د.فتحي سعيد Dr.Fathy said

01/03/2026

👇للإشتراك في الدورات أون لاين Online💻https://tinyurl.com/y3hc4f9 العلاج المعرفي السلوكي(1 ، 2) https://tinyurl.com/3syenr4r البرمجة اللغوية العصبية(1 ، 2 ،...

01/03/2026

أمراض القلوب أو النفوس| د.فتحي سعيد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#الآن👍✊
يمكنك أن تكون مع القادة وتلتحق بدوراتنا التدريبية مع 🌹
ويمكنك حجز جلسات إرشاد نفسي (لنفسك ، لإبنك) مع 🌹
👨‍👩‍👧
👨‍👩‍👧 ُربين🌹
👫 👫🌹
👍 🌹
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
- شعارنا: 👍👫 ُنيان.🏤🏣
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ّز🌹
بادر بالإشتراك معنا (حضور مباشر ، أون لاين Online )

- التليفون ☎ 72271475 ( 216+)
- الهاتف 📲 99341719 ( 216+)
- الهاتف 📲 93749345 ( 216+)
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
د.فتحي سعيد🌹
🌹
🌹
🌹
🌹
🌹

01/03/2026

ما رأيك حضراتكم نعمل لايف اليوم 9 م حول أمراض القلوب
لو مستعدين اكتبوا مستعدين في التعليق

01/03/2026

👇للإشتراك في الدورات أون لاين Online💻https://tinyurl.com/y3hc4f9 العلاج المعرفي السلوكي(1 ، 2) https://tinyurl.com/3syenr4r البرمجة اللغوية العصبية(1 ، 2 ،...

27/02/2026

27/02/2026

👇للإشتراك في الدورات أون لاين Online💻https://tinyurl.com/y3hc4f9 العلاج المعرفي السلوكي(1 ، 2) https://tinyurl.com/3syenr4r البرمجة اللغوية العصبية(1 ، 2 ،...

27/02/2026

:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يأتي رمضان كلَّ عامٍ محاطًا بصورةٍ مثاليةٍ في الأذهان:
بهجةٌ تعمّ البيوت، وقلوبٌ تخشع، وألسنةٌ لا تفتر عن الذِكر، وعيونٌ تفيض من أثر القرآن الكريم.
لكن ماذا لو أقبل شهر رمضان الكريم… وقلبك ساكنٌ لا يتحرّك؟
ماذا لو جلستَ في الموضع ذاته الذي كان يغمرك سكينةً، فلم تجد في داخلك سوى فراغٍ ثقيل؟
هنا يبدأ الصراع الصامت.
ترى الآخرين مقبلين على الطاعة بشغف، وتسمع عن ختماتٍ وقيامٍ ودموع، بينما أنت تكافح لتنهض من فراشك.

فتهمس لنفسك:
"أنا مقصّر… إيماني ضعيف… قلبي قاسٍ.. ربي غضبان عليَّ"
غير أنّ الحقيقة أعمق من هذا الاتهام القاسي.
فالاكتئاب ليس حزنًا عابرًا، بل حالةٌ نفسيةٌ معقّدة، من أبرز مظاهرها ما يُعرف في علم النفس بفقدان القدرة على الإستماع (Anhedonia)؛
أي انطفاء القدرة على الإحساس بالمتعة أو التفاعل الوجداني، حتى مع الأشياء التي كانت يومًا مصدر سكينةٍ وبهجة.

فكما يفقد المريض الجسدي شهيته للطعام، قد يفقد مريض الاكتئاب شهيته للشعور الروحي.
والخلل هنا :
- ليس في النيّة، بل في الطاقة النفسية.
- وليس في الإيمان، بل في كيمياءٍ داخليةٍ تُثقل الروح والجسد معًا.
حتى الميل إلى العزلة في هذا الشهر الكريم ( على خلاف ما اعتدتَ ) ليس بالضرورة جفاءً للناس، بل قد يكون علامة إنهاكٍ داخليّ.
فالروح حين تُستنزف، تبحث عن أقلّ قدرٍ من المثيرات لتبقى قادرةً على الاحتمال.

في مدرسة العلاج بالقبول والالتزام (ACT)، نتعلّم أن القيم لا تُربط بالمزاج.
نفعل ما نراه حقًّا ومهمًّا… حتى إن غاب الإحساس المصاحب له.
- قد لا تملك خشوعًا، لكنك تملك نيّة.
- قد لا تنهمر دموعك، لكنك تملك محاولة.
- وقد يكون صبرك على يومٍ ثقيلٍ عبادةً خفيّةً لا يراها أحد.
فحين يستهلك الألم معظم طاقتك النفسية، يبقى لديك جزءٌ يسيرٌ تُوجّهه نحو ذكرٍ أو دعاءٍ أو سجدة،
فإن قيمة هذا الجزء لا تُقاس بحجمه، بل بصدق صدوره من قلبٍ متعبٍ لم يستسلم.

ً:
ــــــــــــــــــــــــــــــ
التراحم مع النفس هو عبادةٌ خفيّة ، وجلد الذات لا يُنتج خشوعًا.
والقسوة على النفس لا تُصلح قلبًا منهكًا.
ولكن الرفق، وحده، يفتح نافذةً صغيرةً يدخل منها النور.
بدل أن تُلحّ على السؤال: "لماذا لا أشعر بشيء؟"
قل لنفسك: " أنا أتألّم، وسأعامل نفسي بما أرجوه من رحمة الله بي"
فالرحمة التي تمنحها لنفسك ليست تهاونًا، بل وعيًا بحدودك البشرية.

خطوات المساعدة الذاتية:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1- خطوات صغيرة… لكن صادقة:
لا تجعل العبادة مشروعًا مثاليًّا كاملًا أو لا يكون.
في أيام الاكتئاب، يكفي القليل الثابت:
• تسبيحةٌ واحدةٌ تُقال بصدق.
• آيةٌ قصيرةٌ تُتلى بهدوء.
• جلوسٌ صامتٌ على سجادة الصلاة، ولو بلا كلمات.
الاستمرارية اليسيرة، في حال الضعف، أصدق من اندفاعٍ كبيرٍ يعقبه انقطاع.
ولا تنسَ أن الاكتئاب يُنهك الجسد كما يُنهك الروح.
فالعناية بنومك، وغذائك، وطلب المساندة المتخصصة عند الحاجة،
ليست تقصيرًا دينيًّا، بل مسؤوليةٌ تؤجر عليها؛ لأن حفظ النفس مقصدٌ كريم.

2- دعاءٌ بلغة القبول لا الاتهام:
بدل أن يكون خطابك الداخلي قائمًا على اللوم: "يا رب اغفر لي تقصيري"،
جرّب أن تقول: "يا رب، أنت تعلم ثِقل ما أحمل، فتقبّل منّي القليل، وارحم ضعفي، وامنحني قوةً أواصل بها"
- فالله سبحانه لا ينظر إلى حرارة الحماس بقدر ما ينظر إلى صدق التوجّه.
- ولا يقيسك بعدد الركعات، بل بصدق القلب وهو يقاوم الانطفاء.

#كُن_واعياً:
ـــــــــــــــــــــــ
ربما لا يكون رمضان هذا العام شهر الإنجازات الروحية التي تمنّيتها،
- لكنه قد يكون شهر الصبر على الألم،
- وشهر المصالحة مع النفس،
- وشهر التعلّم الهادئ لكيف تكون قريبًا من الله وأنت ضعيف.
- وأنت مأجورٌ على صبرك بإذن الله،
- ومأجورٌ على مقاومتك الصامتة بإذن الله،
أنت بإذن الله مأجورٌ على تلك المحاولة الصغيرة التي قد لا يلحظها أحد…
لكن الله يعلم قدرها علمًا تامًّا، ويكتبها لك نورًا في طريق التعافي.

ّك👍✊
كل ذلك وأكثر داخل دورة ( ✊ ... مع د.فتحي سعيد)
✅

📣📣
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 الدورة متاحة أون لاين On line 🌐 ✅
- فأنت تسحتق الشِفاء والسعادة والنجاح 💖👍
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من كتاب ( )....

📘📕 ُسختك_من_الكتاب_الآن📙📗
- استثمار الكتاب ( 35 د ) + التوصيل مجاناً

#الآن👍✊🙏
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يمكنك أن تكون مع القادة وتلتحق بدوراتنا التدريبية مع 🌹
ويمكنك حجز جلسات إرشاد نفسي (لنفسك ، لإبنك) مع 🌹
( في نابل) : 72271475 (00216) / 93749345 (00216)🌹

27/02/2026

#تعلَّم_من_الأشجار:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تعلم من الأشجار في مواجهة تقلبات الحياة وظروفها
فالأشجار تُغيّر أوراقها .... وليس جذورها
و تُغيّر ورودها .......وليس جزوعها
و تُغيّر قشرتها .....وليس أصولها
فعندما تفشل في تحقيق أمر ما، فلا تستسلم ، ولا تلعن الظروف
بل كل ما عليك فِعله هو :
- أن تغيّر أساليبك... وليس مبادئك
- وأن تغيّر أدواتك ..... وليس قيَّمك
- وأن تغير أفكارك ....وليس أخلاقك
جرب ذلك بالتدريب وبالتعلم والإصرار والإستمرار
وستجد في غضون أيام قليلة أن حياتك تطورت للأفضل بإذن الله.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من كتاب ( ) ..

27/02/2026

:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من فضلكم لا تلوثوا هذا الصباح ببقايا الأمس
من دموع الحنين ،وهموم ومشاكل الحياة
ولكن احفروا ابتسامة عميقة، وتنفسوا نفسًا عميقًا
وعيشوا هذا الصباح بقوة التوكل على الله
وبفرحة طفل وبإقبال على النجاح
#وتذكروا:
- أن كل ألم .... يتبعه أمل
- وكل شقاء ... يتبعه صفاء
- وأن حياتنا ستفنى ... وأن ما عند الله أروع وأجمل
فلا تقُل فلانا عمل ...أو فلانا لم يعمل؛
بل اعمل أنت بحب وبإخلاص وبإتقان وبتوكل تام على الله،
فصاحب الهِمة يُحيى أُمّة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من كتـاب( ) ... ( )

26/02/2026

👇للإشتراك في الدورات أون لاين Online💻https://tinyurl.com/y3hc4f9 العلاج المعرفي السلوكي(1 ، 2) https://tinyurl.com/3syenr4r البرمجة اللغوية العصبية(1 ، 2 ،...

26/02/2026

:
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
النضج النفسي لا يرتبط بالعمر، بل بطريقة التفكير، وإدارة المشاعر، وتحمل المسؤولية، ومن أهم مؤشرات النضج النفسي والعاطفي لطفلك الداخلي:

1- تحمّل المسؤولية:
لا يلوم الآخرين دائمًا، بل يعترف بدوره في الخطأ.

2- ضبط الانفعالات:
يشعر بالغضب أو الحزن، لكنه لا يسمح لهما بقيادة سلوكه.

3- الوعي بالذات:
يفهم نقاط قوته وضعفه، ويعرف دوافعه الداخلية.

4- القدرة على الاعتذار:
لا يرى الاعتذار إهانة، بل قوة أخلاقية.

5- تأجيل الإشباع:
يستطيع التضحية بمتعة مؤقتة من أجل هدف أكبر.

6- الاستقلال العاطفي:
لا يعتمد كليًا على الآخرين لتنظيم مشاعره أو تقدير ذاته.

7- تقبّل النقد:
يفرق بين النقد البنّاء والهجوم، ويتعلم من الأول.

8- وضع حدود صحية:
يعرف متى يقول "لا" دون شعور بالذنب.

9- التعاطف الصحي:
يستطيع فهم مشاعر الآخرين دون أن يذوب فيها.

10- التفكير قبل الرد:
لا يتصرف بردة فعل لحظية.

11- المرونة النفسية:
يتكيف مع التغيّرات دون انهيار داخلي.

12- الواقعية:
لا يعيش في أوهام مثالية، ولا في تشاؤم مفرط.

13- الاستقرار القيمي:
لديه مبادئ واضحة لا تتغير حسب المصلحة.

14- القدرة على إنهاء العلاقات السّامة:
يفضّل السلام الداخلي على التعلّق المؤذي.

15- إدارة الخلاف بوعي:
يناقش الأفكار دون التعرض للأشخاص.

16- تقدير الذات الصحي:
لا يحتاج لإثبات نفسه باستمرار.

17- تحمّل الوحدة:
لا يخاف من البقاء مع نفسه.

18- الامتنان:
يركّز على ما لديه بدل ما ينقصه.

19- التوازن بين العقل والعاطفة:
لا يكون عقلانيًا ببرود، ولا عاطفيًا باندفاع.

20- السعي المستمر للتطور:
يؤمن أن النمو عملية مستمرة لا تنتهي.

#الخلاصة:
النضج النفسي والعاطفي يعني أن تقود نفسك بدل أن تقودك انفعالاتك،
وأن تختار ردّك بدل أن تكون أسيرًا لردة الفعل، وأن تعيش بوعي لا بانجراف.
وهو رحلة مستمرة، وليس محطة نهائية.

💖👍
داخل دورة ( ... مع د. فتحي سعيد)

يوم 20 أفريل... .... ✅

📣📣
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 الدورة متاحة أون لاين On line 🌐 ✅
- فأنت تسحتق الشفاء والسعادة والنجاح 📷📷
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
من كتاب ( #شِفاء_طفلك_الداخلي) ..

📘📕 ُسختك_من_الكتاب_الآن📙📗
- استثمار الكتاب ( 35 د ) + التوصيل مجاناً

#الآن👍✊🙏
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يمكنك أن تكون مع القادة وتلتحق بدوراتنا التدريبية مع 🌹
ويمكنك حجز جلسات إرشاد نفسي (لنفسك ، لإبنك) مع 🌹
( في نابل) : 72271475 (00216) / 93749345 (00216)🌹

25/02/2026

👇للإشتراك في الدورات أون لاين Online💻https://tinyurl.com/y3hc4f9 العلاج المعرفي السلوكي(1 ، 2) https://tinyurl.com/3syenr4r البرمجة اللغوية العصبية(1 ، 2 ،...