YogaHamsatr

Home
Turkey
Çengelköy
YogaHamsatr

YogaHamsa beden, zihin ve ruhun uyum içinde hareket ettiği, derin dönüşüm alanları yaratan bir yoga stüdyosu ve uzmanlaşma merkezidir.

24/07/2025

Yaşam Koçluğu, bir koçluk sanatı olup, insanların kendi kendilerini güçlendirmelerine yol açan beceriler ve tutumlar geliştirerek kişisel hedefler tanımlamalarına ve elde etmelerine yardımcı olma sürecidir.

Hedefe doğru yolculukta A noktasından B noktasına gidiş yolunu bulabilmek üzere danışana alan tutar.

Yaşam Koçluğu, iş-yaşam dengesi ve kariyer değişikliği gibi konularla ilgilenir ve genellikle işyeri ortamı dışında gerçekleşir.

Holistik bakış açısı danışanın hayatını bir bütün olarak ele alır ve insana dair bir sorunu incelerken; soruna temel olabilecek fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal faktörlerin tümüne bakarak konuyu bütünsel olarak ele alır.

Detaylı Bilgi ve Kayıt için
05359504343
info@yogahamsa.net

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

24/07/2025

Sevgili ile yine çok keyifli bir Kirtan etkinliğinde buluştuk.
Hem yeni yılı hem kış gün dönümünü birlikte kutladık.
Bu güzel günü bizimle paylaşan tüm sevenlerimize sonsuz teşekkürler 🪔🪬🧿

Aralık / 2024

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

24/07/2025

Upavista Konasana

Upavista - Oturan
Kona - Açı
Asana - Duruş

“ Yazın Sıcağına Yumuşak Bir Cevap “

Yoga’nın kızkardeşi Ayurveda’ya göre yaz ayları Pitta Doşa zamanıdır.
Güneşle birlikte içsel ateşimiz artar; sabırsızlık, öfke, yoğunluk, bedensel ısı…

Tam da bu yüzden, Upavista Konasana gibi geniş, yere yakın ve serinletici pozlar yaz aylarının en iyi dostudur. Sıcak bir günde gölgede uzanmak gibidir, hem bedene hem ruha iyi gelir.

Matına gel, topraklan, sakinleş ve içsel serinliği yakala !

24/07/2025

Yoğun iş temposu içinde; hem bedensel hem zihinsel çalışmanın getireceği güç ve esneklikle dengelenmek ister misiniz ?

Ofis Yogası seansları tüm masa başı çalışanların gün içinde enerji, odaklanma ve rahatlama sağlayacakları kısa ama oldukça etkili bir mola sunuyor.

Kapalı grup olarak ilerleyecek seanslar için haftada 2 gün sadece yarım saat buluşacağız.

Seanslar tamamen kendi masanızın başında, günlük kıyafetlerinizle, sandalye dışında bir ekipmana ihtiyaç duymadan katılabileceğiniz şekilde tasarlanmıştır ve herkesin katılımına uygundur.

Çalışma hayatınızda sağlığınıza yatırım yapın ve gelin ofis yogasında buluşalım 👩🏼‍💻🧑🏽‍💻🧘🏼‍♀️🧘🏻

GÜN VE SAAT :
Salı ve Cuma 12:30

UZMAN :

PROGRAM YERİ :
Zoom - Online

Kayıt ve Bilgi İçin
info@yogahamsa.net
0535 9504343

24/07/2025

Rest to Reset !

Restoratif Yoga seanslarında bedeni tamamen destekleyerek, rahatlama yanında derin bir dinlenme hedefliyoruz.

Haftaya Restoratif Yoga ile başlayın !

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

24/07/2025

Sukhasana

Sukha - Kolay, Rahat
Asana - Duruş

“ Kolay Duruş, Zihne Açılan Kapı “

Adı “kolay” olsa da Sukhasana’ nın bize sunduğu çok daha derin !

İçsel huzur, bedende rahatlık ve nefeste kolaylık…
⠀
Bu basit çapraz oturuş, meditasyonun ve nefes çalışmalarının davetkâr kapısıdır.

Oturma kemiklerinle yere köklen, omurgayı gökyüzüne doğru uzat ve zihinsel rahatlık için alan yarat 🪬

Modern hayatın koşturmacası içinde bir “oh” anı yakala…
⠀
Sade, sessiz ve çok güçlü !

Bugün matına ya da sandalyene otur, gözlerini kapat ve bedenini, nefesini, zihnini dinle; belki de en büyük dönüşüm, en sade pozda başlar !

24/07/2025

Yüzünüzdeki kaslar da tıpkı vücudunuzdaki diğer kaslar gibi çalıştırılmayı hak ediyor.

Yüz yogası seanslarıyla;
- Daha sıkı ve pürüzsüz bir cilde kavuşun.
- Yüz kaslarınızı güçlendirerek yaşlanma belirtilerini azaltın.
- Kan dolaşımını artırarak doğal bir parlaklık elde edin.
- Stresi azaltıp zihinsel rahatlama sağlayın.

Kapalı grup olarak ilerleyecek seanslar için haftada 2 gün sadece yarım saat buluşacağız.

GÜN VE SAAT :
Salı 12:00
Cumartesi 14:30

UZMAN :

PROGRAM YERİ :
Zoom - Online

Kayıt ve Bilgi İçin
info@yogahamsa.net
0535 9504343

24/07/2025

Çocuk Yogası seansları ardından gelen her güzel geri bildirimle, yüreğimiz umut ve şükran doluyor.
Bir velimizin bizimle paylaştığı bu güzel duyguyu bırakmak istedik buraya…

“Seanslardan sonra çocuğum her defasında gözlerinde kocaman bir mutlulukla geliyor.
Onun böyle keyifli olduğunu görmek beni de inanılmaz mutlu ediyor.

Gerçekten şaşırtıcı bir değişim yaşıyoruz. Yoga sonrası eve geldiğimizde, ortalama 30-40 dakika içinde huzurla uykuya dalıyor.
8 yaşında ama daha önce hiç bu kadar çabuk uyuduğunu görmemiştim.
Eskiden uykuya geçmek hep bir mücadeleydi.
Aklı hep yapamadığı şeylerde kalırdı, oyun isteği hiç bitmezdi.
Şimdi ise seans sonrası uyuyup uyandıktan sonra abartısız 5-6 kez,
‘Ne kadar huzurlu uyumuşum, uykumda ne kadar mutlu oldum’ diyor.
Onun bu sözlerini duymak tarif edilemez bir mutluluk.

Bedenindeki ve zihnindeki fazla enerjiyi bırakabilmesi o kadar büyük bir değişim ki…
Sağlıklı bir bedenin ve huzurlu bir ruhun hayatımıza nasıl dokunduğunu çok net görüyorum.

İyi ki varsınız, emeğinize sağlık!”

İyi ki yollarımız kesişiyor, iyi ki birlikte büyüyoruz.
Minik kalplerin huzuru her şeye değer !

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

24/07/2025

Tadasana

Tada - Dağ / Palmiye Ağacı
Asana - Duruş

“ Dağ Gibi Sakin, Dağ Gibi Güçlü “

Bu duruş bedenin uzun, dengede ve farkında olduğu bir başlangıç noktasıdır.

Dışarıdan bakıldığında sade ve kolay gibi görünse de, içsel farkındalıkla uygulandığında bedenin ve zihnin merkezlenmesini sağlar.

Ayak tabanlarından başın tepesine kadar uzanan bir hizalanma ve nefesle birlikte içten içe büyüyen bir denge hissi !

Tıpkı bir dağ gibi sabit, kararlı ve merkezinde…

Ayaklarını yere farkındalıkla basarsın, omurgan uzar ve nefesin bedeninde yayılır !
Köklenirsin, yükselirsin ve merkezlenirsin.

Tadasana bize şunu hatırlatır:

Denge dış koşullarla değil, içsel olarak kurulur.

Sen bugün bedenini, nefesini, zihnini, duygularını nasıl taşıyorsun?

24/07/2025

Derslerden bunaldıysan, bir kahve molası yerine bir yoga yada pilates molası ver !

Ders çalışırken, sosyalleşirken kahvesiz yapamıyorsun, biliyoruz.

Peki ya zihnini de biraz rahatlatmaya ne dersin?
Bir kahve bedelinde yoga ve pilates seanslarıyla stresin buhar olup uçsun !

Okulun yoğunluğunu biraz hafiflet, bedenini esnet ve zihnini sakinleştir !

Üstelik kahveden daha uzun süre etkili 😊

Hemen yerini ayırt, içsel dengenin anahtarını keşfet !

GÜN VE SAAT :
YogaHamsa stüdyoda yer alan tüm yoga, mat pilates ve reformer pilates grup seansları için geçerlidir 🪬

PROGRAM YERİ :
YogaHamsa Stüdyo ve Zoom - Online

Kayıt ve Bilgi İçin
info@yogahamsa.net
0535 9504343

24/07/2025

Goranga Kirtan ile muhteşem bir kirtan sonrası
🪬🪔🕉️🪘🎻🪗🎶
Mart / 2024

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

24/07/2025

Her bir birey için ulaşılmayı bekleyen derin ve sarsılmaz bir bilgelik var.

Bu öyle bir bilgelik ki, istisnasız ulaşabilme şansını bize sürekli ve kesintisiz olarak her an sunuyor.

Bu öyle bir bilgelik ki, zihnin tutkularından
( kama/arzu, krodha/öfke, lobha/açgözlülük, moha/sanrı, mada/gurur, matsarya/imrenmek )
bağımsız olabilme kapasitesine sahip.

Yoga matı üzerinde geçirdiğimiz sessiz anlarda, bu bilgelikle bağ kurmaya başlıyoruz.

Ve her pratikle bu bağ güçleniyor.

Siz de bu bağı güçlendirmeye hazırsanız, YogaHamsa’da seanslara bekliyoruz 🪬🕉️

Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi
Hadi gel

Address

Çengelköy

Website

http://www.yogahamsa.net/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YogaHamsatr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to YogaHamsatr:

YogaHamsatr

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

24/07/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share