MehmetKartal

20/04/2026

Dişler ve Çene kasları arasında nasıl bir bağlantı var?

Diş problemleri ile çene kasları (halk arasında “diş kasları” denir) arasında çok güçlü bir bağlantı vardır. Bu ilişki özellikle çene eklemi ve kas sistemi üzerinden olur.
Şöyle açıklayabiliriz :

🦷 1. Çene kasları ve dişler birlikte çalışır.

Ağız açma-kapama, çiğneme gibi hareketlerde dişler + kaslar + çene eklemi birlikte çalışır.
Bu sistemin adı:
👉 Temporomandibular Eklem (TMJ) sistemi

⚠️ 2. Diş problemleri kasları nasıl etkiler?

a) Diş sıkma (Bruksizm)
Gece diş sıkma → kaslar sürekli kasılı kalır
Sonuç:
🔹Çene ağrısı
🔹Sabah sertlik
🔹Baş ağrısı

b) Diş eksikliği / yanlış kapanış
Dişler düzgün temas etmezse kaslar dengeyi sağlamak için fazla çalışır.
Sonuç:
🔹Kas yorgunluğu
🔹Çene kayması hissi
🔹Tek taraflı çiğneme

c) Çürük veya hassas diş
Kişi farkında olmadan o tarafı kullanmaz diğer taraf kasları aşırı yüklenir.

💥 3. Kas problemleri dişleri etkiler mi?
Evet, çift yönlü bir ilişki var:
Sürekli kas gerginliği → dişlerde aşınma
Diş sıkma → diş çatlakları
Yanlış kas kullanımı → kapanış bozukluğu

🧠 4. En sık görülen belirtiler
Çene açarken “klik” sesi
🔹Kulak önü ağrısı
🔹Baş-boyun ağrısı
🔹Dişlerde hassasiyet
🔹Sabah çene yorgunluğu

🩺 5. Tedavi yaklaşımı
Genelde multidisipliner bir tedavi programı oluşturulmalı.Yani ;
🔸Diş hekimi (kapanış, plak)
🔸Fizyoterapist (kas gevşetme, egzersiz)
beraber çalışmalıdır.

🔑 Kısa özet
Dişler ve çene kasları ayrı şeyler değil, aynı sistemin parçalarıdır.
Birinde problem varsa diğeri mutlaka etkilenir.

Sizinde böyle bir şikayetiniz varsa en yakın zamanda danışmayı unutmayınız. Aksi takdirde uzun süreli (kronik) kas ve diş problemleriyle karşı karşıya kalabilirsiniz.

17/04/2026

Son zamanlatda sürekli karşımıza çıkan Osimhen ne zmaan sahalara dönecek haberleri var. Biliyorsunuz Osimhen geçtiğimiz haftalarda Liverpool ile olan müsabakada sakatlanmıştı. Victor Osimhen için net bir şekilde söyleyeyim :

Yapılan açıklamaya göre ön kol kemiklerinden Ulnanın kırıldığı yönünde. Bu kemiğin kırılması tıpta genelde :

🔹 "Gece bekçisi kırığı (nightstick fracture)”
🔹Direkt darbe ile Ulna gövdesinde oluşur. Bu daha mantıklı geliyor.
🔍 Klinik olarak ne beklenir?
▪️Lokal ağrı (özellikle kemiğin üzerinde)
▪️Şişlik ve hassasiyet
▪️Bazen hafif deformite
Ama çoğu zaman radius sağlam olduğu için kol tamamen “kopmuş gibi” durmaz.

⚠️ Önemli nokta
Eğer sadece ulna kırıldıysa:
Genelde daha stabil bir kırık olur ama yer değiştirme (deplase) varsa cerrahi gerekebilir.
🩺 Tedavi genel yaklaşım
Deplase değilse → alçı / atel (3–6 hafta)
Deplase ise → plak-vida (cerrahi)
⚡ Kritik uyarı
Şunu netleştirmek önemli: 👉 Eğer ulna kırığına radius eşlik ediyorsa veya
👉 dirsek/elbilek stabilitesi bozulduysa
Bu durum artık:
Monteggia veya kompleks kırık olabilir (daha ciddi) ama açıklamaya göre sadece ulna kırığı dendi.
⏱️ Ortalama süreler
🟢 Basit (deplase olmayan) ulna kırığı
3–4 hafta: kemik kaynamaya başlar
4–6 hafta: alçı çıkar
6–8 hafta: kontrollü antrenman
👉 Toplam: ~6–8 hafta sonra futbola dönüş
🟡 Deplase / cerrahi (plak-vida) gereken kırık
6 hafta: kemik kaynama süreci
6–10 hafta: kuvvet + hareket geri kazanımı
👉 Toplam: ~8–12 hafta
⚽ Futbola dönüş için şartlar
Süre tek başına yeterli değil, şunlar olmalı:
🔹Ağrı yok
🔹Ön kol kuvveti normale yakın
🔹Bilek ve dirsek tam hareketli
🔹Temaslı oyunda korku yok
⚠️ Futbol için kritik nokta ⭐⭐⭐
Futbol “kol sporu değil” ama:
Düşme, çarpışma ve denge için kol çok önemli
👉 Erken dönüş → tekrar kırık riski her zaman vardır. Bunun için önlem alınmalıdır.
⭐ Dönüş aşamasında Sarmiento ortezi veya buna benzer karbon fiber malzemeden ortez yapılabilir.

17/04/2026

Son zamanlarda
Victor Osimhen için net bir şekilde söyleyeyim:
Yapılan açıklamaya göre ön kol kemiklerinden Ulnanın kırıldığı yönünde. Bu durum tıpta genelde: :

🔹 "Gece bekçisi kırığı (nightstick fracture)”
🔹Direkt darbe ile Ulna gövdesinde oluşur. Bu daha mantıklı geliyor.
🔍 Klinik olarak ne beklenir?
▪️Lokal ağrı (özellikle kemiğin üzerinde)
▪️Şişlik ve hassasiyet
▪️Bazen hafif deformite
Ama çoğu zaman radius sağlam olduğu için kol tamamen “kopmuş gibi” durmaz.

⚠️ Önemli nokta
Eğer sadece ulna kırıldıysa:
Genelde daha stabil bir kırık olur ama yer değiştirme (deplase) varsa cerrahi gerekebilir.
🩺 Tedavi genel yaklaşım
Deplase değilse → alçı / atel (3–6 hafta)
Deplase ise → plak-vida (cerrahi)
⚡ Kritik uyarı
Şunu netleştirmek önemli: 👉 Eğer ulna kırığına radius eşlik ediyorsa veya
👉 dirsek/elbilek stabilitesi bozulduysa
Bu durum artık:
Monteggia veya kompleks kırık olabilir (daha ciddi) ama açıklamaya göre sadece ulna kırığı dendi.
⏱️ Ortalama süreler
🟢 Basit (deplase olmayan) ulna kırığı
3–4 hafta: kemik kaynamaya başlar
4–6 hafta: alçı çıkar
6–8 hafta: kontrollü antrenman
👉 Toplam: ~6–8 hafta sonra futbola dönüş
🟡 Deplase / cerrahi (plak-vida) gereken kırık
6 hafta: kemik kaynama süreci
6–10 hafta: kuvvet + hareket geri kazanımı
👉 Toplam: ~8–12 hafta
⚽ Futbola dönüş için şartlar
Süre tek başına yeterli değil, şunlar olmalı:
🔹Ağrı yok
🔹Ön kol kuvveti normale yakın
🔹Bilek ve dirsek tam hareketli
🔹Temaslı oyunda korku yok
⚠️ Futbol için kritik nokta ⭐⭐⭐
Futbol “kol sporu değil” ama:
Düşme, çarpışma ve denge için kol çok önemli
👉 Erken dönüş → tekrar kırık riski her zaman vardır. Bunun için önlem alınmalıdır.
⭐ Dönüş aşamasında Sarmiento ortezi veya buna benzer karbon fiber malzemeden ortez yapılabilir.

13/04/2026

Bası Yarası (Dekübit Ülseri) Nedir?
Uzun süre aynı pozisyonda kalan kişilerde, cilt ve altındaki dokuların sürekli basınca maruz kalması sonucu oluşan yara ve doku hasarıdır. Özellikle yatağa bağımlı hastalarda sık görülür.
🔎 Nasıl oluşur?
Uzun süreli basınç → kan dolaşımı bozulur → dokular yeterince oksijen alamaz → hücreler ölür → yara oluşur.
En sık şu bölgelerde görülür:
🔹Kuyruk sokumu (sakrum)
🔹Topuk
🔹Kalça
🔹Dirsek
🔹Kürek kemikleri

⚠️ Risk faktörleri
▪️Uzun süre hareketsizlik (felç, yoğun bakım hastaları)
▪️İleri yaş
▪️Yetersiz beslenme (özellikle protein eksikliği)
▪️İdrar/ dışkı kaçırma (cildi nemli bırakır)
▪️Duyu kaybı (hasta ağrıyı hissetmez)

📊 Evreleri
Evre 1:
Ciltte kızarıklık, bastırınca solmaz (erken dönem)
Evre 2:
Yüzeyel yara, su toplama veya soyulma
Evre 3:
Daha derin, yağ dokusuna kadar inen yara
Evre 4:
Kas ve kemiğe kadar ilerleyen ciddi doku kaybı

💊 Tedavi
🔸Basıncın ortadan kaldırılması (pozisyon değiştirme)
🔸Yara bakımı (temizlik, uygun pansuman)
🔸Enfeksiyon varsa antibiyotik
🔸İleri vakalarda cerrahi müdahale
🔸Beslenme desteği (protein, vitamin)

🛡️ Önleme (en önemli kısım)
🔸2 saatte bir pozisyon değiştirme
🔸Havalı yatak kullanımı
🔸Cildi temiz ve kuru tutma
🔸Dengeli beslenme
🔸Düzenli cilt kontrolü

👨‍⚕️ Fizyoterapinin rolü ⭐⭐⭐
🔹Hastanın mobilizasyonunu artırma
🔹Basınç noktalarını azaltacak pozisyonlama
🔹Dolaşımı artırıcı egzersizler
🔹Hasta ve yakınlarına eğitim

Detaylı bilgi ve randevu için arayınız
📱 0 541 814 59 20

11/04/2026

YÜRÜME BOZUKLUĞU NEDİR?
“Hemen hemen herkeste olan yürüme bozukluğu” diye tek bir hastalık yok ama günlük hayatta çok sık görülen ve çoğu kişide hafif düzeyde bulunan bazı yürüme (gait) bozuklukları / hataları vardır. En yaygın olanı genelde :

🔹 Pronasyon (içe basma)
-Ayak yürürken içe doğru fazla çöker
-Dizler hafif içe döner
-Uzun vadede diz, kalça ve bel ağrısına yol açabilir
-Toplumda en sık görülen yürüme paternlerinden biridir.

🔹 Supinasyon (dışa basma)
-Ayak dışa yük verir
-Şok emilimi azalır
-Ayak bileği burkulmaları daha sık olur.

🔹 Postür bozukluğuna bağlı yürüyüş
-Kambur duruş
-Öne eğik yürüme
-Boyun ve bel kas dengesizliği ile ilişkilidir.

🔹 Kas dengesizliğine bağlı yürüyüş
Özellikle:
-Gluteal kaslarının zayıflığı
-Core zayıflığı
-“dengesiz adım” veya kalça sallanması görülebilir.

🔹 Düz tabanlık (Pes planus) ile yürüyüş
-Ayak arkı çökmüştür
-Yürüyüş mekaniğini bozar
-Çoğu kişide hafif düzeyde bulunabilir.

Özetle:
👉 Toplumda en yaygın olan “normalden sapmış yürüyüş şekli” **pronasyon (içe basma)**dır.

Ama bu her zaman hastalık değildir; çoğu zaman hafif düzeyde ve fark edilmeden bulunur.

⚡Fizyoterapist gözüyle analiz nasıl yapılır?

🔍 1. Video ile analiz (EN ÖNEMLİSİ)

👣 2. Ayak izi testi (basit ama etkili)

👟 3. Ayakkabı tabanı kontrolü

🚶 4. Tek ayak üzerinde durma testi

📏 5. Adım simetrisi

Detaylı bilgi ve randevu için arayınız ⬇️

📱 0 541 814 59 20

09/04/2026

Diz Kireçlenmesi (Osteoartrit ) ?
“hiçbir şey işe yaramıyor” noktasına geldiyseniz, genelde eksik olan şey doğru kombinasyon ve süreklilik oluyor. Size net ve işe yarayan bir yol haritası çizeyim :

🔎 1. Önce şu kritik soruyu netleştirelim

Şunları daha önce yaptın mı ve ne kadar süreyle yaptın?
▪️Düzenli egzersiz (en az 6–8 hafta)
▪️Kilo kontrolü
▪️Fizik tedavi (cihaz + manuel + egzersiz)
▪️Diz içi enjeksiyonlar
👉 Çünkü çoğu kişi bunları kısa süre deneyip bırakıyor, o yüzden fayda görmüyor.

🧠 2. En etkili yaklaşım: Kombine tedavi

Tek bir yöntem genelde yetmez. Şu 4’lü birlikte en etkili:
🏋️‍♂️ Egzersiz (en önemli kısım)
👉 Zayıf kas = dize binen yük artar = ağrı artar
⚖️ Kilo kontrolü (kilo varsa)
👉 1 kg = dizde yaklaşık 3–4 kat yük demek
⚡ Fizik tedavi
Ama en önemlisi: egzersiz eğitimi
💉 Enjeksiyon seçenekleri
Doktor uygun görürse:
Hyaluronik asit (eklem sıvısı desteği)
PRP (kendi kanından tedavi)

🚨 3. “Hiç geçmiyorsa” ileri seçenekler düşünülmelidir.
Şu durumdaysan:
🔹Gece ağrısı var
🔹Yürümek zorlaşıyor
🔹Merdiven çıkamıyorsun
👉 O zaman:
🦴 Ortopedik değerlendirme gerekir
Diz protezi (ileri evrede)
Artroskopi (herkese uygun değil)

❌ En sık yapılan hatalar şunlar :
🔸Sadece krem/ilaçla çözmeye çalışmak
🔸Egzersizi düzensiz yapmak
🔸Ağrı var diye tamamen hareketi bırakmak
🔸Yanlış egzersiz yapmak
🎯 Sana özel net önerim
Eğer gerçekten “her şeyi yaptım” diyorsan büyük ihtimal: 👉 Egzersiz programın yetersiz veya yanlıştır.

Detaylı bilgi muayene için arayınız.

📱 0 541 814 59 20 .

08/04/2026

07/04/2026

Kanal daralması (tıbbi adıyla Spinal stenoz) çoğu durumda tedaviyle kontrol altına alınabilir, hatta bazı hastalarda belirgin şekilde düzelebilir. Ama bu durum birkaç faktöre bağlıdır.

🔍 Tamamen geçer mi?

Hafif ve orta düzeydeyse:
👉 Fizik tedavi + egzersizle şikayetler büyük oranda azalabilir
İleri seviyedeyse:
👉 Tamamen “eski haline dönme” zor olabilir ama yaşam kalitesi ciddi şekilde artırılır.

🏥 Tedavi seçenekleri

1. Fizik Tedavi (en önemli basamak)
🔹Bel ve core kaslarını güçlendirme
🔹Postür düzeltme
🔹Sinir basısını azaltan egzersizler
🔹Manuel terapi ve mobilizasyon
👉 Özellikle düzenli yapılırsa en etkili yöntemlerden biridir.

2. İlaç tedavisi

3. Enjeksiyonlar

4. Cerrahi (son seçenek)

⚠️ Ne zaman dikkat?

▪️Yürürken bacaklarda uyuşma/yanma
▪️Oturunca rahatlama
▪️İleri durumlarda güç kaybı

👉 Bunlar tipik belirtilerdir ve ilerleme göstergesi olabilir.

🎯 Özet

Kanal daralması çoğu zaman ameliyatsız yönetilebilir.

Şikayetler ciddi şekilde azaltılabilir ve yaşam kalitesi yükseltilir.

Sizde kanal daralmasından şikayetçiyseniz çok geç kalmadan iletişime geçebilirsiniz.

📱 0 541 814 59 20 .

03/04/2026

Sürekli sırt ağrısı (özellikle üst sırt ve kürek kemiği çevresi) genelde duruş bozukluğu, kas dengesizliği ve hareketsizlikle ilişkilidir. Fizik tedavi yaklaşımı hem ağrıyı azaltmayı hem de tekrarını önlemeyi hedefler.

Klinikte çok sık kullanılan etkili öneriler :

🔹 1. Postür (Duruş) Düzeltme
En kritik nokta burası.
👉 Özellikle masa başı çalışanlarda ağrının %70’i buradan geliyor.

🔹 2. Esneme (Stretching) Egzersizleri

🔹 3. Kuvvetlendirme Egzersizleri
Zayıf kasları güçlendirmek şart.

🔹 4. Manuel Terapi ve Mobilizasyon
Fizyoterapist eşliğinde
📌 Özellikle kronik ağrıda çok etkilidir.

🔹 5. Sıcak Uygulama / Elektroterapi

🔹 6. Günlük Hayat Düzenlemeleri

🔹 7. Evde Yapılabilecek Basit Ama Etkili Yöntemler

🚨 Ne zaman doktora gitmeli ❓

❗Ağrı 3 haftadan uzun sürüyorsa
❗Kola yayılan uyuşma/karıncalanma varsa
❗Gece uykudan uyandırıyorsa
❗Travma sonrası başladıysa

02/04/2026

2026 Nisan ayı hacamat günleri.

❗❗❗

Bilgi ve randevu için arayabilir veya DM’den iletişime geçebilirsiniz .
☎️ 📞 📩 0 541 814 59 20 .

01/04/2026

İnsan vücudunda en sık kırılan kemik ⬇️

👉 Köprücük kemiği (klavikula) dir.

❓Neden en sık kırılır

🔹Omuz üzerine düşmelerde ilk darbeyi alır.
🔹İnce ve uzun yapılıdır.
🔹Vücudun ön tarafında korumasızdır.

📌En sık kırılma durumları

🔸Spor yaralanmaları
🔸Trafik kazaları
🔸Düşmeler (özellikle çocuklarda ve gençlerde)

🧷 Fizik tedavi nasıl olur?

Fizik tedavi, ağrıyı azaltmak, hareketi artırmak ve fonksiyonu geri kazandırmak için uygulanan egzersiz, manuel terapi ve cihaz destekli tedavilerin bütünüdür.
1. Değerlendirme
Fizyoterapist ilk olarak:
Ağrının yerini ve şiddetini
Hareket kısıtlılığını
Kas gücünü
Günlük yaşam etkisini
inceler ve kişiye özel plan oluşturur.
2. Tedavi yöntemleri
✔️ Egzersiz tedavisi
✔️ Manuel terapi
✔️ Elektroterapi
✔️ Sıcak-soğuk uygulamalar
3. Süreç nasıl ilerler?
▪️Genelde haftada 2–5 seans olacak şekilde tedaviler.
▪️Ortalama 10–20 seans sürebilir.
▪️Ev egzersizleri çok önemli.

Bilgi ve randevu için iletişime geçiniz.

30/03/2026

Diz ağrısı kader değil ❗❗❗

Günlük hayatta en çok zorlayan problemlerden biri olan diz ağrısıdır.

Zamanla hareket kısıtlılığına ve yaşam kalitesinde düşüşe neden olabiliyor.

🔎 En sık nedenler :

• Kas zayıflığı
• Menisküs problemleri
• Kireçlenme
• Yanlış yüklenme ve duruş

💪 Ne yapabilirsiniz?

✔️ Diz çevresi kaslarını güçlendirin
✔️ Uzun süre sabit kalmaktan kaçının
✔️ Fazla yüklenmeden egzersiz yapın
✔️ Uzman desteği alın

⚠️ Unutmayın :

Erken müdahale ile ameliyatsız çözümler mümkündür!

📩 Randevu ve bilgi için DM’den ulaşabilirsiniz.