25/07/2025
📱 تأثير الهاتف الذكي على دماغ الطفل: نظرة علمية
مقدمة
في عصر التكنولوجيا، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال. ورغم فوائده التعليمية، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على تطور الدماغ. فما هي هذه التأثيرات؟ وما الذي تقوله الأبحاث الحديثة؟
---
🧠 1. تأثيره على نمو الدماغ
● ضعف في نمو القشرة الجبهية (Prefrontal Cortex)
القشرة الجبهية مسؤولة عن الانتباه، اتخاذ القرار، وضبط السلوك. الدراسات تشير إلى أن الأطفال الذين يستخدمون الهواتف بشكل مفرط قد يظهرون نشاطًا أقل في هذه المنطقة، مما يؤثر على التركيز والانضباط الذاتي.
● تقليل الترابط العصبي
الصور الدماغية أظهرت أن الاستخدام المفرط للشاشات يرتبط بتقليل كثافة المادة البيضاء (White Matter)، وهي مسؤولة عن سرعة نقل المعلومات بين مناطق الدماغ المختلفة.
---
🛌 2. اضطرابات النوم
الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهاتف يعطّل إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن النوم.
الأطفال الذين يستخدمون الهاتف قبل النوم يعانون من نوم متقطع أو قصير.
قلة النوم تؤثر على الذاكرة، الانتباه، والمزاج.
---
💥 3. فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
دراسة نُشرت في مجلة JAMA Pediatrics سنة 2019، وجدت أن الوقت الزائد أمام الشاشات يرتبط بزيادة أعراض فرط النشاط ونقص التركيز عند الأطفال في سن ما قبل المدرسة.
---
😔 4. التأثيرات النفسية والسلوكية
زيادة القلق والاكتئاب: الأطفال الذين يقضون أكثر من 3 ساعات يوميًا أمام الشاشات لديهم معدلات أعلى من القلق ومشاكل المزاج.
انخفاض في المهارات الاجتماعية: استخدام الهاتف بديلًا عن التفاعل الاجتماعي الفعلي يضعف تطور مهارات التواصل والعلاقات.
---
🎮 5. التأثير على التحفيز الطبيعي
التحفيز الفوري من التطبيقات والألعاب يعيد تشكيل نظام المكافأة في الدماغ، مما يقلل من قدرة الطفل على الانتظار أو تحمل الإحباط.
يؤدي هذا إلى التعلّق الزائد بالتكنولوجيا، وصعوبة الانخراط في أنشطة تحتاج جهدًا ذهنيًا أو بدنيًا.
---
🧪 دراسات علمية داعمة
NIH Study 2020: أظهرت صور الرنين المغناطيسي لأدمغة الأطفال (من عمر 9-10 سنوات) أن الذين يستخدمون الشاشات أكثر من 7 ساعات في اليوم لديهم ترقّق في قشرة الدماغ.
WHO Guidelines 2019: تنصح بعدم تعريض الأطفال دون عمر 2 سنة للشاشات إطلاقًا، وتقليل الوقت لأقل من ساعة للأطفال ما بين 2-5 سنوات.
