24/12/2024
☕ Café au Lait : Mythe ou Réalité ? 🥛
1️⃣ Mythe : Le café au lait est mauvais pour la digestion.
➡️ Réalité : En général, le café au lait n’a pas d’impact négatif sur la digestion, sauf si vous êtes sensible au lactose ou à la caféine.
2️⃣ Mythe : Le lait annule les effets du café.
➡️ Réalité : Le lait n’annule pas la caféine, mais il peut en ralentir l'absorption, ce qui modère l'effet stimulant du café.
3️⃣ Mythe : Le café au lait est mauvais pour la santé.
➡️ Réalité : Consommé avec modération, le café au lait n’est pas mauvais pour la santé. Il peut même offrir des bienfaits grâce aux antioxydants du café et aux nutriments du lait.
✅ Pour que votre café au lait reste bénéfique, évitez les sucres ajoutés et consommez-le avec modération.
قهوة بالحليب: خرافة أم حقيقة؟ 🥛
القهوة بالحليب مشروب شائع، ولكن هناك بعض الخرافات حوله. إليكم الحقيقة وراء هذه الأفكار المغلوطة:
1️⃣ خرافة: القهوة بالحليب ضارة بالهضم.
➡️ حقيقة: بشكل عام، لا تؤثر القهوة بالحليب سلبًا على الهضم، إلا إذا كنت حساسًا للاكتوز أو الكافيين.
2️⃣ خرافة: الحليب يلغي تأثيرات القهوة.
➡️ حقيقة: الحليب لا يلغي تأثير الكافيين، لكنه قد يبطئ امتصاصه، مما يخفف من تأثيره المنبه.
3️⃣ خرافة: القهوة بالحليب ضارة بالصحة.
➡️ حقيقة: عند تناولها باعتدال، القهوة بالحليب ليست ضارة بالصحة بل يمكن أن تقدم فوائد بسبب مضادات الأكسدة في القهوة والمغذيات في الحليب
✅ للاستفادة من فوائد القهوة بالحليب، لنتجنب إضافة السكر وتناولها باعتدال
