي يحسّوا بـ:
— شدّ وتعب في الجسد
— إرهاق بلا سبب واضح
— قلق وتفكير ما يوقفش
— ثقل في الصدر
— اضطراب في النوم
🔹 مقابلة قصيرة (30 دقيقة)
🔹 مساحة آمنة تحكي فيها على التوتّر، المشاعر، والجسد
🔹 بدون بيع وبدون أي التزام
🎁 وكل مشاركة تتحصّل على
جلسة علاج طاقي مجانية بتقنية Chromatic Healing
كشكر على وقتك وثقتك 🤍
إذا تحسّي روحك معنيّة
ابعثيلي رسالة خاصة بكلمة "مشاركة"
باش ننسّقو قبل ما يتعبّيو آخر المواعيد 🌿
أوقات الراحة تبدأ
كي نسمعو للي قاعد يصير داخلنا 🤍
#التوتر

من كان الاسرع 7 فرص فقط
31/01/2026

من كان الاسرع 7 فرص فقط

✨ دعوة خاصة للنساء فوق 35 عام ✨ تحب جلسة طاقية مجانية؟chromatic healing

إذا عمرك فوق 35 سنة
وإذا تحسّي عندك أعراض توتّر كيف:

شدّ في الجسد

تعب مستمرّ بلا سبب واضح

قلق وحس في المخ

عصبية ولا ثقل في القلب

إحساس إنك ديما بشا اتطرشق

اضطراب في النوم (صعوبة في النوم، تقوم برشا ، نوم موش مريح)

وتحبّي تفهمي شنوّة قاعد يصير معاك من الداخل
وتلقالُه حلّ من الجذر 🤍

أنا توّة قاعدة نحضّر مشروع جديد يخصّ
مرافقة النساء في التشافي النفسي الجسدي والطاقي
وحبيت قبل ما نطلقه نسمع تجارب حقيقية لنساء يشبهو لك

🔹 نعمل مقابلات قصيرة (30 دقيقة)
🔹 نحكيو فيها على التوتّر، المشاعر، والجسد
🔹 من غير بيع، من غير التزام، فقط حوار صادق وآمن

🎁 الهدية للمشاركات
✨ جلسة علاج بالطاقة مجانية ✨
كشكر على وقتك وثقتك

⚠️ العدد محدود: 7 نساء فقط

إذا تحسّي روحك معنيّة
ابعثيلي رسالة خاصة بكلمة: “مشاركة”
وننسّقو الموعد بكل راحة 🤍

أحيانًا، الراحة تبدأ
بإنك تلقى مساحة آمنة تتحكي فيها 🤍
#التوتر

✨ دعوة خاصة للنساء فوق 35 عام ✨ تحب جلسة طاقية مجانية؟chromatic healing إذا عمرك فوق 35 سنةوإذا تحسّي عندك أعراض توتّر ك...
31/01/2026

✨ دعوة خاصة للنساء فوق 35 عام ✨ تحب جلسة طاقية مجانية؟chromatic healing

إذا عمرك فوق 35 سنة
وإذا تحسّي عندك أعراض توتّر كيف:

شدّ في الجسد

تعب مستمرّ بلا سبب واضح

قلق وحس في المخ

عصبية ولا ثقل في القلب

إحساس إنك ديما بشا اتطرشق

اضطراب في النوم (صعوبة في النوم، تقوم برشا ، نوم موش مريح)

وتحبّي تفهمي شنوّة قاعد يصير معاك من الداخل
وتلقالُه حلّ من الجذر 🤍

أنا توّة قاعدة نحضّر مشروع جديد يخصّ
مرافقة النساء في التشافي النفسي الجسدي والطاقي
وحبيت قبل ما نطلقه نسمع تجارب حقيقية لنساء يشبهو لك

🔹 نعمل مقابلات قصيرة (30 دقيقة)
🔹 نحكيو فيها على التوتّر، المشاعر، والجسد
🔹 من غير بيع، من غير التزام، فقط حوار صادق وآمن

🎁 الهدية للمشاركات
✨ جلسة علاج بالطاقة مجانية ✨
كشكر على وقتك وثقتك

⚠️ العدد محدود: 7 نساء فقط

إذا تحسّي روحك معنيّة
ابعثيلي رسالة خاصة بكلمة: “مشاركة”
وننسّقو الموعد بكل راحة 🤍

أحيانًا، الراحة تبدأ
بإنك تلقى مساحة آمنة تتحكي فيها 🤍
#التوتر

Address

Boumhal
Ben Arous

Telephone

+21698684068

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach Lamia Khadhri لمياء خضري posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram