27/09/2025
Chères toutes, chers tous,
J’ai pris le temps de lire attentivement vos commentaires et je vous remercie pour toutes vos réactions. J’ai constaté que certains d’entre vous partagent l’avis que j’ai exprimé dans la vidéo, tandis que d’autres s’y opposent. Je suis très heureuse de voir qu’un grand nombre d’entre vous remettent en question certaines idées reçues concernant le conditionnement des bébés à dormir ou à s’apaiser seuls, parfois au prix de pleurs prolongés.
Je souhaite cependant clarifier un point essentiel : apprendre au bébé, surtout à un nouveau né, à être autonome dans la régulation de ses besoins phydiologiques et emotionnels n'est pas une pratique adaptée. Du point de vue neurobiologique, un nourrisson n’a pas encore les capacités d’autorégulation nécessaires. Sa dépendance envers ses parents ou ses figures d’attachement est normale et indispensable à son développement sain.
Les pratiques telles que le sleep training et autres méthodes similaires prennent rarement en considération les besoins affectifs et cognitifs du bébé. Elles sont apparues dans des contextes culturels occidentaux qui valorisent l’individualisme, l’efficacité et l’autonomie, parfois en lien avec la nécessité pour les parents de reprendre rapidement le travail. Mais cela soulève une question : à quel prix pour l’enfant ?
La recherche scientifique a montré que certaines de ces méthodes peuvent améliorer le sommeil des nourrissons et réduire la fatigue parentale à court terme. Toutefois, les preuves restent limitées concernant leurs effets à long terme sur l’équilibre psychologique et la qualité de l’attachement. Le stress physiologique généré par le fait de laisser un bébé pleurer sans réponse est bien réel, et si ces expériences se répètent trop tôt et trop souvent, elles peuvent fragiliser son sentiment de sécurité de base. Or, un sentiment d’insécurité précoce peut être lié plus t**d à des difficultés d’attachement et de régulation émotionnelle.
Bien sûr, ces conséquences ne dépendent pas uniquement de ces pratiques : le développement de l’enfant est un processus complexe, influencé par de nombreux facteurs. Mais plus tôt un bébé est exposé à des expériences émotionnellement pénibles, plus son socle de sécurité risque d’être fragilisé.
Être parent d’un nourrisson est une tâche exigeante, sur le plan physique et psychologique. Mais cette présence constante, aussi fatigante soit-elle, est un passage nécessaire pour assurer la stabilité émotionnelle et psychologique de l’enfant. Un bébé a besoin avant tout de votre proximité et de vos réponses sensibles. Votre rôle est de le contenir et de le rassurer, sans vous laisser trop influencer par des méthodes présentées comme des "avancées scientifiques", mais qui ne reposent pas toujours sur des bases solides ni ne s’adaptent forcément à toutes les cultures ou à tous les enfants.
En résumé : aimez vos bébés suffisamment pour qu’ils se sentent en sécurité, afin de pouvoir explorer ensuite le monde extérieur avec confiance. N’oubliez pas que tout ce qui est médiatisé sur l’éducation des enfants n’est pas forcément fondé scientifiquement ni universel. La psychologie est une discipline vaste, qui englobe bien plus que des techniques pratiques. Avant d’adopter une méthode, prenez le temps de consulter des professionnels de la santé mentale et de croiser les avis, pour choisir en toute conscience ce qui est réellement bénéfique à votre enfant.
______________________________________________
عزيزاتي، أعزائي جميعا،
لقد قرأت بعناية جميع تعليقاتكم وأشكركم على تفاعلكم. لقد لاحظت أنّ منكم من أيّد الفكرة التي طرحتها في الفيديو، ومنكم من كان له رأي مخالف. ويسعدني أن أرى أنّ الكثير منكم أصبحوا يشكّكون في بعض الأفكار الشائعة حول "تدريب" الأطفال على النوم بمفردهم أو تهدئة أنفسهم وحدهم، حتى ولو كلّف الأمر تركهم يبكون حتى الإنهاك.
أودّ أن أوضّح نقطة أساسية: تعليم الرضيع الاستقلالية مهما كان مجالها غير مناسب. فمن الناحية العصبية-النمائية، لا يمتلك الرضيع بعد القدرات اللازمة على التنظيم الذاتي. بل إنّ اعتماده على الوالدين أو مَن يقوم مقامهما أمر طبيعي وضروري لنموّه السليم، وهو جوهر ما يسمّى في علم النفس بـ نظرية التعلّق.
أما الممارسات مثل sleep training وأشباهها، فهي في الغالب لا تراعي احتياجات الطفل العاطفية والمعرفية. وقد ظهرت هذه الأساليب أساسًا في سياقات ثقافية غربية تقدّس الفردانية والنجاعة، وتدفع نحو الاستقلال المبكر، أحيانًا بحكم حاجة الأهل إلى العودة سريعًا إلى العمل. لكن السؤال الجوهري هو: ما الثمن الذي يدفعه الطفل؟
تشير الأبحاث العلمية إلى أنّ بعض هذه الأساليب قد تُحسّن النوم وتخفّف من إجهاد الوالدين على المدى القصير. ومع ذلك، فإنّ الأدلّة حول آثارها بعيدة المدى على التوازن النفسي وجودة التعلّق ما تزال محدودة وغير حاسمة. من المعلوم أنّ ترك الرضيع يبكي دون استجابة يسبّب له ضغطًا فيزيولوجيًا يتمثّل في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، ومع أنّ هذا لا يعني بالضرورة آثارًا مدمّرة، إلّا أنّ تكراره في مرحلة مبكرة وحسّاسة قد يُضعف إحساس الطفل بالأمان الأساسي. إنّ هشاشة هذا الإحساس قد ترتبط لاحقًا باضطرابات في التعلّق وصعوبات في تنظيم الانفعالات.
بالطبع، لا يمكن حصر هذه النتائج في هذه الممارسات وحدها، فالنمو النفسي للطفل عملية معقّدة ومتعدّدة العوامل. لكن من المؤكّد أنّ التعرّض المبكر والمتكرر لتجارب انفعالية مؤلمة يعرّض البنية النفسية للطفل إلى مخاطر كثيرة.
إنّ تربية رضيع ليست مهمّة سهلة، فهي مرهقة بدنيًا ونفسيًا. لكنها مرحلة أساسية لا غنى عنها لضمان استقرار الطفل النفسي لاحقًا. إنّ الرضيع يحتاج قبل كل شيء إلى وجودكم القريب واستجابتكم الحسّاسة لإشاراته. إنّ دوركم هو أن تحتويه وتطمئنوه بعفوية، من غير أن تُقيّدوا أنفسكم بما يُسوَّق أحيانًا على أنّه "تقدّم علمي"، وهو في كثير من الحالات لا يستند إلى براهين راسخة، ولا يتلاءم دائمًا مع خصوصية ثقافتكم ولا مع جميع الأطفال.
باختصار: أفيضوا على أبنائكم من الحبّ ما يكفي ليشعروا بالأمان، فذلك هو ما يمكّنهم من استكشاف العالم الخارجي بثقة. واعلموا أنّ ما يُتداول إعلاميًا عن طرق التربية ورعاية الأطفال ليس بالضرورة قائمًا على العلم، ولا هو صالح للتعميم. علم النفس أوسع بكثير من هذه الممارسات الضيّقة، ومن الحكمة أن تستشيروا دائمًا المختصّين في الصحّة النفسية، وتستندوا إلى أكثر من رأي قبل أن تتبنّوا أي منهج في التربية.
