Fora Yaşam Nefes & Yoga

07/01/2026

Bazı pratikler kalabalıkta açılmaz.
Bazı bedenler, bazı duygular önce birebir alana ihtiyaç duyar.
1’e 1 yoga ve nefes seanslarında pratik tamamen sana göre şekillenir.

Bedenini dinleyerek, acele etmeden, güvenli bir alanda.

📍 Fora Yaşam Nefes & Yoga
Detaylar için DM’den yazabilirsin.

06/01/2026

Sürekli güçlü olmak zorunda değilsin.

Yin Yoga, bedeni zorlamak için değil, sinir sistemini sakinleştirmek için var.

Derin gevşeme odaklı derslerde pozlarda uzun kalışlar, yumuşak nefes ve güvenli alan var.

Katılmak isteyenler için kapı açık.
📍Fora Yaşam Nefes & Yoga

05/01/2026

Fora Yaşam'da grup yoga derslerine katılmak istersen bilgi ve kayıt için DM atabilirsin✨

26/12/2025

Yumuşak Başlangıç, Derinleşen Pratik🪽

Bu seri, daha önce yoga yapmamış olanlar için
güvenli ve yumuşak bir başlangıç alanı sunarken,
düzenli pratik yapanlar için de
bedeni, nefesi ve dikkati daha derin bir yerden deneyimleme imkânı yaratır.

Kapalı grup yapısı sayesinde
her katılımcıya ihtiyacına göre yönlendirme yapılır.

Daha az poz,
daha çok his.

Detaylar:
– Cuma akşamları
– Saat 19.00
– 4 hafta / 4 buluşma
– Maksimum 6 kişi

Ücret:
– Yeni katılımcı: 2.500₺
– Fora Yaşam mevcut öğrencileri için: 2.000₺

Başlangıç tarihi: 9 Ocak Cuma
Fora Yaşam Nefes & Yoga'da yüz yüze yapılacaktır.
Kontenjan sınırlıdır.
Detaylı bilgi ve kayıt için DM’den yazabilirsin 🌿

25/11/2025

Fora Yaşam'da akşamüstü...🌄

22/11/2025

Yeni sınıflarımızla ders programımız güncellendi 💙
Hem başlangıç seviyesi hem de düzenli pratik yapmak isteyenler için güzel bir akış oluşturduk.
Kendi ritmini bulmak ve pratiğini derinleştirmek istersen bekliyoruz ✨

07/11/2025

İçimizde hem harekete geçen hem de teslim olan bir yan var.
Biri yön verir, diğeri akışı hatırlatır.

Bu 5 poz, güç ile zarafetin, odak ile sezginin,
eril ve dişil enerjinin uyumunu bedende hissetmen için.

Nefesle köklen, kalple açıl.
Denge, ikisini de onurlandırdığında gelir.🌓

06/11/2025

21 Günlük Yogaya Kolay Başlangıç (Online)

21 gün boyunca her gün sadece 10 dakika ayırarak
bedenini güçlendirebilir, nefesinle yenilenebilir ve
yogayı hayatına kolayca dahil edebilirsin.

Hazır mısın?

✅ Haftada 2 canlı ders
✅ Kısa ve herkesin uygulayabileceği videolar
✅ Ders kayıtlarına sınırsız erişim
✅ Yogaya devam edeceğin bir topluluk

İlk Buluşma — 21 Kasım!
Kayıt için ’a DM gönder 💌

Kendi hızında, keyifle, destekle…

17/09/2025

Uyku Öncesi 6 Poz🌛

Bu seri hem günün sonunda gevşemek isteyenler hem de uykuya geçişte beden-zihin bağlantısını kurmak isteyenler için birebir. Her pozu 1-2 dakika uygulayabilirsin.
Pozların içerisinde nefesini unutma, derin ve sakin olsun. Dikkatin nefesinde ve bedenindeki hislerinde olsun.
💫Kaydet ve akşam pratiklerinde kullan.

06/09/2025

FORA YAŞAM NEFES & YOGA’da hafta içi her gün sana uygun bir zaman var!🧘‍♀️✨

Gündüz ya da akşam, sana uyan saatte buluşalım 🌿
Başlangıç, Hatha, Yin… herkese uygun dersimiz var 💛

👉 Sen de kendi saatine uygun dersi seç, yogaya başla!

02/09/2025

Sırtı Rahatlatan 5 Poz 🪽

Gün boyu bilgisayar başında, araçta ya da ayakta kaldıysan sırtın gerilmeye başlar. Bu 5 esneme omurganı rahatlatacak, bedenini yeniden hafifletecek.
Nefesini hareketlerinle uyumla. Düzenli tekrar ettikçe sırtın açılır, bedenin hafifler. 🌿

16/08/2025