Your health in your hands صحتك بين يديك

06/01/2026

🎓 دورة تكوين المكوّنين (TOT)
تحب تولّي مكوّن محترف؟
تحب تعلّم كيفاش تقدّم تكوين بطريقة منظّمة ومؤثّرة؟

🫵🫵 الدورة هاذي موجّهة ليك.🫵

🎯 شنّوا باش تتعلّم في الدورة:
1️⃣أساسيات التكوين وبيداغوجيا الكبار
2️⃣كيفاش تحضّر برنامج تكويني ناجح
3️⃣تقنيات التنشيط والتواصل مع المتكوّنين
4️⃣التصرّف في المجموعة والتعامل مع المواقف الصعبة
5️⃣طرق تقييم المتكوّنين وقياس النتائج
➖➖➖➖
🗓 أيام التكوين:تنطلق الدورة يوم الاحد 11 جانفي
💰 معلوم التكوين:170 دينار
🏡 العنوان:حي الرياض 2 – سوسة
📞 للإتصال والتسجيل:55788422
➖➖➖➖
🔗 رابط التسجيل:
https://shorturl.at/6d51G

02/01/2024

من اهم الارقام الطبية 👨‍⚕️.

1.🔹 ضغط الدم : 120 / 🩸80
2.🔸النبض : 60 - 100 ➡️
3.🔹 درجة الحرارة : 36.8 - 37⏩
4.🔸 التنفس : 12 - 16⏩
5.🔹 الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )🩸
🔹🔸إناث ( 11.50 - 16 )🩸
6. 🔸الكوليسترول : 130 - 200⏭️
7. 🔹البوتاسيوم : 3.50 - 5➡️
8. 🔸الصوديوم : 135 - 145⏭️
9.🔹 الدهون الثلاثية : 220⏩
10.🔸كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر🩸
11.🔹 السكر : للأطفال ( 70 - 130 )⏩
للبالغين : 70 - 115↔️
12. 🔸الحديد : 8 - 15 ملغم⏩
13. 🔹كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000➡️
14.🔸 الصفائح الدموية : 150000 - 400000⏩
15. 🔹كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..🩸
16.🔸 الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL⏭️
17🔹. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )⏭️
18. 🔸فيتامين B12 :⏩
200 - 900 بيكو غرام / مل⏩

- حاجات بسيطه بس مهمه جدا تكون عارفها 💜✨

20/08/2022

عام 1881 ، كان هناك 5 صيدليات في تونس.
وفي في 15 جوان 1888 تم التوقيع على أول مرسوم ينظم مهنة الصيدلة.
وفي 10 جويلية 1947 ، تم إنشاء هيئة الصيادلة.

"راضي الجازي" صيدلي ومعد..
و هو مؤسس أول من فتح صيدلية تونسية بالكامل والتي تم افتتاحها بجزيرة جربة في 06 مارس 1955 اطلق عليها اسم "صيدلية الجزيرة"
وهل تعلم ان مصطلح "سبيسيرية" وهي من العبارات التي كنا نسمعها كثيرا من الاكبر منا سنا وبدأت تندثر فلم نعد نسمعها الا قليلا و تعلمناها قبل كلمة صيدلية أو فرمسي... "مشيت لبولكباش عديت بعد تعديت للسبيسيرية شريت الدواء وروحت".... وماعاد نسمعوها كان ساعات في تعبيرنا المجازي او بعض الامثلة؛ يقولك؛ "كيف فلان سبيسيرية على حاله.."
وهو مصطلح استخدمه التونسيون لتسمية الصيدلية يعود إلى الوقت الذي تعامل فيه المرء مع البهارات المباعة في محلات البقالة الإيطالية "Epiceria".

__________________________؛

14/07/2022

النقرس و ما أسبابه ؟📌⚠️

28/06/2022

24/04/2022

مصادر فيتامين د المختلفة

13/04/2022

✅☑️ على الجهاز القلبي الوعائي
___________________

- يحفز القلب
- يخفض ضغط الدم
- يسيل الدم
- له تأثير مضاد لاضطراب النظم
- يزيد من كمية الهيموجلوبين
- يخفض الكوليسترول

✅☑️ على الجهاز العصبي
________________

- يزيد من تدفق الدم الدماغي
- يمنع الألم
- له تأثير مدر للبول قوي
- يزيل التشنجات العضلية
- يزيل السموم من الدماغ

✅☑️ على الجهاز التنفسي
_______________

- مضاد للالتهابات
- يزيل ويسهل خروج البلغم
- موسع قوي للشعب الهوائية

✅☑️ على نظام الغدد الصماء
_________________

- تطبيع نشاط الغدد التناسلية
- يخفض نسبة السكر في الدم
- يحسن وظيفة الغدة الدرقية
- يزيد من الهرمونات التي تفرزها الغدد الكظرية

✅☑️ على الجهاز الهضمي
_______________

- يحسن وظائف الكبد
- يزيل التشنجات في الجهاز الهضمي
- يعزز الشفاء السريع لقرحة المعدة
- يحفز التمعج للجهاز الهضمي
- يعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته

💯يزيد من دفاعات الجسم وله تأثير واضح مضاد
للالتهابات

11/04/2022

التاثيرات العلاجية لسم النحل