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La Bulle des Mamans

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La Bulle des Mamans

Espace dédié aux futures et jeunes mamans, papas et bébés. Une grossesse épanouie et une maternité sereine : ce lieu est fait pour vous.

Au sein d un espace intime de détente ,de bien être et aux mains d une équipe experte, nous vous proposons un accompagnement physique et psychologique pendant et après la grossesse . Seront à votre disposition , plusieurs ateliers ,tels que la préparation à l accouchement, des conseils en allaitement, des conseils en nutrition, massages pour femmes enceintes, yoga prénatal ,portage et massages bébé, diversification alimentaire,...
Parce qu une belle maternité ,dans un role bienveillant de toute une vie, nécessité AUSSI un épanouissement personnel.

13/03/2026

Le piquant nécessite un seuil d’activation nerveuse.
Les quantités retrouvées dans le lait sont généralement très faibles.
Pour la grande majorité des bébés, il n’y a aucune conséquence.
Mais comme pour tout, une sensibilité individuelle peut exister.
🌶 Tu manges épicé pendant ton allaitement ?

11/03/2026

Se préparer à accoucher, ce n’est pas seulement apprendre quoi faire le jour de l’accouchement.

La préparation à l’accouchement permet surtout de comprendre ce qui va se passer, de savoir comment réagir, et d’être informée même si les choses ne se passent pas exactement comme prévu.

Se préparer, ce n’est pas idéaliser son accouchement.
Au contraire, c’est comprendre les différentes situations possibles, les obstacles, les imprévus… pour pouvoir les vivre avec plus de confiance et de sérénité.

Cette préparation permet aussi de vivre les derniers mois de grossesse plus sereinement, avec des réponses aux nombreuses questions que l’on se pose.

Au programme de l’atelier :
• préparation psychologique à l’accouchement
• place et rôle du papa
• comprendre les phases du travail et les contractions
• respiration et positions pendant le travail
• positions et techniques pour pousser
• péridurale, rachianesthésie, césarienne : comprendre et faire son choix
• savoir quand partir à la maternité
• comprendre certains imprévus ou urgences possibles
• préparer sa valise de maternité
• l’accueil du bébé
• le post-partum immédiat

🤍 Objectif : comprendre ce qui va se passer pour arriver le jour J plus sereine et confiante.
Inscriptions sur labulledesmamans.tn

09/03/2026

Zrîr : allié de maman ou mythe ? 🍯✨
On entend souvent : « Mange du Zrîr pour avoir plus de lait ! »

En réalité, la lactation dépend surtout de la succion du bébé et des hormones.
Le Zrîr ne produit pas directement du lait, mais il reste un vrai boost d’énergie grâce à sa richesse en lipides. Une maman reposée et détendue favorise la libération d’ocytocine… et donc un allaitement plus serein.

Et vous, quel était votre petit réconfort après l’accouchement ? 👇

17/02/2026

Tu te demandes si tu attends une petite princesse ou un petit prince ? Selon les traditions et les « on-dit », ton corps a déjà la réponse ! ✨

13/02/2026

Personne ne nous prépare à devenir grand-mère…
Et pourtant, c’est un amour immense, libre, doux et profondément transformateur. Un rôle du cœur, tout simplement 🤍✨👶
Chez La Bulle des Mamans, on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn

10/02/2026

Le post-partum n’est pas un chemin à traverser seule.
Il se vit à plusieurs voix, avec un mari attentif, une maman rassurante, une amie présente, une sœur, une main tendue.
Parce que derrière chaque maman, il y a besoin d’un cercle, d’écoute, de relais et de bienveillance.
Chez La Bulle des Mamans, on croit profondément que cette période se vit ensemble, entourée et soutenue, sans jugement ni solitude.
On vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn ✨

04/02/2026

7 jours ne suffisent pas pour construire une famille.
Soutenir les mères, c’est aussi donner aux pères le temps d’être présents. La parentalité mérite mieux.
Chez La Bulle des Mamans, on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn 🌸

01/02/2026

Être informée, c’est reprendre sa place le jour J 🤍
Comprendre les gestes possibles aide à faire des choix éclairés et à vivre l’accouchement plus sereinement.
Chez La Bulle des Mamans, on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn 🌸

29/01/2026

Accoucher sereinement, ce n’est pas tout prévoir, mais savoir s’adapter 🤍
Se préparer, c’est accueillir l’imprévu avec confiance et bienveillance envers soi-même.
Chez La Bulle des Mamans, on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn 🌸

27/01/2026

🤱 Ce que tu ressens au début de la tétée peut avoir une explication.
Le D-MER est une réaction hormonale passagère, liée à la montée de lait. Savoir que cela existe et que ça passe peut déjà soulager 🤍
Chez La Bulle des Mamans, 💜on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn

25/01/2026

✨ Les mots ont un pouvoir.
Avant l’accouchement, laisse les affirmations t’apporter calme, confiance et sécurité 🤍
Chez La Bulle des Mamans, on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn 🌸

22/01/2026

La peur d’accoucher est normale . Elle vient de l’inconnu, des récits traumatiques ou de la médicalisation de la naissance.
Mais elle diminue quand on est informée, écoutée et accompagnée 🤱.
Chez La Bulle des Mamans, 💜on vous accompagne dans cette aventure unique. Rejoignez-nous sur labulledesmamans.tn

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El Marsa

Opening Hours

Monday	10:00 - 17:00
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Une grossesse épanouie et une maternité sereine : ce lieu est fait pour vous. Au sein d un espace intime de détente ,de bien être et aux mains d une équipe experte, nous vous proposons un accompagnement physique et psychologique pendant et après la grossesse . Seront à votre disposition , plusieurs ateliers ,tels que la préparation à l accouchement, des conseils en allaitement, des conseils en nutrition, massages pour femmes enceintes, yoga prénatal ,portage et massages bébé, diversification alimentaire,... Parce qu une belle maternité ,dans un role bienveillant de toute une vie, nécessité AUSSI un épanouissement personnel. La bulle des mamans est un espace privilégié .