Cabinet Dr. Hela Jamoussi Marouen

05/04/2025

Une nouvelle étude publiée hier par l’American Heart Association a démontré que les bénéfices d’une activité physique de 150 minutes pratiquée en Week End (WE) est équivalente à celle pratiquée quotidiennement pendant 20 minutes sur le plan de réduction des accidents cardiovasculaires et de la mortalité pour toutes causes confondues.
Les conclusions de l’étude sont frappantes: que ça soit 150 mns le WE ou 20 mns par jour, les deux groupes actifs ont un risque de mortalité toutes causes confondues significativement réduit par rapport au groupe inactif.

Ces résultats devraient rassurer les personnes qui éprouvent des difficultés à pratiquer une activité physique régulière pendant la semaine pour contrainte de temps.

12/02/2025

#فواكه #سالبة #السعرات #الحراريه

12/02/2025

30/06/2024

مرحبا أنا اسمي الغدة الدرقية وأنا غدة صغيرة على شكل فراشة في قاعدة رقبتك أسفل تفاحة آدم الخاصة بك.
الهرمونات التي أنتجها ثلاثي اليودوثيرونين (T3) والثيروكسين (T4) واللذين يؤثران على كل خلية في جسمك. ويحافظان على معدل استخدام جسمك للدهون والكربوهيدرات، ويساعدان في ضبط درجة حرارة جسمك، ويؤثران على معدل ضربات قلبك، ويساعدان على تنظيم إفراز البروتين. وأفرز أيضًا هرمون الكالسيتونين الذي يساعد على تنظيم مقدار الكالسيوم في دمك.
⚠️يحدث أحيانا عندي فَرْط نشاط وأنتج كمية كبيرة من هرمون الثايروكسين ويمكن لفرط نشاطي أن يحاكي المشاكل الصحية الأخرى مما قد يجعل من الصعب على طبيبك تشخيصها ويمكنها أن تسبب أيضًا مجموعة واسعة من العلامات والأعراض، بما في ذلك:
إنقاص الوزن غير المقصود حتى عندما تظل شهيتك وتناولك للطعام كما هو أو تزيد.
نبضات سريعة (تسرع القلب) عادةً أكثر من 100 نبضة في الدقيقة
اختلال ضربات القلب (اضْطِرابُ النَّظْم)
دق القلب بقوة (خفقان القلب)
تناوُل الطعام بشراهة
العصبية والقلق والتهيج
الرعشة يوجد رجفة خفيفة في يديك وأصابعك
التعرُّق
تغييرات في أنماط الحيض
التحسُّس الزائد للحرارة
التغييرات في أنماط حركة الأمعاء، وخاصةً زيادة حركة الأمعاء
الغدة الدرقية المتضخمة (الدُّراق)، التي قد تظهر على هيئة تورُّم في قاعدة العنق
تعب، وضعف في العضلات
صعوبة النوم
ترقق الجلد
شعر خفيف وهش
وفي بعض الأحيان قد تؤثِّر إحدى المُشكلات غير الشائعة والتي تُدعى داء غريفز (الدُّرَاق الجُحُوظِيُّ) على عينَيك، بالأخصِّ إذا كنتَ مُدخِّنًا. يُسبِّب هذا الاضطراب جُحوظ مُقلتَي العَين أكبرَ من مدار حمايتها الطبيعي عند تورُّم الأنسجة والعضلات خلف العين. تتحسَّن مشاكل العين في الغالِب بدون علاج.
⚠️أحيانا عندي كسل ولا أنتج مايكفي جسمك من الهرمونات وهذا يسبب عددًا من المشكلات الصحية مثل السمنة وآلام المفاصل والعقم وأمراض القلب.
وتظهر عليك هذه العلامات والأعراض:
التعب
الحساسية المتزايدة تجاه البرودة
الإمساك
جفاف البشرة
زيادة الوزن
انتفاخ الوجه
بحة في الصوت
ضعف العضلات
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
أوجاع العضلات، وآلامها، وتيبسها
ألمًا بالمفاصل أو تيبسها أو تورمها
غزارة الحيض عن المعتاد أو عدم انتظام فتراته
تساقط الشعر
بطء معدل ضربات القلب
الاكتئاب
ضعف الذاكرة
تضخُّم الغدة الدرقية (الدراق)
عند ملاحظة أعراض فرط نشاطي أو كسلي راجع الطبيب حتى لاتتعرض الى مضاعفات.
التوقيع الغدة الدرقية
دمتم سالمين

17/12/2023

11/12/2022

Je reviens sur notre participation au congrès de la fédération internationale de diabete .La maison du diabète de Sfax a soumis son projet "Art therapy" à l’IDF, un projet parmi des centaines de projets de plusieurs pays du monde.
Le projet de l'AEDS a été sélectionné parmi une liste de 52 et puis élue dans la "short list" de 14 meilleurs projets dans le monde.

19/11/2022

troisième journée thématique de diabétologie de sfax