02/03/2026
Dünyanın zor bir dönemden geçtiği, savaşların ve acıların görünür olduğu bir çağdayız.
Bazen umut etmek bile lüks gibi hissettirebiliyor.
Ama tam da böyle zamanlarda insanın kalbi küçük ve gerçek şeylere tutunarak güçleniyor.
Bir tomurcuğa, bir kelebeğin dönüşümüne, evde demlenen bir çayın buharına…
Güzellik yüksek sesle gelmiyor çoğu zaman.
Sessizce açıyor.
Fark edilmeyi bekliyor.
Belki dünyayı tek başımıza değiştiremeyiz.
Ama dünyayla kurduğumuz teması değiştirebiliriz.
Daha yavaş, daha bilinçli, daha şefkatli bir yerden…
Mart bize şunu hatırlatıyor:
En sert kışın ardından bile hayat yeniden filizleniyor.
Umudu romantize etmeden, ama ondan vazgeçmeden…
Kendi küçük alanımızda güzeli çoğaltmaya niyet ederek 🌱🦋
Gaye Kağan
Psikoterapist & Klinik Psikolog
+90 555 705 47 82
🙏🏼 güzel takviminden alıntı ile Mart ayı için yapılacak listesi bırakıyorum:
Sende listede en sevdiğini yorumlara yaz!
1. 📔 Yeni bir hatıra defteri ya da anı albümü oluşturmaya başla.
2. 🌍 Bir doğa belgeseli izle (çayını alıp keyifle).
3. 🌺 Yaşadığın bölgeye özgü bir çiçeği çizmeyi öğren.
4. 🦋 Bir kelebeğin yaşam döngüsünü öğren ve seni en çok etkileyen aşamasını not al.
5. 🥤 Mevsim yeşillikleriyle sağlıklı bir smoothie ya da taze sıkılmış meyve suyu yap.
6. 🪴 Balkonun ya da evin için bir saksı çiçeği edin (ister pazardan ister çiçekçiden).
7. 🧣 Kışlık battaniye ve yastık kılıflarını kaldırıp daha baharlık, ferah renkler çıkar.
8. 🚶♀️ Telefonu evde bırakıp yalnız bir yürüyüş yap, sessizliğin tadını çıkar.
9. 🌱 Ağaçlarda açan ilk tomurcukları fark etmek için bilinçli bir bahar yürüyüşü yap.
10. 🍲 Çocukluğundan sevdiğin nostaljik bir yemeği pişir (anne tarifi olabilir).
11. 👗 Dolabındaki kıyafetlerle yeni kombinler dene.
12. 🧹 Bir hafta boyunca her gün 10 dakika ev toparlama rutini uygula.
13. 🧺 Mahallende ya da gittiğin bir yerde çevre temizliği yap, yerde gördüğün çöpleri topla.
14. 📚 Arkadaşlarınla kitap değiş tokuşu yap ya da bir sahafa uğra.
15. 🍰 Kendine özel bir tatlı tabağı hazırla (Türk kahvesi eşliğinde olabilir ☕).
16. ✍️ Kışla birlikte geride bırakmak istediklerini bir kağıda yaz ve sembolik olarak vedalaş.
