07/10/2025
🌿 التمييز بين آلام العضلات وآلام المفاصل 🌿
يخلط الكثيرون بين الألم العضلي وألم المفصل، رغم أن لكلٍّ منهما أسبابه وأعراضه وطريقته الخاصة في العلاج 👇
💪 أولاً: الألم العضلي
🔸 الأسباب: إرهاق، وضعيات خاطئة، إجهاد أو شدّ عضلي.
🔸 الأعراض: ألم منتشر أو إحساس بالشدّ في العضلة، يزداد عند الحركة أو اللمس، دون وجود تورّم.
🔸 العلاج: راحة معتدلة، كمّادات دافئة، جلسات تدليك وتمارين تمديد بإشراف مختص بالعلاج الطبيعي.
🦵 ثانياً: ألم المفاصل
🔹 الأسباب: التهابات، خشونة، أو إصابات في المفصل.
🔹 الأعراض: ألم موضّع داخل المفصل، تيبّس صباحي، تورّم أو صعوبة في الحركة.
🔹 العلاج: جلسات علاج طبيعي منتظمة، كمّادات باردة في حال الالتهاب، ومتابعة طبية لتقييم الحالة بدقة.
✨ نصيحة مركز رنا فضلاوي للعلاج الطبيعي:
استمع لجسمك… فالألم رسالة تحتاج فهماً لا إهمالاً.
💚
