Prana Pilates

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Le studio de Prana où la force, et la souplesse se rencontrent pour une meilleure santé corporelle.

08/09/2025

Prenez un moment aujourd’hui pour respirer profondément et reconnecter avec vous-même. ✨

04/09/2025

🌞 5 minutes pour bien démarrer la journée !
Commencez votre matinée en douceur avec cette mini-routine qui réveille le corps et l’esprit : respiration consciente, étirements, torsions douces et intention positive. ✨
Quelques minutes seulement peuvent transformer votre énergie et votre clarté mentale pour toute la journée. 💛
💡 Astuce : Essayez-la dès demain matin et observez la différence !

30/08/2025

Tu veux des hormones heureuses ? Commence par ton assiette. 🍽️
Stress, fatigue, humeur en vrac ? Ce que tu manges peut changer la donne.

➡️ 3 tips simples, naturels et validés par notre team pour rééquilibrer tes hormones et te sentir bien dans ton corps 🧘‍♀️

Fais glisser ➡️ et active ta "glow food" 💫

27/08/2025

Ton corps n’est pas juste un outil. C’est ton espace sacré ✨.

Chaque mouvement, chaque respiration, chaque choix nourrit (ou ignore) ce temple que tu habites🧘‍♀️.

Aujourd’hui, on te rappelle l’essentiel : purifie, nourris, respecte.
Ton corps te parle ! écoute-le.

Et toi, comment tu honores ton corps aujourd’hui ? Dis-le-nous en commentaire 👇

24/08/2025

Tu fais du yoga… mais est-ce que tu manges vraiment ce qu’il faut avant 🤔?

Manger trop, pas assez, ou les mauvais aliments peut ruiner ta séance : ballonnements, fatigue, manque de focus…

Dans ce post, on te partage 3 conseils simples pour savoir quoi manger (ou éviter) avant ton cours de yoga, et tirer le meilleur de ta pratique ✨.

Swipe et fais du bien à ton corps avant même de commencer 🧘‍♀️

20/08/2025

Tu veux te sentir plus légère, plus claire, plus alignée ? 🌿

Oublie les méthodes extrêmes : ton corps a juste besoin de bons réflexes pour se régénérer naturellement.

👉 Dans ce post, on te partage 3 habitudes simples à intégrer dans ta routine pour soutenir ton énergie, ta digestion et ton équilibre intérieur.

Swipe et commence ta détox… version holistique, douce et durable 🧘‍♀️💫

17/08/2025

Parce qu’un espace de bien-être, ça se construit ensemble 🌿.

Chez Prana Pilates, chaque détail compte : l’énergie du lieu, la ponctualité, le respect du calme, les réservations...
Ce carrousel te rappelle nos règles simples mais essentielles pour que chaque séance soit fluide, agréable et alignée.

Merci de contribuer à cette belle énergie collective à chaque pratique🤍.

💬 Une question sur l’organisation ? Écris-nous en commentaire ou en DM
🤍 Ensemble, cultivons un espace où chacun(e) peut respirer, bouger et se reconnecter.

13/08/2025

Ustrasana " la posture du chameau " est bien plus qu’une simple extension arrière 🐫✨

Elle agit en profondeur sur ta posture, ton énergie, ton cœur... et ton mental.
Dans ce post, découvre les bienfaits puissants de cette posture que ton corps et ton esprit vont adorer !

📌 Sauvegarde-là pour ta prochaine pratique
💬 Dis-nous : tu l’as déjà testé ? Quelle sensation t’a le plus marqué ?

10/08/2025

Et si ton dimanche devenait un vrai rendez-vous avec toi-même ? 🌿✨

Dans ce post, on te partage un rituel simple pour ralentir, apaiser ton esprit et préparer ta semaine avec plus de clarté et de douceur.

Offrir du calme à ton mental, c’est offrir de l’espace à ton équilibre 🧘‍♀️.

📌 Sauvegarde ce rituel pour tes dimanches cocoon
💬 Dis-nous en commentaire : quel est ton petit geste bien-être du week-end ?
Envie d’ancrer ces rituels dans ta vie ? Rejoins l’univers Prana Pilates 🌸.

06/08/2025

Stop. Respire.
Tu n’as pas besoin d’être ailleurs que maintenant. ✨

C’est dans ce moment que tout se passe. Ralentir, accepter, revenir à soi.. c’est là que ta vraie force commence.

Et toi, c’est quoi ta petite pause du jour pour revenir à l’essentiel ? Partage en commentaire, on est là pour s’inspirer 🤍👇

03/08/2025

Et si chaque posture changeait ton mental autant que ton corps ? 🧠🧘‍♀️

Le yoga ne fait pas que détendre…
Il transforme littéralement ton cerveau : plus de matière grise, moins de stress, plus de résilience émotionnelle !

📌 Enregistre ce post pour t’en souvenir les jours où tu perds le fil
💬 Dis-nous : tu ressens quoi, mentalement, après une séance de yoga ?

30/07/2025

✨ 5 pratiques. Une seule transformation.

Pas besoin d’en faire plus. Juste de faire autrement.
Ces gestes simples, répétés avec conscience,
changent tout sans qu’on s’en rende compte.
Prête à voir ta pratique autrement ? 🌿

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Rue Lamine Echabbi, à Côté Du Café Saint-Tropez, Khzema Est
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Telephone

+21654117744

Website

https://pranapilatestunisie.com/

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