Sabrina Claude Psychologue et Coach de vie Soi M'aime

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En tant que psychologue du travail, j'associe l'hypnose, la sophrologie et les techniques de libération émotionnelle pour guider chacun vers un mieux-être durable au quotidien.

😇voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 15 mars 😇Toujours un grand Merci 🙏 pour votre participation.Je vo...
15/03/2026

😇voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 15 mars 😇

Toujours un grand Merci 🙏 pour votre participation.
Je vous souhaite une belle fin d’après-midi et semaine ☀️☀️

😇dimanche, c’est le tirage des oracles. Quel est le message de votre défunt pour cette semaine ?😇Choisissez une des six...
15/03/2026

😇dimanche, c’est le tirage des oracles.
Quel est le message de votre défunt pour cette semaine ?😇

Choisissez une des six cartes et vous aurez les résultats en fin de journée.
Bon dimanche à tous 💫

Sabrina Claude
Psy&Coach

🌼Être utile ne prouve pas ta valeur.Beaucoup de personnes ont appris très tôt à se rendre indispensables pour exister.Al...
14/03/2026

🌼Être utile ne prouve pas ta valeur.

Beaucoup de personnes ont appris très tôt à se rendre indispensables pour exister.
Alors elles font, elles donnent, elles anticipent, elles portent… souvent pour tout le monde.

Mais derrière cette utilité permanente se cache parfois une peur silencieuse :
celle de ne plus être aimée si l’on cesse de faire.

La vérité est simple, mais difficile à intégrer :
tu n’es pas un outil. Tu es une personne.

Tu n’as pas à mériter l’amour par l’effort, par la perfection ou par ce que tu apportes aux autres.

Lâcher prise, c’est aussi apprendre à être là… simplement.
Sans prouver. Sans compenser. Sans sauver.

Et découvrir que ta valeur ne dépend pas de ce que tu fais,
mais de qui tu es.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

🌼Tu dis « oui » quand tu veux dire « non ».Tu le fais pour ne pas déranger.Pour rester aimée.Pour être sûre de ne pas êt...
13/03/2026

🌼Tu dis « oui » quand tu veux dire « non ».

Tu le fais pour ne pas déranger.
Pour rester aimée.
Pour être sûre de ne pas être rejetée.

Mais chaque oui qui te trahit creuse un peu plus un vide en toi.

À force de t’adapter, tu t’éloignes de ce que tu ressens vraiment.
Et un jour, tu ne sais même plus ce que tu veux… ni ce que tu refuses.

Apprendre à poser un non n’est pas un acte d’égoïsme.
C’est un acte de respect envers toi-même.

Lâcher prise, ce n’est pas dire non à l’autre.
C’est dire oui à toi.

🌿 Et parfois, c’est là que tout commence à changer.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

🌹🌹Il n’y a pas de garantie.Dans la vie, nous cherchons souvent des certitudes.Nous voulons être sûrs d’aimer la bonne pe...
12/03/2026

🌹🌹Il n’y a pas de garantie.

Dans la vie, nous cherchons souvent des certitudes.
Nous voulons être sûrs d’aimer la bonne personne, de prendre la bonne décision, de ne pas nous tromper.

Alors nous réfléchissons beaucoup.
Nous analysons.
Nous anticipons.

Mais la vérité est plus simple… et plus déroutante.

Il n’existe aucune garantie.

Tu peux aimer profondément, t’engager sincèrement, construire avec soin… et malgré tout, la vie restera imprévisible.

Et pourtant, cela ne veut pas dire que tout est vain.

Lâcher prise ne signifie pas renoncer.
Lâcher prise, c’est accepter que le sens de la vie ne se trouve pas dans la certitude… mais dans l’expérience.

Et parfois, vivre pleinement commence exactement là :
quand on accepte que tout ne soit pas garanti.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach

⚠️ 2 cours cette semaine ➡️mercredi de 19 heures à 20h et ➡️jeudi de 18 heures à 19h. 🧘‍♀️Confiance en soi & héritage in...
11/03/2026

⚠️ 2 cours cette semaine
➡️mercredi de 19 heures à 20h et
➡️jeudi de 18 heures à 19h.

🧘‍♀️Confiance en soi & héritage intérieur 🌱
Sophrologie – relaxation – visualisations guidées🧘‍♂️

Et si la confiance en soi ne se “forçait” pas…
mais se construisait pas à pas, dans la sécurité, la douceur et la profondeur ?

Je vous propose des séances en groupe, pensé comme un chemin progressif de renforcement de la confiance en soi, alliant relaxation profonde, sophrologie et visualisations guidées.

✨ Un accompagnement en plusieurs étapes :

🔹 Sécuriser et stabiliser
Apprendre à se déposer, à s’apaiser, à créer un espace intérieur sûr.
(Revenir à une base stable, indispensable pour se sentir en confiance.)

🔹 Reconnaître ses ressources et sa valeur
Se reconnecter à ses capacités, renforcer l’estime de soi, apaiser le doute et la critique intérieure.

🔹 Ancrer la confiance dans le corps
Sentir la confiance, l’incarner dans la posture, la respiration, la présence.

🔹 Prendre sa place
Explorer en douceur les loyautés invisibles, le transgénérationnel, et se libérer de ce qui ne nous appartient pas pour retrouver sa juste place.

🔹 Recevoir les forces et s’autoriser à être soi
Se sentir soutenu(e), oser faire autrement, sortir des schémas répétitifs.

🔹 Intégrer et transmettre
Ancrer une confiance durable, autonome, qui accompagne la vie quotidienne.

🌿 Chaque séance s’inscrit dans une continuité, avec une progression respectueuse du rythme de chacun(e).
Aucune performance, aucun prérequis : simplement l’envie de prendre soin de soi.

🧘‍♀️ Accessible à tous – approche douce et sécurisante
💶 10 € la séance
📆 Mercredi et jeudi de 19 à 20h.

👉 Parce que la confiance en soi n’est pas un trait de caractère…
c’est une relation à soi qui se construit.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

Le passé ne changera pas, même si nous le revisitons mille fois dans notre tête.Nous pouvons rejouer les scènes, réécrir...
11/03/2026

Le passé ne changera pas, même si nous le revisitons mille fois dans notre tête.

Nous pouvons rejouer les scènes, réécrire les dialogues, imaginer ce que nous aurions dû dire ou faire… mais l’histoire, elle, reste la même.

Ce qui peut vraiment changer, c’est la place que ce passé prend en nous.

Lâcher prise ne signifie pas oublier ni nier ce qui a été vécu.
C’est simplement décider que ton énergie appartient désormais à ta vie d’aujourd’hui.

Parfois, guérir commence là :
quand on décide de reprendre son énergie pour écrire la suite.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

🌼La vie n’a pas besoin de nous prévenir avant de changer.Parfois, tout bascule sans préavis.Une situation se transforme,...
10/03/2026

🌼La vie n’a pas besoin de nous prévenir avant de changer.

Parfois, tout bascule sans préavis.Une situation se transforme, une relation évolue, un événement arrive sans logique apparente.

Ce n’est pas contre nous.C’est simplement le mouvement de la vie, qui dépasse souvent notre besoin de contrôle et de sécurité.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner.C’est apprendre à rester ancré, même lorsque tout bouge autour de nous.

C’est accepter de danser avec l’imprévu…sans perdre le lien avec soi-même.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach

🌼Tu n’es pas responsable des émotions des autres.Certaines personnes ressentent tout : les tensions, les non-dits, la tr...
09/03/2026

🌼Tu n’es pas responsable des émotions des autres.

Certaines personnes ressentent tout : les tensions, les non-dits, la tristesse ou la colère chez l’autre.
Et parfois, elles finissent par croire qu’elles en sont la cause.

Mais ressentir ne veut pas dire provoquer.

Tu captes ce qui déborde chez l’autre, sans en être l’origine.

Apprendre à lâcher prise, c’est comprendre une chose essentielle :
tout ce que tu ressens ne t’appartient pas.

Tu peux écouter, comprendre, accompagner…
sans porter ce qui ne t’appartient pas.

🌹🌹Sabrina Claude
Psy&Coach
07 85 06 42 66

☀️voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 8 mars☀️Toujours un grand Merci 🙏 pour votre participation.Je vo...
08/03/2026

☀️voici les résultats du tirage de l’Oracle du dimanche 8 mars☀️

Toujours un grand Merci 🙏 pour votre participation.
Je vous souhaite une belle fin d’après-midi et semaine ☀️☀️

☀️dimanche, c’est le tirage des oracles. Quel est le message de votre semaine ?☀️Choisissez une des six cartes et vous ...
08/03/2026

☀️dimanche, c’est le tirage des oracles. Quel est le message de votre semaine ?☀️

Choisissez une des six cartes et vous aurez les résultats en fin de journée.
Bon dimanche à tous 😊

Sabrina Claude
Psy&Coach

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Wednesday 09:00 - 20:00
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