Psikolog Göksu ONAY

27/05/2024

Onlıne doğum okulu 12.seansı başlıyor …

17/04/2024

15/04/2024

📍 Stres, kişinin fiziksel ve ruhsal sağlığının tehdit edilmesi ve bu sınırların zorlanması gibi durumlarda ortaya çıkan fizyopsikolojik bir tepkidir. Tehdit ve zorlamalar karşısında vücut kendini koruma amacıyla bir tepki zinciri başlatır ve psikolojide “savaş veya kaç” olarak da adlandırılan cevap ortaya konulur. Kişi bir tehlike ile karşı karşıya kaldığı durumda bununla başa çıkabileceğini düşünüyorsa orada kalır ve bu tehlike ile savaşır; başa çıkamayacağını düşündüğü tehlike durumlarında ise uzaklaşmaya eğiliminde olur ve kaçma tepkisi verir. Bu sayede her iki durumda da yeni şartlara uyum sağlanmış olur.

12/04/2024

Duygusal Yeme nedir ? 📌

05/04/2024

Your mind, my job. 🧠

16/11/2023

15/11/2023

•ANKSİYETE NEDİR?

Anksiyete, vücudun strese verdiği doğal bir tepki olarak kontrol edilemeyen kaygı, korku ve huzursuzluk gibi duyguların ani ve yoğun bir şekilde yaşanmasıdır. Anksiyetede kan basıncı yükselmesi, kalp atışlarının hızlanması, nefes alış verişinin değişmeye başlaması ve soğuk terleme belirtileri görülür.

•ANKSİYETE BELİRTİLERİ NELERDİR?

Anksiyete, hafif, orta ve şiddetli olarak yaşanabilecek şu belirtileri gösterebilir:

•Gergin, huzursuz ve endişeli hissetmek
•Kalp çarpıntısı ve hızlı nefes alma
•Soğuk soğuk terleme
•Midede karıncalanma hissi
•Konsantre olmakta güçlük
•Karamsarlığin hakim olması
•Uyku sorunları yaşamak
•Yaklaşan bir tehlike ve panik duygusuna bağlı korku içinde olmak
•Gastrointestinal rahatsızlıkların ortaya çıkması
•Bir durumu tekrar tekrar düşünmek (ruminasyon)
•Mide bulantısı
PSİKOLOG GÖKSU ONAY

10/11/2023

"Atatürk'ün kurduğu Türkiye Cumhuriyeti; demokratik, laik ve sosyal bir hukuk devleti olma özelliğini hiçbir zaman yitirmeyecektir."

10 Kasım 1938 tarihinde aramızdan bedenen ayrılsa da yaşadığımız topraklarda ve dünyada ilkeleri, fikirleri, eserleri ile yaşayan ve daima yaşayacak olan Ata'mızı büyük bir özlem ve saygıyla anıyorum.

25/03/2023

Psikolog Göksu Onay
🍀