Cabinet Nutritionniste Mohamed Hassène Bessaidi

11/05/2025

Call of duty 3 :The sunday run

01/04/2025

02/01/2025

Bonne année 2025 à tous et meilleurs vœux de santé et bonheur. Sachez que votre bonheur fait le mien 🙂❤️🍓

09/10/2024

تغذية الرياضي

Doctor profile: https://www.med.tn/medecin/nutritionniste/tunis/mr-mohamed-hassene-bessaidi-200649.html

15/09/2024

15 Km done! Préparatifs Marathon Comar 2024, parcours mixte (Belvédère, Bardo, Menzeh 1, Mutuelle ville)
مولدكم مبروك و كل عام وأنتم بألف خير و صحة و عافية 🥰

08/03/2024

رمضان كريم و كل عام و أنتم بألف خير و صحة و عافية

29/02/2024

أهمية التغذية في الرياضة:
ضمان توازن الطاقة للرياضي
البناء العضلي
استعادة القدرة على أداء التمارين المقبلة
التقليل من حدوث تلف في العضلات و الإحساس
بالألم أو الإجهاد المزمن الناتج من التمرين الرياضي
أداء الرياضة على الوجه الأمثل و المطلوب.
الحصول على كافة العناصر الغذائية لضمان الصحة الجيدة للرياضي قبل و بعد التمرين💪🏃‍♂️
محمد حسان بالسعيدي
أخصائي في التغذية

12/01/2024

Tout simplement :) , excellent vendredi à vous tous 🍏🍊🍐🍓

07/12/2023

Suite à la demande de plusieurs patients, nous développons davantage l'article sur les eaux minérales tunisiennes et celles qui sont les plus recommandées :
* eau 'Hayet حياة ou Safia 1 صافية عين ميزاب' idéale pour hypertension artérielle et insuffisance rénale (مناسبة لارتفاع ضغط الدم و القصور الكلوي)
* eau 'Cristaline كريستالين' (idéale pour les sportifs مناسبة للرياضيين)(Magnésium 39 mg/L, bicarbonates 259 mg/L et sodium 44 mg/L)
* eau 'Aqualine أكوالين' recommandée pour enfants et adolescents (مناسبة للصغار و المراهقين) (la plus riche en calcium avec 143 mg/L)
* eau 'Délice دليس' équilibrée dans la moyenne des recommandations

12/09/2023

تزامنا مع العودة المدرسية، تذكير بأهم قواعد التغذية السليمة عند الطفل:

- 3 وجبات رئيسية في اليوم و لمجة واحدة بعد الظهر
- شرب 1,5 لتر من الماء مقسمة على كامل اليوم بين الوجبات
- 200 غ غلال مقسمة على مرتين (في فطور الصباح أو الغذاء و العشاء) مع التنويع في أنواع الغلال
- 300 غ خضر مقسمة على 3 مرات (الغذاء، لمجة بعد الظهر و العشاء)
- 3 مرات في اليوم على الأقل حليب و مشتقاته (جبن و ياغورت)
- أهمية الحبوب و مشتقاتها و البقوليات(عدس لوبيا جلبانة فول حمص ...) في كل وجبة مع مراعات معدل الحركة اليومي أو النشاط الرياضي الذي يمارسه الطفل
- تناول اللحوم أو البيض أو الأسماك مع التنويع بمقدار 50 غ الى 100 غ يوميا أو بيضة الى بيضتين حسب عمر و وزن الطفل
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على المنبهات و السكريات المضافة كالشاي و القهوة و المشروبات الطاقية و الغازية مع العلم أنه علبة مشروبات غازية (كانات) تحتوي على أكثر من 6 طوابع سكر
- مزاولة نشاط رياضي منتظم و تشجيع الطفل على الحركة.

عودة مدرسية موفقة و كل عام و أنتم بألف خير و صحة و عافية🥰

12/07/2023

Bonjour, le cabinet est fermé jusqu'au Samedi 15/07 inclus. Merci.