22/09/2023
𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐥𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐬𝐬𝐞𝐮𝐬𝐞 ?
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notre os est formé de couches de protéines , sur les quelles se dépose le calcium , c'est ce qu'on appelle minéralisation osseuse.
Lors de la pratique du sport , notre squelette subit des contrainte mécaniques variées .
Ces derniers stimulent la formation et la minéralisation osseuse . Cet effet et d'autant plus important que l'activité physique est régulière et variée .
Ainsi il est important de faire le sport dés la petite enfance , cela accélère la formation osseuse chez les enfants pour s'adapter à la vitesse de croissance structurale importante de la puberté .
Plus l'activité physique est régulière , plus le pic de la masse osseuse est maximale a l'âge de 20 a 30 ans ,
par la suite , à l'âge adulte , il primordial de continuer sa pratique du sport pour préserver le pic le masse osseuse et diminuer le risque de déminéralisation osseuse liée a l'âge
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