Giga Fitness

16/07/2025

Votre exercice préféré mes fifis 🥰🥰😁😁💪

16/07/2025

Notre cours Gardio-Step les fifis avec une petite rigolade 🤣💪🥰

14/07/2025

نصيحة من القلب:❤
🏃اقطعي كل العلاقات السامة فوراً، ارتدِي حذائك الرياضي وابدأي بالتمارين الرياضية🏋️ ولا تتوقفي من أجل صحتك وجسدك... ابدأي حياة جديدة لأنكي تستحقي أن تعيشي حياة أفضل🥰. أنت شخص موهوب ومتميز وقادر على فعل الكثير من الأشياء الجيدة💪🥰، فلا تضيعي أفضل سنوات حياتك برفقة من يحبطونك ويسحبونك للخلف😮‍💨. ابدأ الآن ولا تؤجل!. أعطي جسدك الاهتمام الذي تعطيه لبعض الناس🥰💪... لأن 💕الرياضة هي الحياة...
"الرياضة هي الحب الذي لن تندمي عليه أبداً"
🥰🥰❤️❤️💪💪💪
:
13h30
18h15
19h15
انتبه أن تُصيبك سهام اليأس ، قلة الإرادة ، الخوف من التغيير ، ---من هنا يبدأ المشوار 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

14/07/2025

Voilà voilà 💪

🔥 #عضلة #السمانه… السر اللي ما بيحكي عنه الرياضيين!
هادي العضلة الصغيرة موجودة في خلف ساقك، ومهمتها؟
تعطيك دفع نار بكل خطوة وكل قفزة!
🏃‍♂️ لما تجري أو تطلع على أصابع قدميك، عضلة السمانه هي اللي تشتغل أول وأخير.
بدونها، حركاتك بتصير ثقيلة وبطيئة، وحتى توازن جسمك بينهار.
💥 تمارين السمانه مش بس عشان الشكل، هي خط الدفاع الأول ضد الإصابات في الكاحل والركبة.
وهي اللي بتخليك قادر تحمّل أوزان أثقل وتنفذ حركات قوية بثبات.
🔥 عشان تضخّمها وتبرزها، جرب تمارين رفع الكعب واقف أو جالس،
خليها تكون جزء ثابت في روتينك،
هتلاحظ فرق بالقوة والسرعة والتوازن.
⚡️ عضلة صغيرة، بس تأثيرها جبّار في كل حركة رياضية!

07/07/2025

C'est la pure réalité,croyez moi❤️❤️🥰🥰❤️❤️