04/06/2025
İÇİMİZDEKİ ZOMBİLER🙀
Hücrelerimiz gençlikte coşkuyla bölünürken, zamanla yorgun düşer ve belirli bir bölünme sayısından sonra planlı ölmeleri gerekirken bu ölümü ile yeniden doğuşu gerçekleştiremez. Senesans hücreler tıpkı birer zombi gibi ne yaşar ne de ölürler ve ölümsüz bir kâbusa dönüşür, sessizce birikir ve zehir yayarlar.👀
İçimizdeki zombiler yılların yükünü taşır. Onlar, geçmişin travmalarını, kapanmayan yaraları ve biriken öfkeyi taşır. Bedenimizde dolaşır, enflamasyonu körükler, yaşlılığın ağır adımlarını hızlandırırlar.🫥
🧬 Senesans Hücreleri Azaltan Takviyeler
🍓 Fisetin
100–500 mg/gün
🍏 Quercetin
500–1000 mg/gün (C vitamini veya bromelain ile birlikte alınabilir)
⚡ NMN / NR (NAD+ artırıcılar)
250–1000 mg/gün
🍇 Resveratrol
100–500 mg/gün (piperin ile birlikte alınabilir)
🌿 Curcumin (Zerdeçal)
500–1000 mg/gün (karabiber ekstresi ile birlikte alınmalı)
🍵 EGCG (Yeşil çay ekstresi)
400–800 mg/gün (tercihen aç karnına)
🫐 Pterostilben
50–250 mg/gün
🐟 Omega-3 (DHA/EPA)
1–3 g/gün
🧀 Spermidin
1–10 mg/gün
☀️ D Vitamini
2000–5000 IU/gün (kan seviyesi 50–80 ng/mL aralığında tutulmalı)
💡 Yaşam Tarzı Destekleri
⏱️ Aralıklı oruç ve kalori kısıtlaması
🏃 Düzenli egzersiz
🌙 Kaliteli uyku
😴 Duygusal detoks
⚠️ Not: Bu takviyeler doktor onayı olmadan kullanılmamalıdır. Senolitikler geçici yan etkilere neden olabilir.
