What are the opening hours?

Tuesday 12:00 - 15:00 Wednesday 12:00 - 15:00 Thursday 12:00 - 15:00 Friday 12:30 - 15:30 Saturday 10:00 - 12:00

Prof.Dr.Serdar Akgün, Altunizade, Nuhkuyusu Caddesi No:94 Üsküdar, Üsküdar (2026)

16/01/2026

CoQ10, hücrelerin enerji üretmesine yardım eden güçlü bir antioksidandır. ❤️
Kalp ve beyin sağlığını destekleyebilir, doğurganlık üzerinde olumlu etkileri olabilir. 🧠🧬
Yaşla birlikte azalır, besinlerden veya takviye olarak alınabilir. 🍣🥦
En iyi emilim için yağlı bir öğünle alınmalıdır. 🍳
Takviye kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır. 👨‍⚕️

16/01/2026

🧠💪 25 Aralık tarihinde İngiltere’de bir dergide yayınlanan makale. BMJ Nutrition-Preventive Health
B1 Vitamini (Tiamin) ve Sertleşme Sorunu
Sertleşme sorunu sadece psikolojik değil;
👉 damarlar ve sinirlerle de yakından ilgilidir.

B1 vitamini (tiamin) sinirlerin düzgün çalışması ve hücrelerin enerji üretmesi için gereklidir.

ABD’de yapılan büyük bir araştırmada:
👉 B1 vitamini az alan erkeklerde sertleşme sorunu daha sık görülmüştür.

Yeterli B1 alan erkeklerde:

Sertleşme sorunu daha az

Yüksek tansiyon daha az

Şeker hastalığı daha az

Kalp ve damar hastalıkları daha az görülmüştür

Günde yaklaşık 1,3 mg’dan fazla B1 vitamini alanlarda,
👉 sertleşme sorunu riski yaklaşık %20 daha düşüktür.

Bunun nedeni:

Damarların daha iyi çalışması

Sinir iletiminin güçlenmesi

Hücrelerin enerjisinin artması olabilir

🍞🥩🌰 B1 Vitamini Hangi Besinlerde Var?
Tam tahıllar (bulgur, tam buğday ekmeği)

Kurubaklagiller (nohut, mercimek)

Kuruyemişler (ay çekirdeği, fındık)

Kırmızı et

Yumurta

✅ Sonuç (Kısaca)
B1 vitamini eksikliği, sertleşme sorunu için bağımsız bir risk faktörü olabilir

Sağlıklı beslenme ile B1 alımını artırmak:
👉 Sertleşme sorununu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir

Tek başına mucize değildir ama damar ve sinir sağlığı için güçlü bir destekçidir.

B1 vitamini

Tiamin

Sertleşme sorunu

Erektil disfonksiyon

Erkek sağlığı

Damar sağlığı

Sinir sistemi

Endotel fonksiyonu

Kan dolaşımı

Kalp damar hastalıkları

Metabolik sağlık

Enerji metabolizması

Vitamin eksikliği

Sağlıklı beslenme

Besin destekleri

Erkeklerde cinsel sağlık

Hipertansiyon

Diyabet

Kalp sağlığı

Doğal destekler

̇ni

Association of erectile dysfunction and daily food thiamin intake among men in the USA.

https://nutrition.bmj.com/content/early/2025/12/04/bmjnph-2024-000911?utm_source=alert&utm_medium=email&utm_campaign=nph&utm_content=latest&utm_term=27122025

16/01/2026

İki artı iki dört etmiyor. İnsan vücudu çok hassas bir dengede çalışıyor.
🫀 “İyi Kolesterol” Her Zaman İyi mi?
Büyük bir çalışmada, HDL (iyi kolesterol) ile en sık ölüme yol açan hastalıklar arasındaki ilişki incelendi.
429 binden fazla kişi, yaklaşık 14 yıl izlendi.
🔍 Sonuç:
HDL için risk U şeklinde:
Çok düşük kötü, çok yüksek de kötü. Ortası en güvenlisi.
📊 En güvenli HDL aralığı
Kadın: 58–74 mg/dL
Erkek: 50–60 mg/dL
⚠️ Ne oluyor?
• HDL çok düşükse → kalp krizi, diyabet, böbrek ve akciğer hastalıkları riski artıyor.
• HDL çok yüksekse → birçok hastalıkta ölüm riski yine artıyor.
• KOAH ve karaciğer hastalığında HDL yükseldikçe risk daha da artabiliyor.
🧠
👉 “HDL ne kadar yüksekse o kadar iyi” artık doğru değil.
👉 Sayısı kadar, nasıl çalıştığı da önemli.
👉 Gelecekte HDL’nin işlevine de bakılacak.

16/01/2026

https://www.youtube.com/watch?v=F6XW96omr_c

16/01/2026

🧠 Yüksek Tansiyon İnme (Felç) Riskini Nasıl Artırır?
📌
İnme geçiren kişilerin büyük çoğunluğunda yüksek tansiyon (hipertansiyon) vardır.

İnmenin %80’i önlenebilir.

En etkili koruma: Tansiyonu 120/80’in altına indirmek.

🔢 Ne Zaman “Yüksek” Sayılır?
Sürekli 130/80 ve üzeri → Hipertansiyon

Üst sayı (sistolik): Kalp atarken damar içi basınç

Alt sayı (diyastolik): Kalp dinlenirken basınç

Yüksekse: Kalp normalden daha zor çalışıyor demektir → Zamanla inme riski artar

⚙️ Yüksek Tansiyon İnme Yapar mı? Nasıl?
Damarlar, sürekli yüksek basınç altında kalır → Lastik gibi zayıflar, sertleşir, çatlamaya yatkın olur.
1) Pıhtı ile Olan İnme (İskemik – %90)
Tansiyon:

Damar sertliğini (ateroskleroz) hızlandırır

Yağ ve plak birikimini artırır

Pıhtı oluşumunu kolaylaştırır

Ayrıca:

Atriyal fibrilasyon (AF) riskini artırır

AF → İnme riskini 5 kat artırır

2) Kanama ile Olan İnme (Hemorajik)
Sürekli yüksek basınç:

Damarı zayıflatır

Anevrizma (baloncuklaşma) yapar

Damar yırtılır veya patlar → Beyin kanaması

3) Geçici İnme (TIA – Mini İnme)
Pıhtı kısa süreli tıkar, sonra açılır

Belirti geçer ama:

Büyük inmenin habercisidir

Tansiyon bunu da kolaylaştırır

✅ Ne Yaparsan İnme Riskin Azalır?
Tansiyon kontrolü → İnme riskini %50’ye kadar azaltır
Yapman Gerekenler:
🧂 Tuz, şeker, doymuş yağ azalt

🥬 Lif, meyve, yeşil yapraklı sebze artır

⚖️ Sağlıklı kiloya in

🚭 Sigara bırak

🍷 Alkolü sınırla

🚶 Haftada 5 gün, 30 dk yürüyüş

🧘 Stresi azalt

💊 Gerekirse doktorun verdiği tansiyon ilacını düzenli kullan

🔑
Yüksek tansiyon sessizdir ama damarları yavaş yavaş bozar.
Kontrol altına almak, felci önlemenin en güçlü yoludur.

Bu

15/01/2026

💉 GLP-1 Reseptör Agonistleri Nedir?

🩺 İlk olarak Tip 2 diyabet için geliştirildi
📉 Kan şekerini etkili düşürür
⚖️ Kilo kaybı sağlar
🚫 Hipoglisemi riski düşüktür

❤️ Kalp ve Damar Sağlığı
🫀 Kalp krizi ve inme riskini azaltır
🏥 Kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatışı azaltır
⏳ Daha uzun ve kaliteli yaşam katkısı

🧠 Böbrek Koruması
💧 İdrarda protein kaçağını azaltır
🛡️ Böbrek yetmezliğini geciktirir

🔥 Obezite Tedavisi
🍽️ İştahı azaltır
📉 Kalıcı kilo kaybı sağlar
🧬 Diyabet gelişimini önleyebilir
😴 Uyku apnesini hafifletir
🦵 Diz ağrılarında iyileşme sağlar

🚀 Gelecek Vaat Eden Alanlar
🧩 Alzheimer, Parkinson gibi hastalıklarda araştırılıyor
🚭 Bağımlılık tedavisinde umut verici

💊 Yeni Nesil İlaçlar
📦 Ağızdan alınan formlar geliştiriliyor
🔗 Çoklu etkili kombinasyonlar geliyor

⚠️ Yan Etkiler
🤢 Bulantı, kusma, ishal görülebilir
📈 Doz yavaş artırılmalı

📌 Doktor kontrolü olmadan kullanılmaz!

15/01/2026

Koroner endarterektomi, kalbi besleyen damarların içini tıkayan sert plakların cerrahi olarak kazınıp temizlenmesi işlemidir.

Halk dilinde nasıl anlatılır?

Kalp damarını düşünün:
Su borusunun içinde zamanla kireç ve tortu birikir ya…
İşte kalp damarının içinde de yağ, kireç ve pıhtı benzeri sert bir tabaka birikir.

👉 Koroner endarterektomi,
bu damarın içi açılıp,
içini daraltan bu sert tabakanın tek parça halinde sıyrılıp çıkarılmasıdır.

Koroner endarterektomi

Kalp damar tıkanıklığı

Kalp damar temizleme

Kalp ameliyatı

Açık kalp ameliyatı

Bypass ameliyatı

Koroner arter hastalığı

Damar içi plak

Kalp damar kireçlenmesi

Kalp kan akımı

Kalp sağlığı

Yani:

“Damarın içi kazınarak temizleniyor.”

Neden yapılır?

Damar çok uzun bir segment boyunca tıkalıysa

Sadece bypass yapmak yetmeyecekse

Damarın içi tamamen taş gibi dolmuşsa

Bu durumda cerrah:

Önce damarın içini temizler (endarterektomi)

Sonra gerekirse bypass ile kan akışını güçlendirir

Ne değildir?

❌ Anjiyo ile yapılan bir işlem değildir
❌ Stent takma işlemi değildir
✔️ Açık kalp ameliyatı sırasında yapılır

Basit örnekle:

Bypass: Tıkalı yolu dolanmak

Endarterektomi: Tıkalı yolun içini kazıyıp açmak

Bazen ikisi birlikte yapılır.

Kimlere yapılır?

Yaygın ve sert damar tıkanıklığı olanlara

“Bu damar bypass tutmaz” denilen zor vakalara

Uzun yıllardır devam eden kalp damar hastalığı olanlara

Kısa özet (tek cümle):

Koroner endarterektomi, kalp damarının içini tıkayan sert plakların ameliyatla kazınıp çıkarılmasıdır.

15/01/2026

İstnabul'da kar bekliyoruz.

15/01/2026

🦠 Beyaz Kan Hücreler (Lökositler) i Ne İş Yapar?
Beyaz kan hücreleri (akyuvarlar), vücudu mikroplara, virüslere, bakterilere ve parazitlere karşı korur. Vücuda yabancı bir şey girdiğinde onu tanır, sarar, parçalar ya da zehirli maddeler salgılayarak etkisiz hale getirir. Bazıları doğrudan saldırır, bazıları da diğer savunma hücrelerini çağırarak “alarm” verir. Kısacası, beyaz kan hücreleri vücudun güvenlik ordusudur. 🛡️

15/01/2026

AORTANIZ KAÇ SANTİM?
GENİŞ Mİ?

Bir akciğer filmi, ekokardiyografi veya tomografi çektirdiniz.
Sonuç kısmına baktınız.
‘’Aortada genişleme’’ diye bir şey gördünüz.
endişelendiniz.
Bahsedilen aorta kalpten çıkan ana damardır. Kalpten çıktıktan sonra göğüs boşluğundan aşağı doğru iner. Diaframdan geçerek karında devam eder.
Burada kalpten çıkan bölge incelenmiştir.
Normal aort çapı 2,5-3,7 cm olmalıdır.
Bu kalptan çıkan bölümü için geçerlidir.
Normal çapın %50’sinden fazla geniş olursa buna ANEVRİZMA adı verilir.
Anevrizma demek yırtılma riski demektir.
Ameliyat
Çapı 5.0 cm üzerinde olanlarda gündeme gelir.
5.0 cm altında olanlar 3-6 ay aralıklar ile Bilgisayarlı Tomografi ile çap büyümesi kontrol edilir.
Aortanın çapının büyümesi de bazı önemli dönemeçler vardır. 5,25 cm ve 5,75 cm e ulaştığında yırtılma riski ciddi bir şekilde artar. 6.0 cm den sonra ise çok fazla artar.
Bir diğer önemli nokta aort çapını değerlendirirken Vücut Yüzey Alanıdır. Kişinin boyu kısa ve Vücut Alanı düşükse çapı ona göre değerlendirmek gerekir. Tabloda vücud alanı ve aort çapının karşılaştırmasında risk ve komplikasyonlar (açık ve koyu gri) gösterilmektedir. Bu tablo özellikle sık kontrol ile çapın büyümesinin kontrol edilmesinin önemi vurgulanmıştır.
Anevrizmanın genişlemesinde Yaş, Sigara, Damar Sertliği ve kontrolsüz hipertansiyondur.
Özet: Erken ameliyat diyer bir şey yoktur. Zamanında ameliyat vardır.
Anevrizma genişledikçe aşağıda aort kapağını ve koroner damarların çıktığı bölgeyi yukarıda ise beyne ve kollara giden damarları içine almaya başlar. Bu tutulumda yapılacak ameliyatın risk ve komplikasyonunu arttırır.

aort, aort nedir, aort damarı, aort damar genişlemesi, aort genişlerse, aort genişlemesi, aort kaç santim, aort çap, aort yırıtılma riski, aortun yırtılması, aort geniş, aortun genişlemesi, aort anevrizması, anevrizma nedir, aort geniş olursa ne olur, aort damarı nerde, aort çapı kaç santim olmalı, aort çapı, aort aort çap normal, ort damar geniş, aort ameliyat, aort anevrizma ameliyatı, aort genişlemesi ameliyat, aort sağlık ameliyat, serdar akgün, reels, shorts, youtube, instagram, video, aort genişlemesi video

14/01/2026

🧬 Telomer Nedir, Neden Önemli?
Telomerler, hücrelerimizin DNA uçlarındaki koruyucu kapaklardır.
Ayakakbı bağcıklarınızın ucundaki kapakçıklar gibi düşünün.

Doğduğumuzda uzundurlar..

Yaşlandıkça ve hücreler bölündükçe kısalırlar..

Telomer ne kadar kısa ise:

Hastalık riski ↑

Yaşlanma hızı ↑

Yaşam süresi ↓
Uzatmak pe mümkün değil. Çok uzarsa kontrolsüz hücre bölünmesi olabilir. Tehlikeli!
Kıslamasını yavaşlatmak en iyisi.

🔬 Harvard Çalışması Ne Diyor?
📌 Amerikan Klinik Beslenme Dergisi – Temmuz 2025
👥 50 yaş üstü ~1000 kişi

💊 Günde 2000 IU D3 vitamini

⏳ 4 yıl takip

🧪 Telomer uzunluğu: başlangıçta, 2. yıl ve 4. yıl ölçüldü

📊 Sonuç:
D vitamini alanlarda telomer kısalması daha az

Yani:

🧬 Hücresel yaşlanma daha yavaş,

🔥 Enflamasyon (iltihap) daha düşük.

🛡️ Sağlık Açısından Ne Sağlıyor?
D vitamini takviyeleri:
✅ Otoimmün hastalık riskini azaltabiliyor.

✅ Enflamasyon belirteçlerini düşürüyor.

❓ Kanser, kalp hastalığı, diyabet gibi alanlarda sonuçlar henüz net değil.

❓ Kimler Mutlaka Almalı?
✔️ D vitamini eksikliği olanlar.
✔️ Kemik erimesi (osteoporoz) olanlar.
✔️ Otoimmün hastalığı olanlar.
✔️ Ailesinde otoimmün hastalık olanlar.
🟡 Sağlıklı bireylerde:
Zorunlu değil.

Ama düşük risk – olası fayda nedeniyle birçok uzman (yazar dahil) kullanıyor

⚖️ Güvenli mi?
💊 2000 IU/gün → güvenli doz.

🚫 Yan etki: çok nadir.
💰 Ucuz ve kolay erişilebilir.

🧠 Özetle
D vitamini sizi genç yapmaz ama hücrelerinizi daha yavaş yaşlandırabilir.

🔑
D vitamini, telomer, hücresel yaşlanma, biyolojik yaş, enflamasyon, otoimmün hastalıklar, anti-aging, D3 vitamini

Prof.Dr.Serdar Akgün

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	12:00 - 15:00
Wednesday	12:00 - 15:00
Thursday	12:00 - 15:00
Friday	12:30 - 15:30
Saturday	10:00 - 12:00