Blue & White Psikolojik Danışmanlık

30/05/2025

Evlenince sadece bir kişiyle değil… bazen bir aileyle de evleniyorsun.
Özellikle “anne” faktörü…
Sevgi mi, sınır mı, müdahale mi?
Eşinle aranda bir bağ mı var, yoksa annenle eşin arasında bir savaş mı?
🧠 Bu videoda biraz da kendi aileni görebilirsin.
❤️ Seni en çok kim zorladı? Yorumlara yaz.

20/11/2024

29/08/2024

İLAÇ BAĞIMLILIĞI NEDİR? NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Blue&White Psikoloji Kliniği, bireyin yaşamında önemli bir yer tutan ilaç bağımlılığını ele alarak, yasa dışı (uyuşturucu maddeler) veya yasal olarak kullanılan reçeteli ilaçları sürekli ve istemsiz bir şekilde tüketme durumunu anlamaktadır. Fiziksel ve psikolojik bağımlılığı içeren bu durum, bireyin normal işlevlerini sürdürememesine, sağlık sorunlarına ve yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir.

Blue&White Psikoloji, ilaç bağımlılığının temelinde yatan karmaşık faktörleri değerlendirir. Genetik, çevresel, psikososyal ve biyolojik etmenlerin etkileşimi sonucunda ortaya çıkan bu durumu anlamak, bireyin tedavi sürecindeki ihtiyaçlarını belirlemeye yardımcı olur.

Özellikle genetik yatkınlık, stres, travmatik deneyimler, zihinsel sağlık sorunları ve sosyal çevre gibi risk faktörleri, Blue&White Psikoloji’nin terapi yaklaşımında dikkate alınır. Kliniğimiz, uzun ve sabır gerektiren bir süreç olan ilaç bağımlılığı tedavisinde bireylere özel terapi programları sunarak destek sağlar.

Detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için web sitemizi ziyaret edebilirsiniz: kubramese.com.tr

31/03/2024

Oyun terapisi; çocuklarda görülen ruhsal problemlerin, davranış sorunlarının bu alanda eğitim alan uzman kişi tarafından oyun ve oyuncaklar aracılığıyla tedavi edilmesi, iyileştirilmesidir.

Oyun terapisi çocukların duygularını ve yaşadıkları sorunları dışavurmalarına, çocuğun kendisini etkileyen durumlarla ilgili farkındalığının artmasına yardımcı olur.

Oyun Terapisine Ne Zaman Başvurulur?

2-12 yaş arasındaki çocuklarda görülen pek çok farklı psikolojik sorunda ‘Oyun Terapisi’ uygulanmaktadır. Çocuklarda, depresyon, yas, anne baba kaybı, takıntılar, kaygı bozuklukları, travma, istismar ve taciz, boşanma, alt ıslatma, kaka kaçırma, kardeş kıskançlığı, duygusal problemler, uyum problemleri, okul problemleri, davranış problemleri, uyku, yeme problemleri, özgüven sorunları, sosyal beceri sorunları ve kronik hastalığı olan çocuklarda hastalığa uyum aşamasında oyun terapisinin etkili ve iyileştirici sonuçlarının olduğu yapılan araştırmalarla ortaya konulmuştur.

☎️05528781211

📍Ankara,Çankaya , Ümit mahallesi, 2481 Sokak, No:77

23/03/2024

Kendi Kendine Konuşma Hastalığı genellikle Maladaptive Daydreaming olarak da bilinen rahatsızlığın bir belirtisi olarak ortaya çıkar. Kişiler, gerçekte karşısında biri olmadığı halde sürekli birinin varmış gibi konuşmasıyla bu hastalıkla mücadele edebilirler. Maladaptive Daydreaming Bozukluğu, kişinin gerçek yaşamından kaçarak sürekli hayal dünyasına dalmak ve bu düşüncelere kapılarak rahatlamaya çalışmasıdır. Bu rahatsızlıkla başa çıkmak oldukça zor olabilir ve genellikle kişinin sosyal yaşamını, iş hayatını etkileyebilir.

22/02/2024

MENTAL ESNEKLİK NASIL SAĞLANIR?

Mental esneklik, yaşamın değişen zorluklarına daha açık, uyum sağlayabilen ve esnek bir şekilde tepki verebilme yeteneğidir. Bu yetenek, stresle başa çıkmada, duygusal dengeyi korumada, olumsuz düşüncelerle mücadelede ve genel olarak psikolojik sağlığın sürdürülmesinde önemlidir.

Kendinizin ve çevrenizdeki olayların farkında olmak, duygusal tepkilerinizi anlamak ve değerlendirmek için temel bir adımdır. Problemlere ve zorluklara esnek bir bakış açısıyla yaklaşmaya çalışmak, her durumu mutlak siyah-beyaz düşünceler yerine daha gri tonlarında değerlendirmeye çalışmak oldukça önemlidir.

Blue White Psikoloji olarak, mental esnekliği geliştirmek ve sağlıklı bir zihinsel denge oluşturmak için danışanlarımıza rehberlik ediyoruz. Mental esneklik konusunda daha fazla bilgi almak ve destek almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 İletişim: 0 552 878 12 11
🖱www.kubramese.com.tr

09/02/2024

Gençlerde Depresyonun Tetikleyicileri ve Psikolojik Destek

Gençlerde depresyonun tetikleyicileri çeşitli faktörlerden oluşur ve her bireyde farklılık gösterebilir. Aile geçmişinde depresyon öyküsü olan gençlerde genetik yatkınlık, depresyon riskini artırabilir. Beyin kimyasındaki dengesizlikler, hormonal değişiklikler ve genetik faktörler de biyolojik bir temel oluşturarak depresyon gelişimine katkıda bulunabilir.

Çevresel stres faktörleri, aile içi çatışmalar, boşanma süreçleri, aile içi şiddet ve maddi sıkıntılar gibi durumlar gençlerde depresyonu tetikleyebilir. Akran ilişkileri, sosyal baskılar, okul problemleri, cinsel kimlik ve cinsellikle ilgili sorunlar, travmatik deneyimler, uyuşturucu ve alkol kötüye kullanımı, medya ve sosyal medya etkisi gibi faktörler de depresyon riskini artırabilir.

Blue White Psikoloji olarak, gençlerde depresyonun tetikleyicilerini anlamak ve bu zorlu süreçte sağlıklı baş etme stratejileri geliştirmek için danışanlarımıza destek sağlıyoruz. Gençlerin duygusal ve zihinsel sağlığını korumak adına bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

📞 İletişim: 0 552 878 12 11

29/01/2024

Tetiklenmeyi Anlamak ve İyileşmeye Adım Atmak!

Terapi sırasında yaşanan "tetiklenme," geçmiş travmatik deneyimlerin veya zorlayıcı duygusal konuların konuşulurken yoğun duygusal reaksiyonlar yaşanmasıdır. Bu deneyim, terapinin bir parçası olup kişinin içsel iyileşme yolculuğuna katkı sağlayabilir.

🔍 Neden Normal ve Yaygın? Tetiklenme, terapinin başarılı ilerlemesi için oldukça normal bir deneyimdir. Blue White Psikoloji uzmanları, bu süreçte size destek olmak ve tetiklenmeleri bir fırsata dönüştürmek için burada.

🤝 Güvenli Alanımızda İyileşme: Terapistlerimiz, tetiklenmeleri anlamak, desteklemek ve yönetmenize yardımcı olmak için burada. Blue White Psikoloji'de güvenli bir alanınız var.

📞 Detaylı Bilgi ve Randevu: www.kubramese.com.tr | ☎️ +90 552 878 12 11

26/01/2024

DUYGU REGÜLASYONU NEDİR?

Duygu regülasyonu, duygusal tepkilerimizi tanıma, anlama, yönetme ve uygun şekilde tepki verme becerisini içerir. Blue White Psikoloji olarak, sizlere duygusal zekanızı güçlendirmeniz ve sağlıklı bir içsel denge oluşturmanız konusunda rehberlik ediyoruz.

🧠 Beyin-Beden Etkileşimi: Duygusal tepkilerimiz, beynin duygusal merkezlerinde başlar. Stresli durumlarla başa çıkmak ve sağlıklı ilişkiler kurmak için bu etkileşimi fark etmek ve düzenlemek önemlidir.

🤲 Duygu Regülasyonu Neden Önemli? Duygu regülasyonu becerisi, stresle başa çıkmak, etkili iletişim kurmak ve sağlıklı kararlar vermek için temel bir yetenektir. Blue White Psikoloji uzmanları, size bu beceriyi kazandırmak için burada.

📞 Detaylı Bilgi ve Randevu: www.bluewhitepsikoloji.com | ☎️ +90 552 878 12 11

24/01/2024

Karışık Obsesyonel Düşünceleri Yönetin!

Karışık obsesyonel düşünceler ve eylemler, psikiyatrik bir bozukluk olan obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir türüdür. Günlük yaşamınızı olumsuz etkileyen bu durum, iş ve sosyal ilişkilerde sorunlara yol açabilir. Blue White Psikoloji olarak, sizlere bu zorlu süreçte destek oluyoruz.

🔍 Belirtileri Nelerdir? Obsesyonlar ve kompulsiyonlar günlük işlevselliği etkileyebilir. Blue White Psikoloji uzmanları, belirtileri değerlendirmek ve kişiye özel bir tedavi planı oluşturmak için burada.

💪 Blue White Psikoloji Tedavi Yöntemleri: Karışık obsesyonel düşünceleri yönetmek için bilişsel-davranış terapisi (BDT) ve/veya ilaç tedavisi gibi yöntemlerle profesyonel destek sunuyoruz.

🤝 Uzman Ellerde Değişime Adım Atın: Blue White Psikoloji Kliniği'nde uzman psikiyatrist ve psikoterapistler, OKB'yi anlamak ve tedavi etmek için yanınızda. Sağlıklı bir yaşama adım atmak için bize ulaşın.

📞 Detaylı Bilgi ve Randevu: www.bluewhitepsikoloji.com | ☎️ +90 552 878 12 11