
17/09/2025
Uyku Öncesi 6 Poz🌛
Bu seri hem günün sonunda gevşemek isteyenler hem de uykuya geçişte beden-zihin bağlantısını kurmak isteyenler için birebir. Her pozu 1-2 dakika uygulayabilirsin.
Pozların içerisinde nefesini unutma, derin ve sakin olsun. Dikkatin nefesinde ve bedenindeki hislerinde olsun.
💫Kaydet ve akşam pratiklerinde kullan.