Kinésithérapeute/أخصائي علاج طبيعي Hammami Oussema

27/05/2022

L’entorse se classe en trois catégories: l’entorse légère (grade 1) pouvant se résorber en quelques semaines et ce, de manière naturelle, dans de bonnes conditions. Toutefois, même une entorse mineure peut laisser des séquelles comme une faiblesse musculaire ou une diminution de l’équilibre. Ces déficits, parfois subtils, vont augmenter les risques d’une nouvelle blessure à la jambe ou d’une récidive d’entorse. L’entorse de grade 2 signifie qu’il y a déchirure partielle du/des ligaments. Le stade le plus sévère, est l’entorse de grade 3, où il y a déchirure complète d’un/ligaments. Dans les trois cas, la consultation auprès du physio est indiquée pour identifier les déficits et mettre en place le bon plan de traitement.
N’hésitez pas à faire évaluer votre condition.

01/05/2022

إن شاء الله عيدكم مبروك و سنين دائمة و إن شاء الله ديما فرحانين و ملمومين في الخير 🌙

04/01/2022

***** 10 CONSEILS POUR DIMINUER LE MAL DE DOS *****

1- CONSERVER UN MINIMUM D’ACTIVITÉ PHYSIQUE
2- SE FAIRE MASSER
3- APPLIQUER DE LA CHALEUR
4- MODIFIER SA POSTURE
5- FAIRE DES EXERCICES DE GAINAGE ET DES ÉTIREMENTS
6- EVITER DE RESTER AU LIT
7- LIMITER LES POSTURES ET LES GESTES DOULOUREUX
8- GÉRER SON STRESS
9- PORTER TEMPORAIREMENT UNE CEINTURE LOMBAIRE (en phase aigüe)
10- CONSULTER UN KINÉSITHÉRAPEUTE

26/11/2021

05/11/2021

23/09/2021

الحجامة
Cupping therapy
La ventouso-thérapie
أيام 24/26/28 سبتمبر
Pour plus d'infos contactez : 50 56 70 56

23/08/2021

Reposez vous un peut !

04/08/2021

"Optimiser sa capacité pulmonaire post-COVID19"

- 3 x par jour ( à raison de 3 séries de 10 respirations ) pendant 2 semaines ==>PS: temps d'apnée (blocage d'air inspiré) 3 à 6 secondes

- puis 3 x par jour ( à raison de 5 séries de 10 ) pendant 2 semaines
==> PS: temps d'apnée (blocage d'air inspiré) 6 à 10 secondes

16/06/2021

Une information importante...
Un blessé saigne abondamment sur la route et vous dit que j'ai soif
Ne lui donnez pas d'eau, mais pourquoi ?
Pour plusieurs raisons dont...
Il est normal que le patient ait soif lorsqu'il saigne
Parce qu'il a perdu beaucoup de liquides, mais si vous lui donnez de l'eau, son cœur peut s'arrêter.
Explication...
En cas de saignement... le cœur essaiera automatiquement de compenser le manque de sang, de sorte que la fréquence cardiaque augmentera plus vite que la fréquence normale et il y aura un fort stress sur le cœur... Par conséquent, avec de l'eau potable, le stress augmentera deux fois plus sur le cœur et il cessera complètement de pomper le sang.
Que Dieu garde tout le monde en bonne santé .

09/06/2021

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et en variant la pression.

06/05/2021

N'oubliez pas d'étirer vos muscles !

06/04/2021

Ne cédez pas à la panique , voici la la différence entre Covid-19 / Grippe / Rhume

28/02/2021

ايام الحجامة لشهر مارس الموافق لشهر رجب :
*الإثنين 1 مارس الموافق ل 17 رجب
*الاربعاء 3 مارس الموافق ل 19 رجب
*الجمعة 5 مارس الموافق ل 21 رجب

"Cupping Therapy" ce fait aussi à n'importe quel date à titre curatif:
*affections rhumatismales
*douleur
*arthrose
*douleur musculaire
*douleur lombaire
*migraine ......
Pour plus d'informations veuillez me contacter via tel 50 56 70 56

24/02/2021

Rester bien hydraté toute la journée

29/12/2020