Cabinet de Rééducation " Mon Kiné "

27/09/2023

مولد نبوي شريف مبارك ❤️

02/10/2020

25/09/2020

🦠COVID-19 : LES CABINETS DES KINÉSITHÉRAPEUTES RESTENT OUVERTS🦠
La vigilance et la prévention restent de mise
👉 AU QUOTIDIEN :
✅ Lavez-vous régulièrement les mains ou utilisez une solution hydro-alcoolique. Lavez-les systématiquement après vous être mouché ou avoir toussé, après être allé aux toilettes, avant de préparer à manger, avant de passer à table et quand vous rentrez chez vous ;
✅ Portez un masque ;
✅ Évitez de vous toucher le visage ;
✅ Toussez ou éternuez dans votre coude ou dans un mouchoir ;
✅ Saluez sans faire la bise ni serrer la main ;
✅ Respectez une distance d’au moins un mètre avec les autres.
👉 CHEZ VOTRE KINÉ :
✅Portez un masque ;
✅Frictionnez-vous les mains avec du gel hydroalcoolique ;
✅Respectez les mesures barrières, restez à plus d’un mètre des autres personnes ;
✅Ne serrez pas la main ;
✅Autant que possible, transmettez vos documents de manière numérique.
‼️ Si vous avez des symptômes : fièvre, toux, difficultés à respirer, fatigue, perte du goût et de l’odorat, maux de gorge : contactez votre médecin et ne vous déplacez pas.

14/04/2020

💡La bonne idée 💡
Lorsque l'on est confiné et en télétravail, nous adoptons des positions plus prolongées et plus statiques auxquelles notre corps n'est pas habitué.
Se lever régulièrement permet d'éviter l'apparition de douleurs, notamment au dos et aux épaules

03/04/2020

En attendant la réouverture du cabinet de votre kinésithérapeute et afin de limiter les douleurs et d’éviter une aggravation :

🚶‍♀️Bougez. Il faut s’imposer des temps où l’on bouge, où l’on fait ses exercices » – et cela vaut aussi le coup pour tout le monde afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques. Veillez à suivre à la lettre les conseils de votre kinésithérapeute et à l’appeler si vous avez besoin d’aide.
💊Respectez absolument les doses prescrites d’anti-douleur et évitez les anti-inflammatoires si vous avez des symptômes évocateurs du COVID-19 (fièvre, une fatigue importante, toux sèche et/ou des difficultés à respirer).
☎️ Si votre état se dégrade, sollicitez votre médecin traitant par téléphone ou une plateforme de téléconsultation.
❗️Appelez les urgences seulement en cas d’urgence, comme par exemple si vos douleurs lombaires s’accompagnent d’une perte de sensibilité, d’une jambe « qui lâche », d’une incontinence urinaire et fécale pouvant signifier un « syndrome de la queue de cheval » qui constitue une urgence à prendre en charge rapidement.

En cette période de confinement, votre kinésithérapeute restera néanmoins à l’écoute pour vous aider et vous conseiller. Même si le cabinet est fermé, les kinés sont invités à prendre en charge les appels téléphoniques et sont tenus d’expliquer le bon sens du confinement et les mesures barrières. et de proposer des exercices à ceux qu’ils ne peuvent pas recevoir

25/03/2020

Confiné , mais pas sédentaire ! 🤸‍♂️🤸‍♀️🍏

15/03/2020

Un simple SMS peut sauver une vie.
*1818*Montant #
🇹🇳🤜🤛

29/01/2020

🏂⛷ Conseil n°2️⃣: les courbatures⛷🏂
Fréquentes, les courbatures sont l’expression de lésions musculaires le plus souvent bénignes et peuvent être le signe que la préparation a été insuffisante ou que vous avez un peu trop forcé. Elles durent en général 24-48h.
Il n’y a pas de remède miracle !
Évitez les anti-inflammatoires comme l’ibuprofène car l’inflammation est nécessaire au processus de réparation des microlésions musculaires. Le paracétamol n’est pas non plus conseillé car, en masquant la douleur, il pourrait vous amener à forcer davantage avec le risque de vous blesser vraiment.
👉 http://www.ordremk.fr/actualites/patients/comment-prevenir-les-blessures-au-ski/

15/01/2020

02/01/2020

19/12/2019

👶 𝗕𝗥𝗢𝗡𝗖𝗛𝗜𝗢𝗟𝗜𝗧𝗘 𝗗𝗨 𝗡𝗢𝗨𝗥𝗜𝗦𝗦𝗢𝗡 👶
Le kinésithérapeute est formé pour ausculter votre bébé, assurer son suivi (saturation, fièvre, état respiratoire, prises alimentaires, hydratation) évaluer la gravité de la maladie et réorienter vers les urgences ou le médecin traitant le cas échéant. Il est en mesure de rassurer, d’accompagner les parents et de leur fournir des conseils en matière d’hygiène et de traitement. Il joue donc un rôle majeur dans l’éducation à la santé.
En savoir plus 👉 http://www.ordremk.fr/actualites/patients/bronchiolite-et-kinesitherapie/

29/10/2019

🧠𝗝𝗢𝗨𝗥𝗡𝗘𝗘 𝗠𝗢𝗡𝗗𝗜𝗔𝗟𝗘 𝗗𝗘 𝗟'𝗔𝗩𝗖 🧠
On le sait peu mais le kinésithérapeute peut intervenir de façon très précoce, parfois le lendemain même de l’AVC, afin de prévenir ces séquelles. Il pourra également accompagner le patient durant toute la durée de sa rémission.👉 http://www.ordremk.fr/actualites/patients/la-kinesitherapie-apres-un-avc/