Éducation nutritionnelle

27/01/2026

12/01/2026

✅️ اشـــرب مـــاء القـــرنفــــل :
🩸 يعيد الدورة الشهرية
⭕️ يساعد على تضييق المهبل
🍄‍🟫علاج الإلتهابات الفطرية
🌼 جيد للبشرة
🫆 تنظيف الرحم من الدم المحتبس

08/01/2026

07/01/2026

البطاطا البيضاء مقابل البطاطا الحلوة:
‏حقائق غذائية مدهشة لك
‏معلومات مهمة: البطاطا البيضاء أم البطاطا الحلوة - أيهما أفضل لصحتك؟

‏استكشف الحقائق الغذائية التي تغطي الأطعمة الغنية بالألياف وفيتامين سي والكربوهيدرات لتعزيز صحتك ومعرفتك الغذائية عند اختيار الخضراوات.

05/01/2026

لماذا أنصح بخبز الشعير؟

خبز الشعير خيار صحي ذكي، خاصة لمن يهتم بصحته أو وزنه:

📌 سعرات حرارية أقل → يساعد على التحكم بالوزن
📌 خمائر أقل → أخف على المعدة وأسهل هضمًا
📌 دهون أقل → أفضل لصحة القلب
📌 ألياف أكثر → شبع أطول وتحسين الهضم
📌 يُعدّل مستوى السكر → مناسب لمرضى السكري
📌 يُخفض ضغط الدم → بفضل محتواه من الألياف والمعادن
📌 يُعالج الإمساك → ينشّط حركة الأمعاء
📌 خيار ممتاز للرجيم 👌

🔹 الخلاصة:
إذا أردت خبزًا يُشبعك، يحمي صحتك، ولا يرهق جسمك… فخبز الشعير اختيار ممتاز

05/01/2026

✅️ التفاح المسلوق : تقوية المناعة - تحسين الهضم
✅️ الشمندر المسلوق : علاج فقر الدم - خفض ضغط الدم
✅️ الجزر المسلوق : تحسين صحة العيون - دعم صحة الكبد
✅️ البطاطس المسلوقة : تحسين حساسية الأنسولين - صحة الأعصاب
✅️ الفاصوليا الخضراء المسلوق : دعم الهضم والوزن

05/01/2026

✅️ الإسهال : التفاح المسلوق
✅️ الإنفلونزا : الثوم المسلوق
✅️ المزاج : الشكولاطة السوداء
✅️ الغازات : الزنجبيل
✅️ العظام : السردين المشوي
✅️ الشرايين : التين المجفف والزيتون
✅️ إن استفدت اكتب 3 من أسماء الله الحسنى

14/02/2025

الفرحة هي كيف نروّح و نلقى برغل بالدبابش محرحر و بنين🌶😋، و انت شنوّا الجاري الي تحبوا 😉🌨؟
Randa

14/02/2025

زيت الكولزا هو أحسن زيت نباتي إلي يضمنلك التوازن ⚖️
OLEO NOUR