Sport and health

23/03/2018

Fit Nurse
المرة هذي بديت ب 5 مواضيع باش الناس الكل تاخو فكرة بسيطة على الشان و هكاكا نجمو مرة الجاية كل مرة نتعمقو في موضوع ..
تفرجو فاها
en HD
ما تنساوش تعطيوني رايكم باش المرة الجاية نحسن في الخدمة و لوكان عجبكم
principe
الشان ما تنساوش تشجعوني و تعملو
abonner
للشان و للباج فايسبوك 😁
instagram :
Page Facebook : https://www.facebook.com/Fit-Nurse-137594057073958/
Abonne-toi ! Nouvelle vidéo toutes les semaines !
laissez vos commentaire en dessous

المرة هذي بديت ب 5 مواضيع باش الناس الكل تاخو فكرة بسيطة على الشان و هكاكا نجمو مرة الجاية كل مرة نتعمقو في موضوع .. تفرجو فاها en HD ما تنساوش تعطيوني رايكم...

01/08/2017

08/05/2017

Sad story 😂

13/04/2017

Goals

09/04/2017

.. 🙏🏻

08/03/2017

True Story 😂

17/02/2017

12/09/2016

facebook : https://www.facebook.com/mohamed.brahem.73 instagram : / https://www.instagram.com/med_brahem/ snap: med-brahem

05/06/2016

برشا لقيتهم يتراناو و يبدى يدور بكعبة ريدبول ...الخ
لكن لهذه المشروبات العديد من الأضرار
1- ارتفاع نسبة الكافيين
الكافيين مادة منبهة .. تجدها في القهوة والشاي مثلاً.. ولكن كمية الكافيين التي تتناولها في مشروب الطاقة تعتبر كبيرة جداً في مشروب واحد فقط .. ولزيادة الكافيين عدة مخاطر منها ( زيادة نسبة التعرض لمرض السكري – امراض القلب – تسبب الصداع
2- ارتفاع كمية السكر
معظم مشروبات الطاقة تحتوي على كمية كبيرة من السكر … وهذه الكمية قد تسبب لك الكثير من المشاكل مثل تسوس الأسنان .. والإصابة بمرض السكري
3- امراض ضغط الدم
فأيضاً تحتوي مشروبات الطاقة على مواد ضارة بالجسم تقوم بزيادة ضغط الدم .. وبالانتظام في تناول هذه المشروبات تزيد نسبة الإصابة في هذا المرض
4- الطاقة الكاذبة
قد تشعر بالفعل بأن لديك طاقة بعد ان تقوم بشرب هذه المشروبات .. ولكن مشكلة هذه الطاقة انها طاقة كاذبة .. اي انها تذهب فجأة .. فإذا كنت تقوم بعمل تدريباتك .. فقد تجد ان الطاقة جعلتك تقوم بعمل نصف تمارينك فقط .. وبعد ذلك انتهت هذه الطاقة فجأة
5- تزيد نسبة الحمضية في جسمك بشكل كبير
اذا كنت تهتم بالحصول على جسم جميل .. يجب ان تنتبه إلى أنه يجب ان يحتوي اكلك على اطعمة قلوية اكثر بأربعة مرات من الأطعمة الحمضية .. ومشكلة هذه المشروبات انها تعتبر من اشد الأطعمة حمضية على الجسم وبالتالي قد يزيد من تخزين الدهون في جسمك
6- يسبب حساسية للبعض
الكثير من الناس يسبب لهم حساسية .. وبعض الناس يسبب لهم ظهور حبوب الشباب وغيرها من انواع الحساسية المختلفة
نصائح :
حاول تركها و الابتعاد عنها فهي بدون منفعة
قبل التمرين بنصف ساعة اشرب كاس قهوة و معاه موزة و تفاحة و الا كيوي

02/06/2016

24/05/2016

Goals 👊🏻