Uzm.psk.zehrademirhan

11/06/2025

23/01/2025

Sınav kaygısı, öğrenilen bilgilerin sınavda hatırlanmasına, etkili bir şekilde kullanılmasına engel olan kaygı durumudur. Öğrencilerin sınava yüklediği anlam, sınavla ilgili sahip olduğu şemalara bağlı olarak sınav kaygısı oluşabilir. Başarıyı azaltan yoğun bir kaygı, endişe ve korku durumudur.
‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(312) 985 10 64
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

27/12/2024

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(312) 985 10 64
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

04/12/2024

🌸 Kusursuz olma kaygısı, kişinin her şeyde mükemmel olma arzusu ve başarısızlık korkusuyla sürekli olarak kendini baskı altında hissetmesidir. Bu durum, hata yapma endişesi, kendine aşırı eleştirel yaklaşma ve başkalarının beklentilerini karşılamaya çalışma gibi özelliklerle kendini gösterir. Aşırı stres, tükenmişlik ve özgüven kaybına yol açabilir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

26/11/2024

🌸 Telefonu sürekli kontrol etmek, uykusuz geceler, kıyaslamaların getirdiği stres ve artan endişe… Bu işaretler size tanıdık geliyorsa, sosyal medya alışkanlıklarınızı gözden geçirmenin vakti gelmiş demektir. Dijital yaşamda dengeyi bulmak, sağlıklı alışkanlıklarla mümkün!

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

16/11/2024

🌸 Güvenli bağlanma, bireyin kendisi ve başkalarıyla kurduğu ilişkilerde güven ve denge hissetmesidir. Bu bağlanma tarzına sahip kişiler, duygularını açıkça ifade edebilir, başkalarına güvenebilir ve hem bağımsızlık hem de yakınlık arasında sağlıklı bir denge kurabilir. Çocuklukta sevgi ve ilgi dolu bir ortamda gelişir, ancak yetişkinlikte de öğrenilebilir. Güvenli bağlanma, mutlu ilişkiler, sağlıklı özsaygı ve güçlü bir stres yönetimi becerisi sağlar. Kendini tanımak, sınırlar koymak ve sağlıklı iletişim kurmak bu bağlanma tarzını geliştirmeye yardımcı olabilir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

13/11/2024

🌸 Kendinle barışmak, geçmişte yaptığın hataları kabul edip kendine karşı şefkat geliştirmekle başlar. Kendini sevmek, eksiklerini ve kusurlarını görmekle birlikte, bu yanlarını da kucaklamayı gerektirir. Affetme süreci, geçmişin ağırlığından kurtulup ileriye daha hafif ve özgür adımlar atabilmenin kapısını açar. Kendi değerini bilmek ve öz-sevgiyle hareket etmek, ruh sağlığını güçlendirir ve iç huzurunu besler.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

06/11/2024

🌸 Onaylanma ihtiyacı, bir kişinin kendini değerli, yeterli veya başarılı hissetmek için başkalarının olumlu geri bildirimine ve takdirine ihtiyaç duymasıdır. Bu ihtiyaç, kişinin özgüveni düşük olduğunda daha belirgin hale gelir ve bireyin kendini başkalarının görüşlerine göre değerlendirmesine neden olabilir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

04/11/2024

🌸 Bağımlı ilişki, bir bireyin duygusal, zihinsel veya fiziksel anlamda partnerine aşırı derecede bağlı olduğu, kendi kimliğini ve ihtiyaçlarını geri plana attığı ilişki türüdür. Bu tür ilişkilerde, kişi genellikle kendi mutluluğunu ve değerini tamamen partnerine endeksler. Bazı özellikleri şunlardır:

• Duygusal bağımlılık: Kişi, kendini değerli hissetmek veya güvenli hissetmek için partnerine sürekli ihtiyaç duyar.
• Kendini ihmal etme: Kendi ihtiyaçlarını, isteklerini veya sınırlarını partnerinin taleplerine göre ayarlama eğilimindedir.
• Kaybetme korkusu: Partneri kaybetme korkusu nedeniyle, ilişkiyi sürdürmek adına birçok taviz verir ve kendini bastırır.
• Özgüven eksikliği: Bağımlı ilişkilerde, kişi özgüven eksikliği nedeniyle partnerinin onayını almak için yoğun çaba harcar.

Bu tarz ilişkiler genellikle sağlıksızdır çünkü bireyin bağımsızlığını ve kendi kimliğini kaybetmesine yol açabilir. Sağlıklı bir ilişki ise karşılıklı saygı, bağımsızlık ve duygusal destek üzerine kuruludur.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

16/10/2024

🌸 Başarısızlık korkusu yaşayan ergenler, hataların birer öğrenme fırsatı olduğunu anlamalı ve her denemede bir adım daha ilerlediklerini fark etmelidir. Küçük, ulaşılabilir hedefler belirleyerek başarıyı adım adım inşa etmek, özgüvenlerini artırır. Destekleyici bir aile ve arkadaş çevresiyle duygularını paylaşmak, kaygılarının azalmasına yardımcı olabilir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

09/10/2024

🌸 Çocuklarda mahremiyet duygusu, genellikle 2-3 yaşlarında başlar ve sosyal etkileşimler, aile dinamikleri ve çevreleriyle olan deneyimleriyle gelişir. Çocuklar, kendi bedenlerini ve özel alanlarını tanımaya başladıkça, kimlerin bu alanlara erişebileceğini anlamaya başlar. Bu süreç, ebeveynlerin ve eğitimcilerin mahremiyet hakkında bilgi vermesi, sınırlar koyması ve çocukların kişisel alanlarına saygı gösterilmesiyle desteklenir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81

01/10/2024

🌸 Ergenlerde aşırı teknoloji kullanımı, fiziksel aktivitenin azalmasına ve obezite riskinin artmasına yol açabilir. Sosyal medyada fazla zaman geçirmek, benlik saygısında düşüş ve kaygı gibi psikolojik sorunlara neden olabilir. Ayrıca, sürekli ekran karşısında olmak akademik performansı olumsuz etkileyebilir.

‼️Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Detaylı Bilgi İçin;
☎️ 0(850) 811 41 22
📍Beştepe Mah. Yaşam Cad. Adalet sok. Neorama Plaza No:13/A Kat:18 D:81