Happyناس Style

10/02/2024

👇👇
Fromagerie Belkahia

17/01/2024

16/01/2024

اهمية شرب الماء 👇

11/01/2024

21/12/2023

9 وضعيات تقلص اوجاع الظهر

17/12/2023

العسل دواء لكثير من الامراض منها:
السعال.
الإسهال المرتبط بالتهاب المعدة والأمعاء.
القلق النفسي.
الاكتئاب.
تسريع التئام الجروح.

☎️22 224 788

15/12/2023

👌👌

15/12/2023

مرحبا بيكم 🍯
22.224.788 🥰

13/12/2023

فوائد المشي في جو الطبيعة:

1- تعزيز القدرات الإدراكية
أفادت دراسة أجراها مارك بيرمان، عالم النفس في جامعة شيكاغو، أن المساحات الخضراء بالقرب من المدارس ومنازل الأطفال تعزز التطور المعرفي وسلوكيات ضبط النفس لدى الأطفال.

كما أن العيش في أحياء ذات مساحات خضراء حسب الدراسة، والتعرض للطبيعة بشكل عام يحسن الوظائف الإدراكية مثل الذاكرة والانتباه، ويقوي الذاكرة، ويعزز المرونة المعرفية.
وحتى مجرد الاستماع لأصوات الطبيعة له تأثير إيجابي، حيث وجد بيرمان في دراسة أخرى أن المشاركين الذين استمعوا لأصوات من الطبيعة، كان أداؤهم أفضل بالاختبارات الإدراكية مقارنة بالآخرين الذين استمعوا إلى أصوات من المدينة مثل حركة المرور وضجيج المقاهي.
بالطبيعة، أبلغوا عن مستويات عالية من الرفاهية النفسية مقارنة بغيرهم.

6- دعم المرونة النفسية
يعزز الانخراط مع الطبيعة المرونة النفسية، والقدرة على مواجهة صعوبات وضغوطات الحياة، والعودة إلى حالة نفسية أكثر استقرارا بعد التعرض للأزمات، كما يقلل احتمالية الاحتياج إلى أدوية علاج الاكتئاب عند المرور بفترات نفسية ضاغطة.

ويساعد قضاء الوقت في الطبيعة أيضا على التأمل الذاتي والقدرة على إيجاد المعنى من الأزمات.

وأظهرت أبحاث أخرى -قامت بها كلية نيبون الطبية في اليابان- أن المشي في الأماكن الطبيعة وخاصة المساحات الخضراء والغابات يساعد على تعزيز الخلايا القاتلة الطبيعية "إن كيه" (NK) وهي نوع من خلايا الدم البيضاء التي تدعم جهاز المناعة وترتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان.

كما أن لهذه الخلايا دورا في مكافحة العدوى واضطرابات المناعة الذاتية، والحماية من أمراض القلب والسكري

12/12/2023

فوائد إكليل الجبل والمعروفة أيضاً باسم الروز ماري:

1 - زيادة تدفق الدم إلى المخ
أظهرت الأبحاث الحديثة أن الروزماري يعمل على زيادة تدفق #الدم إلى #المخ، وبالتالي وصول #الأكسجين بشكل جيد، الأمر الذي من شأنه تعزيز الذاكرة والتركيز.

2 - المحافظة على الذاكرة مع التقدم بالعمر
وجدت أبحاث نشرت نتائجها مجلة "فيتوتيرابيا" أن إكليل الجبل يحتوي على مواد فعالة مضادة للأكسدة تمنع انهيار مادة كيميائية بالدماغ يسبب تلفها أو تلاشيها مع التقدم بالعمر، الإصابة بمرض الـ #ألزهايمر.

3 - الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
خلصت الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم لإكليل الجبل يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب و و ، وذلك عن طريق منع انسداد الشرايين وتكوّن الجلطات

4 - المساعدة في نمو الشعر
وجد العلماء أن تدليك #الشعر بكمية قليلة من إكليل الجبل يحميه من الضعف والتساقط لدى كل من الرجال والنساء، كما أنه يحسن نموه.

5 - الوقاية من سرطان البروستاتا وعلاجه
يحتوي الروزماري على العديد من مضادات الأكسدة ومادة الكانوسول والتي تعد مركباً قوياً جداً في محاربة الخلايا السرطانية. وتبين، بحسب البحوث الأولية التي نشرت في مجلة "بلاس وان" الإلكترونية، الدور الفعال لهذه العشبة العطرية في محاربة على وجه الخصوص، مشيرة إلى أنها قد تكون بعد المزيد من البحث، العلاج الواعد لهذا النوع من السرطانات.

6 - تقليل الالتهاب
يحتوي الروزماري على العديد من المركبات المضادة للالتهاب والتي تجعل منه خياراً ممتازاً للوقاية منها، وللمساعدة في حالات الإصابة بأي نوع من #الالتهابات.

7 - تحسين عملية الهضم
يحتوي روزماري أيضاً على مركبات تعزز عملية #الهضم وبالتالي الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.

8 - الوقاية من الفيروسات والبكتيريا
يتميز زيت إكليل الجبل بخصائص قوية مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات، بما في ذلك فيروس H1N1، فضلاً عن العدوى البكتيرية المقاومة للمضادات الحيوية

10/12/2023

ممكن ان تكمن السعادة في تفاصيل صغيرة في حياتك لكنك غير منتبه اليها و منشغل بالبحث على ما ينقصك.
خذ استراحة و ارجع النظر الى ما تملكه من نعم الله و استمتع بها كما انك تملك الدنيا و ما فيها
يومكم سعادة و رضاء 🌹❤️

05/12/2023

جاور السعيد تسعد و حاور الناجح تفلح

04/12/2023

لا تتحدث عن نفسك بصورة سلبية بل دائماً إبعث برسائل إيجابية لعقلك الباطن أنا طموح ... أنا قادر على النجاح ... انا قادر على مواجهة مشاكلى وإيجاد حلول لها ...
عقلك الباطن سيستقبل هذه الكلمات ويتم برمجته على أساسها وستشعر بفرق فى نظرتك لنفسك وتقديرك لذاتك وسينعكس على تفكيرك ونظرتك لكل شىء بشكل إيجابي .

04/12/2023

يمكن أن تكون تربية قطة واحدة من أكثر التجارب المجزية في الحياة.
تعتبر القطط رفقاء رائعين، ويسهل العناية بهم، وتوفر العديد من الفوائد التي قد لا تعرفها.
فوائد تربية القطط مثل قدرتها على حماية منزلك من الآفات، وتقليل مستويات التوتر، وتحسين الصحة العقلية، ومساعدة كبار السن على البقاء نشطين.

تُعتبر القِطَط في الإسلام أو (السنّور) حيوانات طاهرة، ووُردت أحاديث من السُّنة النبويَّة التي تدل على طهارتها وجواز اقتنائها وتربيّتها، كما تُعتبر القطط حيوانات مُحببةٍ إلى النبي محمد ﷺ وكان يسميها من الطوافين والطوافات في البيوت، وكان يتوضأ من الماء الذي شربت منه القطة واعتبره طاهرًا.
كُني أحد الصحابة بأبي هريرة اقتباسًا من لفظ الهر بسبب تعلقه الشديد بهذا الحيوان.
ويُعتبر القط أكثر الحيوانات تواجدًا في بلاد المُسلمين، ومن أكثر الحيوانات اقتناءً من قِبل المُسلمين.
وعلى عكس الكلاب، فإن الشرع الإسلامي أجاز بدخول القطط للمنازل والبيوت والمساجد وذلك لطهارتها.
كلها تجعل القطط خيارًا ممتازًا لأي شخص يفكر في امتلاك حيوان أليف

#طاقةايجابية #حياةصحية

30/11/2023

يجب الحرص على ارتداء شوز رياضي أثناء ممارسة التدريبات الرياضية وذلك للأسباب التالية:
يحمي القدم من الإصابة بالآلام والبثور والجروح.
يزيد من مرونة القدم ويسهل حركتها، وخصوصاً إذا كان مناسب لمقاسها.

يعمل على حماية كعب القدم ويقلل الضغط المطبق عليه نظراً لأنه يساعد على تجانس توزع الوزن على كامل القدم.

يحافظ على انتعاش القدم، ويمنحها مساحة كافية للاسترخاء والتمدد أثناء ممارسة النشاطات.

يتكون من تصاميم وألوان متعددة لتلائم مختلف الملابس وتناسب كافة الأعمار.

مصمم بطريقة قوية وجريئة، وملائمة للعديد من المناسبات المختلفة.

من الجدير بالذكر أنه يجب ارتداء جوارب قطنية مناسبة لتأمين الحماية للقدم ومنع احتكاكها مع الحذاء أثناء القفز والجري والهرولة.