Cabinet d'endocrinologie, diabète et obésité - Dr Wafa Badr

29/07/2022

Hypothyroïdie et grossesse

- Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle important sur le développement cérébral et une T4 basse est à l’origine de désordres irréversibles chez le fœtus. La propre thyroïde de l’enfant ne prend le relais qu’à partir de la 16e semaine d’aménorrhée.

- Donc, il est essentiel de dépister une éventuelle hypothyroïdie en début de grossesse, idéalement avant même la conception, en particulier chez les femmes qui ont un antécédent personnel ou familial de dysthyroïdie.

- Si l’hypothyroïdie est déjà connue avant la grossesse, il est impératif de consulter dès le début de la grossesse pour augmenter la dose du traitement, car les objectifs thérapeutiques et les besoins en hormones thyroïdiennes ne sont pas les mêmes!

- Par ailleurs, un contrôle plus rapproché du bilan thyroïdien sera nécessaire pendant la grossesse.

29/06/2022

ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن بنفسي؟

لفقدان الوزن، يجب عليك تناول عدد أقل من السعرات والقيام بمزيد من الحركة.

قارنت الدراسات بين النظم الغذائية المختلفة. ليس هناك نظام غذائي أفضل من الأنظمة الغذائية الأخرى. فأي نظام غذائي يقلل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يمكنه مساعدتك على إنقاص الوزن - طالما أنك ملتزم به. يجب عليك اختيار النظام الغذائي أو نمط الأكل الذي يناسبك.

ويؤدي النشاط البدني نفس المهمة. يمكنك المشي، أو الرقص، أو الاعتناء بالحديقة،... فالمهم هو زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عن طريق زيادة الحركة. ويجب عليك الاستمرار في ممارسة النشاط الإضافي.

إذا اتبعت نظامًا غذائيًا لفترة قصيرة أو زدت من نشاطك لفترة من الوقت، فقد تفقد الوزن. لكنك ستستعيد هذا الوزن مرة أخرى إذا عدت إلى عاداتك القديمة. ففقدان الوزن يرتبط بتغيير عاداتك على المدى الطويل.

وأفضل طريقة للبدء هي إجراء تغييرات صغيرة والالتزام بها. وبعد ذلك، يمكنك إضافة تغييرات جديدة شيئًا فشيئًا والالتزام بها.

17/06/2022

14/06/2022

Sommeil et obésité : quel lien les unis ?

La proportion de gens obèses est passée de 10 % à 25 %, tandis que nos nuits de sommeil ont été écourtées de plus de 2 heures et demie en moyenne.

Selon plusieurs chercheurs, la privation de sommeil est le principal facteur à l’origine de l’épidémie d’obésité actuelle. En effet, un gain de poids et une augmentation du tour de taille seraient associés à un sommeil insuffisant et de mauvaise qualité.

Un sommeil inadéquat peut affecter le poids d’un individu de différentes manières :
- D’abord, lorsque vous vous sentez fatigués, vous êtes moins enclin à faire de l’exercice (et cela peut mener à un cercle vicieux : manque d’exercice ->manque de sommeil -> manque d’exercice).
- Ensuite, moins de temps au lit veut dire plus de temps pour manger.
- Enfin, le lien entre le manque de sommeil et l’obésité est la perturbation des hormones du sommeil et du métabolisme. Les individus manquant de sommeil ont un niveau plus élevé de cortisol (une hormone de stress qui est reliée au gain de poids) et de ghréline (une hormone qui stimule l’appétit et augmente le désire de manger). De plus, le manque de sommeil mène à une réduction de l’hormone leptine, qui habituellement dicte au cerveau que l’on a plus d’appétit, ce qui rend difficile de savoir quand s’arrêter de manger.
Essentiellement, votre corps subit un déséquilibre énergétique qui peut mener au gain de poids et, à la longue, à l’obésité.

30/05/2022

Les glandes majeures du système endocrinien, dont chacune produit une ou plusieurs hormones spécifiques, sont les suivantes :

- Hypophyse
- Thyroïde
- Glandes parathyroïdes
- Cellules des îlots pancréatiques
- Glandes surrénales
- Les testicules chez les hommes et les ovaires chez les femmes

L’hypophyse est parfois appelée glande maîtresse parce qu’elle sécrète des hormones qui contrôlent les fonctions des autres glandes endocrines.

28/05/2022

QU’EST-CE QUE LE DIABETE GESTATIONNEL ?
Ce diabète apparaît en général vers la fin du 6e mois de grossesse.
Il est causé en grande partie par les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse.

COMMENT SE FAIT LE DIAGNOSTIC D’UN DIABETE DE GROSSESSE ?
On mesure le taux de sucre, d’abord à jeun, puis après avoir bu un liquide sucré (test d’hyperglycémie orale provoquée).
Toutes les femmes enceintes passent ce test en général entre la 24e et la 28e semaine de grossesse.

QUELS SONT LES RISQUES QUE LE DIABETE REVIENNE ?
Chez la majorité des femmes, le diabète de grossesse disparaît après l’accouchement.
Cependant, 1 femme sur 5 développe un diabète de type 2 dans les années qui suivent.
Conserver de saines habitudes de vie, perdre votre poids de grossesse et maintenir un poids santé sont les meilleurs moyens de prévenir cette maladie.

25/04/2022