Centre Tarhouni de rééducation

31/12/2025

بقلبٍ لا يحمِل إلّا الخير و نفسٍ تميلُ إلى التسامح،
#مركز #الترهوني #للعلاج #الطبيعي يتمنّى لكم سنة 2026 مليئة بالنجاحات و الأفراح و الصّحة
و العافية و كل عام و أنتم بخير
🎊🎉🎊🎉
❤️❤️❤️❤️❤️


́sithérapeutes ..

03/12/2025

Hello 🩷
☎️ : 55473368


́sithérapeutes

28/11/2025

أنواع الكسور

كسور العظام ليست كلها متشابهة - إليك دليل لبعض الأنواع الأكثر شيوعًا.

عندما تنكسر العظام، فإنها تنكسر بطرق متنوعة - لكل منها خصائص فريدة تساعد الأطباء على تحديد العلاج الأمثل.

- كسر الغصن الأخضر، الذي يُشاهد غالبًا لدى الأطفال نظرًا ليونة عظامهم، يؤدي إلى ثني العظم وتشققه دون أن ينكسر تمامًا.

- الكسر المستعرض هو كسر مستقيم ونظيف عبر العظم، وعادةً ما يكون ناتجًا عن ضربة مباشرة.

- في الطرف الأكثر شدة، يؤدي الكسر المفتت إلى تحطيم العظم إلى ثلاث شظايا أو أكثر، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن صدمة شديدة التأثير.

- ثم هناك الكسر الحلزوني، الذي يلتف عبر العظم مثل لولب، ويحدث عادةً أثناء ممارسة الرياضة أو الحوادث التي تنطوي على قوة دوران مفاجئة.

أشد هذه الكسور خطورة هو الكسر المركب، أو الكسر المفتوح، حيث يخترق العظم المكسور الجلد. لا تقتصر هذه الإصابة عادةً على كسر العظم تمامًا، بل تزيد أيضًا من خطر العدوى والمضاعفات. مع ذلك، يمكن أن تحدث الكسور المركبة جنبًا إلى جنب مع أنواع أخرى من الكسور - مثل الكسور المفتتة أو الحلزونية - حسب قوة واتجاه الصدمة.

يُعد التعرف على أنماط الكسور هذه أمرًا أساسيًا للتشخيص المبكر والرعاية المناسبة والشفاء التام.

18/10/2025

04/10/2025

☎️ 55473368


́sithérapie ́siologie ..

27/09/2025

́sithérapie ́siologie
☎️ 55473368

04/09/2025

المولد النبوي الشريف ❤️

اللهم كما طمأنت نبيك "ماودعك ربك وماقلى" فلا تودعنا ولا تتركنا وحدنا وأجعل لنا نورًا في كل عتمة، وتيسيرًا لكل عسير، وواقعًا لكل ما نتمنى، وكما وعدت نبيك بقولك " ولسوف يعطيك ربك فترضى" فنسألك العوض الجميل بعد الصبر الطويل، اللهم جبرًا لقلوبنا واستجابة لدعائنا اللهم لا تحبط لنا دعوة تمنتها قلوبنا، اللهم كما هديت نبيك " ووجدك ضالًا فهدى" فاهدنا وكافئنا بعد الصبر، وأسعدنا بعد الحزن، وأرِحنا بعد التعب، اللهم الرضا الذي يجعل قلوبنا هادئة، وهمومنا عابرة، ومصائبنا هيِّنة، اللهم بحجم جمال نبيك محمد أرِنا جمال القادم في حَيَواتنا وحقق لنا ما نتمنى، وصلِّ اللهم وسلِّم على سيدنا محمد صلاة تكون لنا طريقًا لقربه، ومن انتهى فليصلي عليه في ذكرى مولده.


#المولدالنبوي ́siologie ́sithérapie ..

26/08/2025

Le manque d’activité physique ne se limite pas à « prendre du poids ». C’est tout le corps qui en souffre : muscles qui s’affaiblissent, cœur et os fragilisés, immunité affaiblie, sommeil perturbé et même santé mentale touchée.

Avec le temps, l’inactivité favorise aussi des maladies chroniques comme le diabète de type 2 et réduit l’espérance de vie.

Bouger un peu chaque jour (marche, étirements, danse, vélo…) suffit déjà à protéger la santé et à maintenir un équilibre global.

21/08/2025

🔴 هل بتحس بألم أو شد في عضلة معينة من غير ما يكون فيها إصابة واضحة؟

ممكن يكون السبب هو الـ Trigger Points 👇

✨ الـ Trigger Point:

هي “عقدة” صغيرة أو نقطة شديدة الحساسية بتتكون داخل الألياف العضلية، وبتسبب ألم موضعي أو حتى ألم منعكس (يعني يوجعك في مكان تاني غير مكانها).

📍 أمثلة شائعة:

• وجع في الرقبة يمتد للرأس ويعمل صداع نصفي.

• ألم في أسفل الظهر يمتد للساق أو الورك (يُشبه عرق النسا).

• شد في الكتف يمنعك ترفع دراعك براحة.

• ألم في عضلات الفك ممكن يبان كصداع أو وجع أسنان.

⚡ الأسباب الشائعة:

• التوتر والضغط العصبي.

• الوضعيات الخاطئة لفترات طويلة (المذاكرة – الكمبيوتر – الموبايل 📱).

• إرهاق العضلات أو التمرين العنيف من غير إطالات.

• قلة النوم أو قلة شرب المياه.

• مشاكل في الدورة الدموية للعضلة أو نقص بعض الفيتامينات (زي فيتامين D والمغنيسيوم).

🛠️ العلاج:

• العلاج الطبيعي (تحرير الـ trigger points بالضغط أو الـ dry needling).

• جلسات manual therapy أو shockwave في بعض الحالات.

• تمارين إطالة وتقوية للعضلة المتأثرة.

• تحسين وضعيتك اليومية في الجلوس والنوم.

• ترطيب الجسم وشرب مياه كفاية + النوم الجيد.

💡 معلومة مهمة:

لو أهملت الـ Trigger Points، ممكن تتحول لـ “ألم مزمن” يصعب علاجه مع الوقت. لكن التعامل السليم معاها بيرجعك لحياتك الطبيعية بسرعة.

✅ لو بتعاني من ألم متكرر أو صداع من غير سبب واضح، الحل مش بالمسكنات بس…

أوقات العلاج بيبدأ من “تحرير عقدة صغيرة” 🎯

(منقول)

25/07/2025

عيد الجمهورية التونسية ❤️❤️
عاشت تونس حرة مستقلة 🇹🇳🇹🇳🇹🇳


́sithérapie ́s ..

07/07/2025

Posture pour dormir 🛌 👌🏻


́sithérapie ́s ..

03/07/2025

👍💛