Khalil Ghédamssi : Kiné-Ostéopathe

26/02/2024

🩸 🩸 🩸 #حجامة #سنة

Pourquoi faire une hijama ?
🩸Soulage nos douleurs
Du fait qu’elle permet la sécrétion d’endorphine de façon significative, constaté chez beaucoup de patients après la cupping thérapie.
🩸Favorise la détente et réduit le stress
il s’est avéré que suite à la saignée, lorsqu’elle est pratiquée sur certains points du corps, le patient s’endort profondément pendant l’opération ou après. A son réveil, il ressent un bien-être et devient dynamique.
🩸Nettoie notre corps
Elle permet de « nettoyer » le sang des différents éléments dont l’accumulation est toxique, comme les cellules mortes ou abîmées (globules rouges, mais aussi plaquettes et globules blancs) Elle permet d’éliminer les substances présentes en excès (créatinine, sucre, cholestérol, acide urique), les résidus médicamenteux, etc…
🩸Équilibre notre corps et nos fonctions
Elle restaure la carence en fer (en freinant la fuite de fer et en stimulant son absorption digestive après la séance),elle augmente le taux d’hémoglobine (souvent bas en cas d’anémie), elle restaure et normalise le taux de plaquettes, elle fait baisser le taux de glycémie, de créatinine, d’acide urique et de cholestérol.
🩸Renforce nos défenses
Elle augmente le taux de globules blanc, elle stimule également la circulation veino-lymphatique, elle régule l’activité du thymus.
🩸Aide à la production d’hormones
Elle permet de réguler les hormones en stimulant les glandes endocrines :
Hypothalamus
Hypophyse
Surrénale
Thyroïde
Ovaire ou testicule
Parathyroïde
Pancréas
Thymus
fonctions réparatrices
🩸Elle agit ainsi sur la cicatrisation des tissus musculaires endommagés. Mais ceci ne s’applique pas dans tous les types de blessures.

20/02/2024

#الكافيين #قهوة #شرح #تونس

17/02/2024

#تمارين #الام #القدم #حلول

15/02/2024

13/02/2024

05/02/2024

🥚Les Œufs et le 🤢Cholestérol : Démystification d'une Relation Complexe

🥚🤢L'association entre la consommation d'œufs et le taux de cholestérol, en particulier le cholestérol LDL souvent qualifié de "mauvais cholestérol", a été longtemps au cœur des débats en matière de nutrition. Historiquement, les œufs ont été pointés du doigt en raison de leur teneur en cholestérol alimentaire, mais des recherches récentes ont apporté des nuances à cette relation.

🥚🤢On admet désormais largement que la consommation de cholestérol alimentaire a un impact limité sur les niveaux de cholestérol sanguin pour la plupart des individus. Les principaux contributeurs à l'augmentation du cholestérol LDL sont plutôt liés à d'autres facteurs, tels que le régime alimentaire global, y compris la quantité de gras saturés et de gras trans consommée, ainsi que les choix de style de vie.

🥚🤢Pour la majorité des personnes en bonne santé, des études suggèrent que la consommation modérée d'œufs ne semble pas accroître de manière significative le risque cardiovasculaire. Toutefois, en cas de préoccupations spécifiques concernant le cholestérol ou pour ceux ayant des conditions médicales particulières, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils adaptés à la situation individuelle.

🥚🤢Les recommandations nutritionnelles varient en fonction des besoins spécifiques de chaque individu et de ses facteurs de santé. En résumé, les œufs peuvent faire partie d'une alimentation saine et équilibrée pour la plupart des gens, mais comme toujours, la clé réside dans la modération et une approche personnalisée basée sur des conseils professionnels.

04/02/2024

L'Importance des Soins Précoces : إلقف روحك

03/02/2024

🥚Nutrition des Œufs : Révélation de la Puissance Protéinique

Les œufs, un incontournable du petit-déjeuner et un délice culinaire, renferment une puissante concentration de protéines. La répartition de cette richesse protéinique se fait entre le blanc d'œuf et le jaune, offrant un profil nutritionnel complet.

🥚Blanc d'Œuf :
Le blanc d'œuf, ou albumen, est un trésor riche en protéines. Dans un gros œuf (environ 50 grammes), le blanc d'œuf contribue à environ 3,6 grammes de protéines. Cette portion est considérée comme une source de protéines complètes, fournissant tous les acides aminés essentiels nécessaires à diverses fonctions corporelles.

🥚Jaune d'Œuf :
Contrairement à la conception erronée selon laquelle le jaune d'œuf ne serait qu'une source de matières grasses, il contient également des éléments nutritifs essentiels, dont des protéines. Dans le même gros œuf, le jaune contribue à environ 2,7 grammes de protéines. De plus, le jaune est riche en vitamines, en minéraux et en graisses saines.

🥚Il est crucial de noter que ces valeurs sont des approximations et peuvent varier en fonction de facteurs tels que la taille de l'œuf et le régime alimentaire de la poule. Les œufs demeurent un aliment polyvalent et nutritif, offrant une combinaison équilibrée de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux. Qu'ils soient brouillés, bouillis ou intégrés à des recettes, les œufs se positionnent comme un pilier nutritionnel dans divers régimes. Alors, savourez cet œuf en sachant qu'il est non seulement délicieux mais aussi une source protéique contribuant à votre bien-être global.

02/02/2024

Ay Ra9bti :(

27/01/2024

Comprendre l'Antéversion du Bassin : Facteurs Aggravants et Solutions

L'antéversion du bassin se caractérise par une rotation excessive du bassin vers l'avant par rapport à la colonne vertébrale. Les facteurs génétiques, les habitudes posturales et les déséquilibres musculaires peuvent contribuer à cette condition.

Facteurs Aggravants :

Posture Inadéquate :
Une mauvaise posture, assise ou debout, exerce une pression supplémentaire sur les muscles et les articulations, favorisant l'antéversion du bassin.

Sédentarité :
Un mode de vie sédentaire affaiblit les muscles du tronc et des hanches, contribuant à l'antéversion du bassin.

Déséquilibres Musculaires :
Des déséquilibres entre les muscles fléchisseurs et extenseurs de la hanche peuvent provoquer une rotation excessive du bassin.

Solutions et Approches de Traitement :

Exercices de Renforcement Musculaire :
Des exercices ciblés renforcent les muscles stabilisateurs du bassin, rétablissant l'équilibre musculaire.

Posture Correcte :
L'adoption d'une posture correcte et des ajustements ergonomiques réduisent la pression sur le bassin.

Thérapie Physique :
La thérapie physique personnalisée corrige la posture, améliore la mobilité et renforce les muscles affaiblis.

Changements de Mode de Vie :
L'ajout d'activités physiques régulières contribue à améliorer la flexibilité et à prévenir la progression de l'antéversion du bassin.

En conclusion, comprendre cette condition et ses solutions est crucial pour promouvoir une posture saine. Consultez des professionnels de la santé pour un diagnostic précis et des conseils adaptés.

#تونس