Doktor Cüneyt Genç

14/01/2026

Menopozda Uyku Bozuklukları 📌
💤 Gece terlemeleri (hot flash), hormon dalgalanmaları ve duygu durum değişiklikleri uykuyu bozar; birçok kadın uyku güçlüğü yaşar.

🔍Neden olur?
👉 Östrojen/progesteron değişimleri, sıcak basmaları, anksiyete, uyku apnesi gibi eşlik eden sorunlar.

✅Ne yardımcı olur?
👉 Uyku hijyeni, gece terlemelerini azaltmaya yönelik tedaviler, gerekli ise CBT-I (uyku terapisi) veya doktor önerisiyle hormon tedavisi/diğer tıbbi yaklaşımlar.

🩺 Ne zaman doktora gidilmeli?
👉 Uyku günlük yaşamı etkiliyorsa, gündüz uykululuk veya şiddetli gece terlemeleri varsa değerlendirme gerekli.

05/01/2026

Menopozda — Kalp problemleri 📌
👉 Menopozla birlikte kalp hastalığı riski artar; östrojenin koruyucu etkisinin azalması, kilo ve metabolik değişikliklerle birleşir.

Neden olur? 📌
Kan basıncı, kolesterol değişimleri, glukoz metabolizması bozulması ve bazı menopoz semptomları ile ilişkili yaşam tarzı etkileri.

Ne yardımcı olur?📌
👉 Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, sigarayı bırakma, kilo kontrolü,hormon destek tedavisi ve düzenli sağlık kontrolleri; risk yüksekse doktor rehberliğinde ilaçlar.

Ne zaman doktora gidilmeli?📌
👉 Göğüs ağrısı, nefes darlığı, ani yorgunluk veya kontrolsüz yüksek tansiyon/kolesterol varsa acil değerlendirme.

26/12/2025

📌 Menopozda — Kemik erimesi (osteoporoz)
👉 Menopoz sonrası östrojen düşüşü nedeniyle kemik yoğunluğu hızla azalabilir; bu da kırık riskini artırır.
📌 Neden olur?
👉 Hormonal değişim (özellikle östrojen azalması) + yaşlanma ve yaşam tarzı faktörleri.

📌 Ne yardımcı olur?
D3 K2 vitamin takviyeleri (doktor önerisiyle), direnç egzersizleri, sigara/alkol azaltma, gerektiğinde medikal tedavi.
📌 Ne zaman doktora gidilmeli?
👉 Erken menopoz, 40 yaş üstü tiroid hastalıkları, uzun yıllar, sigara içiciliği, hareketsiz yaşam ve bela ağrıları, ailede görülen kemik erimesine bağlı kırık öyküsü

18/12/2025

Orgazm, his ve duyarlılık ☘ Vajinoplastinin etkileri 📍
👉 Bazı kadınlarda vajinoplasti; ağrı ve rahatsızlığı azaltıp cinsel memnuniyeti artırabilir.
👉 Sonuçlar yapılan işleme, cerrahinin tekniğine ve sizin beklentilerinize göre değişir. Bu yüzden önce kapsamlı bir muayene ve gerçekçi beklenti çok önemli. ❤🔍
Detaylı bilgi için doktorunuza başvurabilirsiniz.

11/12/2025

🧠 Menopozda Beyin Sisi Nedir?
Menopoz ve perimenopoz döneminde sık görülen; unutkanlık, odaklanma güçlüğü, kelime bulamama ve zihinsel bulanıklık hissiyle kendini gösteren bir durumdur.

🔍 Neden Olur?
Östrojen seviyesindeki düşüş en önemli etkendir. Buna uyku bozuklukları, sıcak basmaları, stres ve ruh hali değişimleri eklendiğinde şikayetler artabilir.

✅ Ne Yardımcı Olur?
Düzenli uyku, egzersiz, stres yönetimi ve gerektiğinde psikolojik destek (CBT). Bazı durumlarda hormon tedavisi doktor değerlendirmesiyle planlanabilir.

⚠ Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Unutkanlık günlük yaşamı etkileyecek düzeye geldiyse veya giderek artıyorsa mutlaka hekiminize başvurun.

04/12/2025

💪 Pelvik Taban Kaslarının Rolü ve Kegel Egzersizleri

👉 Pelvik taban kasları; idrar, dışkı ve vajinal desteği sağlayan en önemli kas grubudur.
👉 Zayıfladığında idrar kaçırma, vajinal gevşeme veya pelvik organ sarkması görülebilir.

✨ Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır?
1️⃣ İdrarı tutar gibi kaslarınızı sıkın.
2️⃣ 5 saniye sıkılı tutun, 5 saniye gevşetin.
3️⃣ Günde 3 set, 30 tekrar yapın.

Düzenli uygulama ile birkaç haftada fark hissedebilirsiniz.
🔹 Doğru kasları çalıştırmak önemlidir. Emin değilseniz doktorunuzdan destek alın.

27/11/2025

📌 Menopozun En Sık Görünen Belirtileri
👉 Sıcak basmaları ve gece terlemeleri
☘ Ani sıcaklık hissi, ardından terleme.

👉 Uyku problemleri
☘Kesintili uyku, yorgunluk, uyku kalitesinde azalma

👉 Duygu değişimleri ve hafıza sorunları
☘ Ruh hali dalgalanmaları, unutkanlık ve isteksizlik

👉 Vajinal kuruluk ve ağrılı ilişki
☘ Genitouriner Sendrom (GSM) belirtileri, cinsel istek azlığı

👉 Bel, sırt ve kalça ağrıları
☘ Kemik erimesinde hızlanma, Osteoporoz riski artar;

📍 Bu bulguları yaşıyorsanız doktorunuza danışmanızda fayda vardır.

20/11/2025

Vajinoplasti ve Labioplasti Arasında ki Fark Nedir? 📌
☘ Labioplasti; dış dudakların (l***a) boyut/şeklini düzeltir, rahatlık ve estetik için tercih edilir.
☘ Vajinoplasti; vajinal kanalın sıkılığını/işlevini hedefler. Doğum sonrası, travma veya rekonstrüksiyon gerektiren durumlarda uygulanır.
👉 Her iki işlem de kişiye özel planlanır. Doğru aday belirlenmesi ve beklenti yönetimi çok önemlidir. Daha detaylı bilgi almak için doktorunuza danışınız.

13/11/2025

13/11/2025

🌸 Menopozda İdrar Kaçırma ve Genitoüriner Sendrom (GSM)

Menopozla birlikte östrojen azalır ➡ vajinal dokular incelir, elastikiyet azalır.
Bu durum genitoüriner sendrom (GSM) olarak adlandırılır ve:
🔹 Vajinal kuruluk
🔹 Yanma, sık idrara çıkma
🔹 İdrar kaçırma gibi şikayetlerle kendini gösterir.

✨ Lokal östrojen tedavisi, pelvik egzersizler ve radyofrekans gibi destek tedavilerle semptomlar kontrol altına alınabilir.

👉 Şikayetleriniz varsa geç kalmadan bir uzmana danışın.