14/03/2026
Le saviez-vous ?
La déshydratation est l’une des causes les plus fréquentes de fatigue, maux de tête et baisse de concentration pendant Ramadan.
Entre l’iftar et le shour, pensez à :
💧 Boire régulièrement (et pas uniquement au moment de l’iftar)
🥣 Privilégier des aliments riches en eau
☕ Limiter les boissons trop sucrées ou caféinées
Un corps bien hydraté, c’est plus d’énergie et un jeûne plus serein.
Prenez soin de vous, chaque jour du mois sacré 🌙✨
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