Cabinet-Ahmed-AMMAR

17/09/2025

🧐
التهاب الفقار اللاصق ودور العلاج الطبيعي في التعامل معه
التهاب الفقار اللاصق (Ankylosing Spondylitis) هو نوع من أمراض الروماتيزم المزمنة التي تؤثر بشكل رئيسي على العمود الفقري والمفاصل العجزيّة الحرقفيّة (الموجودة أسفل الظهر). يتميز هذا المرض بالتهاب المفاصل والأربطة، مما يؤدي تدريجيًا إلى تيبّس الفقرات، وقد يصل الأمر في الحالات المتقدمة إلى التحام بعض الفقرات، مما يسبب قلة مرونة العمود الفقري وآلامًا مستمرة.

أعراض التهاب الفقار اللاصق
ألم أسفل الظهر، خاصة في الصباح أو بعد فترات من الراحة
تصلب العمود الفقري
تعب وإرهاق عام
ضعف في الحركة والانحناء
في الحالات المتقدمة، قد يحدث انحناء في العمود الفقري للأمام

الهدف من العلاج الطبيعي هو الحفاظ على مرونة المفاصل، تقوية العضلات، وتحسين نوعية حياة المريض.

1. التقييم البدني
يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم حالة المريض بشكل شامل، بما في ذلك:
مدى الحركة في العمود الفقري والمفاصل الأخرى
قوة العضلات
الوضعية العامة للجسم
نمط التنفس

2. تمارين التمدد والتحريك
تهدف هذه التمارين إلى:
تقليل التيبّس في المفاصل، خاصة العمود الفقري
الحفاظ على المدى الحركي الطبيعي
منع التحام الفقرات قدر الإمكان

3. تمارين التقوية
تقوية عضلات الظهر، البطن، والحوض تساعد على دعم العمود الفقري وتحسين الوضعية، مما يقلل من الألم ويحسن الاستقرار.

4. تصحيح الوضعية
من المهم تعليم المريض الوضعيات الصحيحة أثناء الجلوس، الوقوف، والمشي. فالوضعية السيئة قد تسرّع من تشوه العمود الفقري في الحالات المزمنة.

5. تمارين التنفس
بما أن المرض قد يؤثر على حركة القفص الصدري، فإن تمارين التنفس تساعد في تحسين القدرة التنفسية والحفاظ على مرونة القفص الصدري.

6. التعليم والتوعية
من المهم أن يفهم المريض طبيعة المرض، وأهمية الانتظام في التمارين والعلاج، لتقليل تطور الأعراض. كما يُنصح بتجنب نمط الحياة الخامل.

التوصيات اليومية للمريض
ممارسة التمارين بانتظام (حتى في الأيام التي لا يوجد فيها ألم)
تجنّب البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة
استخدام وسادة رفيعة أثناء النوم للحفاظ على استقامة الرقبة
المشي والسباحة من أفضل الرياضات الموصى بها

التهاب الفقار اللاصق مرض مزمن لكنه يمكن التحكم به بشكل فعّال من خلال العلاجات الدوائية والفيزيائية. يلعب العلاج الطبيعي دورًا جوهريًا في الحفاظ على حركة المفاصل وجودة الحياة، ويجب أن يكون جزءًا لا يتجزأ من خطة العلاج طويلة الأمد.

Infos ☎️ +216 22 877 443
📧 ahmed.ammar.physio@gmail.com

02/09/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر الموافق لشهر #سبتمبر 2025:
✅ الثلاثاء 9 سبتمبر - 17 ربيع الأول
✅ الخميس 11 سبتمبر - 19 ربيع الأول
✅ السبت 13 سبتمبر - 21 ربيع الأول
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

09/08/2025

🧐
C’est quoi la ?
C’est une inflammation du grand , une partie de l’os du , la tubérosité à l’extérieur de la cuisse.

Comment suspecter cette pathologie ?
Le signe évocateur est simple, il y a une douleur au niveau du grand trochanter, à l’extérieur de la cuisse.
Elle s’aggrave à la course, à la marche, lorsque vous montez des escaliers ou quand vous êtes en équilibre sur une jambe et augmente lorsque vous êtes allongé dessus, sur le côté.
Tous ces signes font souvent faussement penser au patient qu’il souffre d’une douleur articulaire de hanche. C’est d’ailleurs comme ça qu’il la présente : « j’ai mal à la hanche ». Mais le grand trochanter ne fait absolument pas partie de l’articulation de la hanche. La cause de cette douleur n’est donc pas articulaire, elle est toute autre.

Quelles sont les causes de cette ?
Comme c’est le cas pour toute les , elles sont souvent dues à une sursollicitation du muscle. Que ce soit par un traumatisme (chute sur le côté), un effort trop violent pour lequel le muscle n’était pas préparé (sport ou entrainement trop fort), ou un effort prolongé dans le temps qui finit par le spasmer et le rendre douloureux (mauvaise posture, manque de souplesse).

Que fait-on pour soigner ?
Dans un premier temps, il faut diminuer l’inflammation. Cela peut nécessiter d’abord l’utilisation d’anti-inflammatoires, de glacer la zone, voir même d’infiltrations dans le corps du tendon.
Ensuite, on a besoin d’une méthode manuelle (kiné ou ostéo) pour masser, étirer, déspasmer le muscle et supprimer la douleur progressivement.
Puis faire du renforcement musculaire (kiné) pour remuscler le moyen fessier lésé.
Et enfin corriger la posture (ostéo) pour éviter la sursollicitation du muscle.
́ ́rapeute ́éducation ́adaptation
Infos ☎️ +216 22 877 443
📧 ahmed.ammar.physio@gmail.com

07/08/2025

🧐
Présentation des
Les origines des ou douleurs du cou
☑️ Arthrose du rachis cervical: Fréquente chez les patients de plus de 50 ans.
☑️ Déséquilibres musculo-squelettiques: Les torticolis, les mauvaises postures…
☑️ Traumatismes: Les fractures, entorses…
☑️ Conséquences psycho-motrice: Le stress…
☑️ Hernie discale, discopathie: Origine plus rare

Les signes associés aux cervicalgies
☑️ Une raideur des mouvements du cou
☑️ Une irradiation des douleurs au niveau des épaules et entre les omoplates.
☑️ Parfois des maux de tête, des vertiges.
☑️ Plus rarement des bourdonnements, des problèmes de vision.

Rééducation du
✳ Les massages décontracturants: L’action du massage entraîne un relâchement musculaire, un soulagement, une diminution des tensions. Les massages permettent une détente musculaire.
✳ La physiothérapie antalgique: C’est un ensemble de technique permettant de diminuer les douleurs et l’inflammation. Ces techniques de physiothérapie peuvent être la thermothérapie, l’électrothérapie, les ultra-sons….
✳ Relaxation, Qi Gong : Ces techniques permettent de diminuer le tonus global et le stress.
✳ Mobilisation manuelle et « traction » du cou et de la nuque : Les étirements doux et progressifs ainsi que de légères tractions des chaînes musculaires permettent le soulagement du rachis cervical.
✳ Correction de la posture et de la statique du rachis cervical : Exercices de rééducation adaptés, auto-agrandissement, élongation posturale.
✳ Les chaînes musculaires ou chaînes physiologiques de Busquet : Méthode de libération des tensions.
✳ La thérapie manuelle : Cette technique permet de diminuer les douleurs, de faciliter les mouvements et de débloquer les articulations.
✳ Les « Trigger Points » : Technique manuelle par pression sur un point pour diminuer une douleur musculaire.
✳ Hygiène de vie : Apprentissage de positions correctes au travail, bonne literie (oreiller adapté), activité sportive non-contraignante ect …

́ ́rapeute ́éducation ́adaptation
Infos ☎️ +216 22 877 443
📧 ahmed.ammar.physio@gmail.com

06/08/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر صفر الموافق لشهر أوت 2025:
✅ الإثنين 11 أوت - 17 صفر
✅ الإربعاء 13 أوت - 19 صفر
✅ الجمعة 15 أوت - 21 صفر
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

- Rééducation en neuro, en traumatologie, en rhumatologie
- Rééducation respiratoire bébé adultes
- Kinésithérapie de sport
- Préparation physique
- Massage
- Drainage lymphatique manuel
- Préparation à l'accouchement
- Thérapie des ventouses

09/07/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر محرّم الموافق لشهر جويلية 2025:
✅ السبت 12 جويلية ـ 17 محرّم
✅ الإثنين 14 جويلية - 19 محرّم
✅ الإربعاء 16 جويلية - 21 محرّم
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

- Rééducation en neuro, en traumatologie, en rhumatologie
- Rééducation respiratoire bébé adultes
- Kinésithérapie de sport
- Préparation physique
- Massage
- Drainage lymphatique manuel
- Préparation à l'accouchement
- Thérapie des ventouses

11/06/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر ذو الحجة الموافق لشهر جوان 2025:
✅ يوم الجمعة 13 جوان الموافق ل 17 ذو الحجة
✅ يوم الأحد 15 جوان الموافق ل 19 ذو الحجة
✅ يوم الثلاثاء 27 جوان الموافق ل 21 ذو الحجة
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

- Rééducation en neuro, en traumatologie, en rhumatologie
- Rééducation respiratoire bébé adultes
- Kinésithérapie de sport
- Préparation physique
- Massage
- Drainage lymphatique manuel
- Préparation à l'accouchement
- Thérapie des ventouses

06/06/2025

أجمل التهاني القلبية بحلول عيد الأضحى المبارك.. أعاده الله علينا وعليكم بالخير

14/05/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر ذو القعدة الموافق لشهر ماي 2025:
✅ اليوم الأول : الخميس 15 ماي الموافق ل 17 ذو القعدة 1446ه
✅ اليوم الثاني : السبت 17 ماي الموافق ل 19 ذو القعدة 1446ه
✅ اليوم الثالث : الإثنين 19 ماي الموافق ل21 ذو القعدة 1446ه
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

- Rééducation en neuro, en traumatologie, en rhumatologie
- Rééducation respiratoire bébé adultes
- Kinésithérapie de sport
- Préparation physique
- Massage
- Drainage lymphatique manuel
- Préparation à l'accouchement
- Thérapie des ventouses

14/04/2025

📢⛔⛔⛔ أيام #الحجامة الوقائية النبوية لشهر #شوال :
📢 يوم الاربعاء 16 أفريل - 17 شوال
📢 يوم الجمعة 18 أفريل - 19 شوال
📢 يوم الأحد 20 أفريل - 21 شوال
Cabinet à .
Infos ☎️ 22 877 443
●فوائد الحجامة أسفل الظهر :
1- تنشط الدورة الدموية في الأوردة والشريين
2-تمنح الراحة والدفء للأوردة الدموية
3- تحارب الألم واوجاع الظهر المختلفة
4- تشفط السموم
5- تزيد تنظيم إفرازات هرمونات الجسم
6- تخفف الضغط
7- تخفف الألم في العضلات والفقرات القطنية
8- ترفع نسبة إفراز الجسم للمورفين الطبيعي
9- تساعد على التخلص من التهابات
10- تساعد في تنظيم الهرمونات
11- تهدئ الأعصاب
استخدام أدوات معقمة لكل مريض استخدام مرة واحدة فقط والتخلص منها بعد الاستخدام
الثمن للشخص الواحد 40د و 70د لشخصين.

13/04/2025

🧐
Spondylarthrite ankylosante
La prise en charge en kinésithérapie joue un rôle essentiel à chaque étape de la maladie. Elle repose sur une approche globale et structurée, comprenant notamment :
• Des massages ciblant l’ensemble du rachis, la région lombo-pelvi-fémorale, les genoux et les pieds. Ces massages ont un effet décontracturant et antalgique, tout en favorisant la circulation sanguine, ce qui améliore la récupération.
• Des techniques de physiothérapie destinées à soulager la douleur. Le kinésithérapeute peut utiliser différentes méthodes : électrothérapie, ultrasons, cryothérapie pendant les phases inflammatoires, ondes de choc, laser ou encore hydrothérapie.
• Des mobilisations articulaires pour restaurer la mobilité et corriger les attitudes posturales inadaptées.
• Un travail spécifique sur l’amplitude thoracique afin d'améliorer la respiration.
• Des exercices de posture musculaire et articulaire visant à récupérer l’amplitude des mouvements et prévenir les déformations.
• Un renforcement musculaire global : travail des muscles affectés par les déformations (extenseurs du rachis, des hanches, des genoux), mobilisation du diaphragme pour améliorer la respiration, étirement des muscles rétractés (pectoraux, abdominaux, psoas, ischio-jambiers), ainsi qu’un entraînement général de tout l’appareil locomoteur.
• Un accompagnement fonctionnel avec des exercices axés sur la marche (amélioration de l’endurance et du périmètre), l’équilibre sur un pied, les transferts, la montée et descente d’escaliers, le passage accroupi-debout, voire la course à pied.
• Enfin, une dimension éducative essentielle, portant sur la nutrition (afin de limiter les facteurs aggravant l’inflammation), la gestion du stress, les exercices à réaliser à domicile, ainsi que sur d'autres aspects comme le sommeil et l’activité physique.
Il s’agit donc d’un accompagnement global, construit sur le long terme, permettant d’intervenir sur l’ensemble des dimensions de la maladie.

Infos ☎️ +216 22 877 443
📧 ahmed.ammar.physio@gmail.com

12/04/2025

🧐
Avez-vous déjà entendu parler de la rééducation vestibulaire?
Cette approche thérapeutique vise à réduire les symptômes liés à divers troubles de l’équilibre, tels que le vertige paroxystique positionnel bénin (VPPB), la labyrinthite, la névrite vestibulaire, la maladie de Ménière, les vertiges post-traumatiques, les étourdissements d’origine cervicale ainsi que les migraines vestibulaires. L’objectif principal est d’atténuer les sensations de vertige et d’étourdissement, d’améliorer l’équilibre et l’endurance générale, et de diminuer les risques de chute.
Le physiothérapeute spécialisé en rééducation vestibulaire propose un traitement adapté qui peut inclure de l’éducation, des exercices thérapeutiques, des exercices d’habituation, des exercices visuels, des manœuvres de repositionnement, des techniques de libération, ainsi que des exercices de rééducation de l’équilibre et de mise en forme fonctionnelle.

Infos ☎️ +216 22 877 443
📧 ahmed.ammar.physio@gmail.com