Tugba Kaplanhan

Home
Turkey
Sisli
Tugba Kaplanhan

Psikolog aynadır; saklanmadan,yargılanmadan konuşabileceğiz özgür alandır terapistin odası.K Kendinizin, eksik ve fazla yönleriyle yüzleşebileceğiz yerdir.

Psikolog; komşu ya da arkadaş değildir 'anladım üzülme' diyecek, gizleyerek gizlenerek konuşacağınız aile üyesi de değildir. Saklanmadan, yargılanmadan konuşabileceğiz özgür alandır terapistin odası. Psikolog aynadır, yansımadır size kendinizi gösteren. Geçmişinizi, hüznünüzü, en yaralı yönünüzü konuştuğunuz, zaman zaman ağladığınız o oda; aynı zamanda en güzel baş etme sistemlerinizi de size gösterir, en güçlü yanlarınızı… İçinizde varolan 'gülümseme'lerinizin ortaya çıkması için yanınızda duran kişidir psikolog. Mutluluk pazarlayamaz gerçek bir psikolog ama negatif duyguların yaşandığı süreçlere müdehale etmenizi ve baş etme sistemlerinizi güçlendirir ve kendinizle ilgili içsel bir yolculuğa çıkmanıza yardım eder. Belki kendinizden bile gizlediğiniz yönlerinizi, siz onları görmeye hazır olduğunuzda, yansıtır size. Hayat dediğimiz bu yol her zaman kolay değil; zorlu yokuşlar, atlaması imkansız görünen hendeklerle dolu, bazen tökezlemek, hatta düşüp yara almak da olası ama bu yaraların en az can acıtabileceği yolları seçmek bir psikoloğun odasında mümkün. Her seferinde benzer yokuşları seçme nedenlerinizi keşfetmek kolay bir şey değil ama kendiniz için yapabileceğiniz en güzel adım bir psikoloğun karşısındaki koltuğa oturup, onun yanına geçip hayata ve kendinize bakmaktır. O zor yolları neden seçtiğinizi farketmek ve müdehale etmek ister misiniz?

28/05/2019

İlk nefesimizden son nefesimize kadar yüzlerce duygu, hayat yolunda bize eşlik ediyor...
İyisiyle kötüsüyle bütün duyguları masaya yatırıyoruz bu programda; ben çok heyecanlıyım, siz de bana katılın, hafta içi her gün saat 18.00’de buluşalım ❤️

11/07/2018

Peki siz ‘ben kalbimin götürdüğü yere gidiyorum’ diyenlerden misiniz?

09/04/2018

Benlik; bireyin, ne olduğu, ne olmak istediği ve çevresindekilerce nasıl tanındığı konusundaki bilinçliliği olarak tanımlanır.
22 Nisan Pazar günü saat 16.00’da, İstanbul Üniversitesi Kongre ve Kültür Merkezi’nde, ‘Kimlik ve Benlik’ anlatacağım.
Öteki olan ‘ben’den, benlik dinlemek için, sen de gel hadi...

25/03/2018

26 Mart Ptesi günü "Ceren Doğan ile Sağlıklı Hayat" programında kaygı ve ilişkili diğer duyguları konuşacağız. Haftaya güzel başlamak isteyenlerle ekran başında buluşmak üzere...

31/01/2018

“...İlişkilerin psikodinamiği tahmin edilemez bir derinlikte şekillenir. Diğeriyle duygusal ve cinsel birliktelik kurmak; kişinin en çıplak haliyle kendiyle yüzleşmesini gerektirir...”
🖋Devamını okumak için şubat sayısını hemen edinmeniz gerekiyor, ’ın kalemi ve benim bilimsel açıklamalarım ile ilişki üzerinden kendinizi sorgulayacağınız sayfalara dokunacaksınız...

13/11/2017

Bu sabah 'Sağlıklı Hayat' programında Ceren ile iletişim, ilişkiler ve karakter analizleri üzerine konustuk ...
Bilim'in aydınlattığı yolda, güvenilir adımlarla ilerleyen, sağlıklı, entelektüel bir toplum nasıl inşa edilebilir konusunu değerlendirdik.
Kıymetli davetiniz, keyifli sohbetiniz için çok teşekkür ederim 🎥👩🏻‍⚕️

30/10/2017

🌾Duyarlı biri olmak, baskalarının hissettiklerini kendi duygularımızla karıştırmadan anlayabilmemizi sağlar. Ayrıca, başkalarının hissettiklerini hissedebilmemiz, bizim de kendi iç dünyamızla ilişkimizi olabildiğince yalın bir biçimde yaşayabiliyor olmamızı gerektirir.
🌾Duygularınızı bir bütün olarak kabul edip yola çıktığınızda, diğerinin duygusunu hissedebilme yetinizin geliştiğini farkedeceksiniz. Bu nedenledir ki, 'klinik'te olan her uzmanın kendi içsel yolculuğunu sindire sindire biçimlendirmesi gerekir...

06/09/2017

✒️ 'Cahil Cesareti' olarak da anılan bir bilimsel çalışmadan bahsedeceğim size; Kruger Dunning Sendromu...
✒️Bu bilimsel araştırmanın hayatta karşımıza çıkma biçimine bakalım; bilgisiz yöneticiler, kimya bitiren, bankacılık mezunu olup psikologculuk oynayanlar, fizik tedavi ve rehabilitasyon bitirip kuantum tedavisi yapanlar, üç fotoğraf çektirip model, modacı ya da stilist olanlar, hiç bir donanımı olmadığı halde ahkam kesenler… Hayatın zorlu yollarında, maalesef bilgisiz ve yersiz özgüvenli kişiler daha çok sivrilebilmektedir.
✒️Devamını merak edenleri şöyle alabiliriz; http://tugbakaplanhan.com/blog_05.html

07/08/2017

✒️📃
🔺Kötü olayları açıklarken kullanmayı alışkanlık haline getirdiğiniz yöntem, yani süreci -özellikle- kendinize açıklama tarzınız, yalnızca başarısız olduğunuzda dile getirdiğiniz basit sözcükler değildir. Onlar, çocukluk ve ergenlikte edinilen düşünce alışkanlıklarıdır. Açıklama tarzınız, doğrudan doğruya dünyadaki yerinizle ilgili görüşünüzden, kendinizi değerli ve haklı ya da değersiz ve umutsuz bulmanızdan kaynaklanır.
🔺Başınıza gelen, küçük büyük aksiliklerin nedenleri hakkında siz ne düşünüyorsunuz?
🔺Kolay pes eden bazıları, şanssızlık konusunda; 'hep benim yüzümden, sonsuza kadar sürecek, yaptığım her şeye zarar verecek....' demeyi alışkanlık haline getirmişlerdir. Şansızlığa yenilmeyi reddeden diğerleri ise 'koşullar yüzünden böyle olabilir, negatif etkileri bir an önce en aza indirmeliyim, yaşam sadece bu olaydan ibaret değil...' derler.
🔺Peki sizin yolunuz hangisi?

26/07/2017

Bu cumartesi yaralarımızdan bahsedeceğim; travmalarımızdan, sesli söylemekten bile kaçındığımız acılarımızdan...
🎥Cumartesi saat 10.30'da, iç sesinizi dinler gibi açın Cem Tv'yi yaslanın geriye, sizi konuşacağız...

17/07/2017

Kendi duygularınızı ve diğerini dinlediğiniz; hissettiklerinizi, düşündüklerinizi anlattığınız harika bir hafta olsun...

14/07/2017

🎥Kameranın önünde sadece ben görünsem de, programın mimarı olan yaklaşık on kişi var benimle... Aşkla çalışan genç, yetenekli ve idealist bir ekip! Bilimsel araştırmaları en eğlenceli haliyle süslememe yardım eden, şarkı söyleyen, hatta benimle dans eden, kahkalar atan, dekordaki (ya da saçlarımdaki) en ufak ayrıntıyı yakalayan harika bir ekip.
🎥Siz 'Bana Biraz Anlatsana' programını izlerken, dolu dolu bilgi edinmenizi ve eğlenmenizi istiyoruz. Çünkü biz çekimlerde çok eğleniyoruz.
🎥Her ctesi olduğu gibi bu ctesi de saat 10.30'da Cem Tv'yi açıp kumandaları sakince bırakıp koltuğunuza yaslanın.

29/06/2017

Evleneceğim Doğru Kişiyi Nasıl Buldum?..
Gündelik hayatımıza dahil olan sevgili, kusurlarımızı açığa çıkarma konusunda tehdit edici olabilir. İşte tam da bu anda korkup, ilişkiyi orada bırakabiliriz. Buradaki korku konusunu biraz daha açmakta fayda var; bu korku salt olarak karşımızdakinden ya da ilişkiden korkmak değil; kendi gerçekliğimizle ve mükemmel olmayan yönlerimizle yüzleşmekten korkmak.

Nihayetinde yalnız geçirdiğimiz yıllar boyunca, 'iyi ve anlaşılabilir' biri olarak düşünüyorduk kendimizi değil mi? Belki de büyük bir yanılgı içindeyizdir! Ve en sevdiğimiz, en sıkı sarıldığımız kişi, bu algımızın gerçek olmadığının kanıtıdır. Yıllarca 'iyi ve anlaşılabilir' olduğumuz gerçeği ile kendimizi kandırmamızın sonu gelmiştir belki de? Can sıkıcı değil mi? Kesinlikle…..

Metnin tamamını Yazı-Çizi Blog'umdan okuyabilirsiniz; http://tugbakaplanhan.com/blog_04.html

Eşinizi nasıl bulduğunuzu yorumlara eklemeyi unutmayın ;)

14/06/2017

Dün İstanbul Belediyelerinde çalışan meslektaşlarıma 'Bağ kurma ihtiyacı, kişilik özellikleri ve bağımlılık' anlattım. Yrd. Doç. Dr. Onur Okan Demirci ise Bağımlılık ve tedavi sürecini en ayrıntılı haliyle bizlerle paylaştı.

Hevesli ve ışıl ışıl gözleriyle her anlattığımızı not alan, videolar çeken meslektaşlarımiza güveniyoruz. Özgür, modern, sağlıklı ve entellektüel kişilerle donatılmış bir yaşam alanı için bize daha çok ihtiyaç var, omuz omuza birlikte atacağımız her adımda dünyayı daha güzel bir yere çevirebiliriz.
😇🎈

25/05/2017

Bilgimize, tecrübelerimize ve arkamizdaki güce güveniyoruz...

22/05/2017

Düşüncelerimiz ve dünya görüşümüz, duygularımızı ve onları izleyen davranışlarımızı belirler. Düşünce düzeyindeki terapi girişimi, duygular ve davranışlar üzerinde bir değişiklik yaratmanın -genellikle- ilk basamağıdır. Bu süreç, oldukça uzun, çetrefilli ve derindir...
Düşüncelerimiz, yalnızca olaylara verdiğimiz tepkiler değildir; düşüncelerimiz olayların akışını da etkiler.
Kahkaha, gerçekçi iyimserlik, aşk ve eğlence dolu çok güzel bir hafta olsun 💕

Address

Teşvikiye Mah. Şakayık Sok. Nişantaşı Plaza No:40
Şişli
34349

Telephone

+905322610541

Website

http://www.tugbakaplanhan.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tugba Kaplanhan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tugba Kaplanhan:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sisli?