Centre abir khelifi de rééducation et d'amincissement

08/01/2026

🧠
les autoroutes du cerveau vers le corps
Le cerveau ne travaille jamais seul. Il communique avec les organes grâce aux 12 paires de nerfs crâniens, qui émergent directement de l’encéphale.
🔹 I – Nerf olfactif : responsable de l’odorat 👃
🔹 II – Nerf optique : permet la vision 👁️
🔹 III – Nerf oculomoteur : mouvements de l’œil et ouverture de la paupière 👀
🔹 IV – Nerf trochléaire : mouvements fins de l’œil 🔄
🔹 V – Nerf trijumeau : sensibilité du visage et mastication 😬
🔹 VI – Nerf abducens : mouvement latéral de l’œil ➡️
🔹 VII – Nerf facial : expressions du visage et goût 🍽️🙂
🔹 VIII – Nerf vestibulo-cochléaire : audition et équilibre 🎧⚖️
🔹 IX – Nerf glossopharyngien : déglutition et goût 👅
🔹 X – Nerf vague : fonctions vitales (cœur, poumons, digestion) ❤️🫁
🔹 XI – Nerf accessoire : mouvements de la tête et des épaules 💪
🔹 XII – Nerf hypoglosse : mouvements de la langue 🗣️
👉 Ces nerfs sont essentiels pour voir, entendre, parler, manger, respirer et maintenir l’équilibre. Toute atteinte peut entraîner des troubles neurologiques importants.
🧠✨ Comprendre les nerfs crâniens, c’est mieux comprendre le lien direct entre le cerveau et la vie quotidienne.

08/01/2026

L'utilisation des antibiotiques doit toujours être raisonnée et responsable. Respectez la posologie prescrite, ne partagez jamais vos médicaments et complétez toujours le traitement pour éviter la résistance bactérienne. 💊✅

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26/12/2025

28/11/2025

Anatomie ✅

14/11/2025

28/10/2025

𝐋𝐞𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐜𝐭𝐫𝐨𝐥𝐲𝐭𝐞𝐬

𝗣𝗼𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶𝘂𝗺 (𝗞+)

• Plage normale: 3,5 5,0 mEq/L
• Rôle:
- Essentiel pour le fonctionnement cardiaque et musculaire
- Maintient l'équilibre hydrique et la pression artérielle
• Interactions:
↑K+ = ↓Na+
↓K+ = ↑Na+
↑K+ = ↑Mg2+
↓K+ = ↓Mg2+

𝗦𝗼𝗱𝗶𝘂𝗺 (𝗡𝗮+)

•Plage normale: 135-145 mEq/L
• Rôle:
-Régule le volume sanguin et la pression artérielle
-Maintient l'équilibre hydrique
• Interactions:
↑Na+ = ↓K+
↓Na+ = ↑K+

𝗠𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘂𝗺 (𝗠𝗴𝟮+)

• Plage normale: 1,3 à 2,1 mEq/L
• Rôle:
- Aide à la relaxation musculaire
- Soutient le système immunitaire
- Contrôle la glycémie
- Important pour la santé des os
• Interactions:
↑Mg2+ = ↑K+
↓Mg2+ = ↓K+
↑Mg2+ = ↑ Ca2+
↓Mg2+ = ↓Ca2+

𝘾𝙖𝙡𝙘𝙞𝙪𝙢 (𝘾𝙖2+)

•Plage normale: 8,5 10,5 mEq/L
•Rôle:
- Assure la stabilité des neurones
- Maintient la solidité des os
- Régule la fréquence cardiaque
- Essentiel pour les facteurs de coagulation (coagulation sanguine)
• Interactions:
↑Ca2+ = ↑Mg2+
↓Ca2+ = ↓Mg2+

18/10/2025

1° Synonyme : réflexe contro-latéral. En réfléchissant fortement la jambe et la cuisse d’un côté, le malade étant étendu sur le dos, on provoque un mouvement dans l’autre membre, flexion (réflexe identique) ou extension (réflexe réciproque), quand il existe de la méningite spinale.

2° Synonyme : signe de la nuque. Dans la méningite, la flexion passive de la nuque en avant provoque la flexion des membres inférieurs.

02/10/2025

23/09/2025

𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕𝟭𝟮 : 𝗨𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗯𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 !

La joue un rôle indispensable dans le bon fonctionnement de notre organisme :
✅ Elle participe à la formation des globules rouges
✅ Elle soutient le système nerveux
✅ Elle booste la mémoire et la concentration
✅ Elle aide à transformer les aliments en énergie

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗹 𝘆 𝗮 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗕𝟭𝟮…
Les signaux d’alerte peuvent être multiples :
Fatigue persistante
Étourdissements
Cheveux cassants
Jaunisse (peau/yeux jaunâtres)
Brûlures ou picotements aux pieds
Aphtes et langue douloureuse
Dépression ou troubles de l’humeur

Ces symptômes doivent alerter, car une carence prolongée peut être grave si elle n’est pas corrigée.

𝗢𝘂̀ 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕𝟭𝟮 ?
Les principales sources naturelles sont :
Œufs
Poulet et viandes maigres
Lait et produits laitiers
Crustacés (crabes, moules, huîtres)
Produits enrichis (soja, céréales)

𝗔𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ : Les personnes végétariennes, véganes ou âgées doivent être particulièrement vigilantes et penser à une supplémentation (sur avis médical).

La vitamine B12 est un véritable bouclier énergétique et nerveux.
Préserve ton équilibre en surveillant ton alimentation et tes apports en B12 !

N.B: Consulter votre médecin pour toute supplementation!

11/09/2025

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques du corps, notamment la formation des os et des dents, la fonction musculaire et nerveuse, ainsi que la production d'énergie. Il doit être apporté par l'alimentation, car l'organisme ne peut ni le produire ni le stocker. Les symptômes courants d'un manque de magnésium incluent la fatigue, le stress et des crampes musculaires.

Rôles et bienfaits

Fonctionnement musculaire et nerveux

: Le magnésium est crucial pour la transmission des signaux nerveux et la contraction et le relâchement des muscles.

Santé osseuse

: Il contribue à la formation des os et des dents et est impliqué dans le métabolisme du calcium.

Production d'énergie

: Le magnésium est nécessaire à la production d'énergie au niveau cellulaire.

Régulation du métabolisme

: Il aide à réguler le métabolisme des glucides (sucres) et des lipides (graisses).

Lutte contre la fatigue

: Il est particulièrement utilisé en cas de fatigue passagère ou de stress.