Inspir - les thérapies du bien-être

30/11/2016

Retrouver confiance, tout simplement.
Foot ou autres activités physiques ou mentales, l'hypnose démontre de plus en plus sa pertinence.

L'avant-centre des Tigres de Monterrey a dédié son premier but à son hypnotiseur, qui est passé le voir récemment au Mexique.

21/11/2016

[...]"Cet état de conscience modifié (l'état d'hypnose), entre l’éveil et le sommeil, nous permet de stimuler des zones du cerveau capables de réduire le stress et l’anxiété."

Les problèmes d’endormissement liés au stress et à l’anxiété peuvent être résolus grâce à la technique de l’autohypnose. Une efficacité prouvée par plusieurs études.

11/11/2016

Pour mieux gérer le stress, nous proposons le "protocole cohérence cardiaque et hypnothérapie"...n'hésitez pas à demander plus d'info

La cohérence cardiaque est un terme qui désigne à la fois un état cardiaque optimal, et une technique utilisée pour atteindre cet état, et gérer les effets...

10/11/2016

disposer d'outils pour mieux gérer le stress s'avère primordial

Une expérience menée sur des rats a montré que le stress modifie les circuits du cerveau liés à la récompense. Il faut donc plus d’alcool pour nous détendre.

24/10/2016

Expérience à regarder de près, les élèves (et enseignants) gagneraient en sérénité

Plusieurs cas de dépression ont affecté l’école.

14/10/2016

Relaxez-vous...un peu d'humour

Vous vous sentez apaisé et les épreuves de la vie n’ont plus d’emprise sur vous ?

09/10/2016

Syndrome insidieux à surveiller de près pour mieux gérer ses effets

Le burn-out, un anglicisme pour le syndrome d’épuisement professionnel, désigne l’épuisement total du corps associé à un état d’effondrement émotionnel lié au contexte professionnel. En dépit des recherches et de la récurrence du syndrome qui touche le secteur de la santé, de l’éducation et de la sé...

29/09/2016

"[...]Ça vous pique partout dès que l’on vous pose une question piège? C’est normal. Respirez pour vous détendre."

Plus d'information sur la cohérence cardiaque ? N'hésitez pas à nous contacter

Voici prendre conscience des messages contradictoires que lance votre corps afin d’ajuster votre approche en entrevue d'embauche.

27/09/2016

"[...] des études ont aussi montré, par le biais de la gestion du stress, que la répétition régulière de ces exercices avait un effet bénéfique sur la prévention des maladies cardio-vasculaires, un rapport plus harmonieux à la nourriture, une action sur les troubles du sommeil et de l’anxiété."

Plus d'information sur la cohérence cardiaque ? N'hésitez pas à nous contacter

Quand la pression monte et que le cœur palpite, quand on se sent oppressé, chacun a sa méthode pour gérer le coup de stress. Mais la cohérence card...

20/09/2016

...et si vous voulez en savoir plus, n'hésitez à nous contacter

19/09/2016

"[...]On a constaté une diminution de l'anxiété et des comportements agressifs. Les élèves étaient aussi plus attentifs."

ÉDUCATION. Un projet intergénérationnel de gestion du stress pourrait bien voir le jour, dès janvier 2017, dans les écoles primaires et les résidences pour aînés de la Mauricie et du Centre-du-Québec.