Psikolog Z. Bengisu Çetin

22/01/2026

Babanın lohusalıkta verdiği destek, annenin ruhsal iyi oluşunu güçlendirir.
Ruhsal olarak desteklenen bir anne, bebeğiyle daha güvenli bir bağ kurabilir.
Babanın bebeğe erken dönemde aktif ilgisi ise bu bağı daha da sağlamlaştırır.

Lohusalık, anne–baba–bebek arasında dönen bir sistemdir.

21/01/2026

Doğumdan sonra o oda kimin alanı?
Bebeğin mi, annenin mi, yoksa gelen herkesin mi?

Elbette anne, görmek istediği ve kendisine iyi gelen kişilerle bir arada olabilir.
Destek, temas ve yakınlık iyileştiricidir.
Ama doğum sonrası dönem;
annenin bedensel olarak toparlandığı,
duygusal olarak çok açık olduğu,

babanın yeni rolüne uyum sağlamaya çalıştığı,
koruyucu ve düzenleyici pozisyona geçtiği,

bebeğin ise ilk kez dünyaya uyumlandığı,
sinir sisteminin tamamen dış düzenlemeye ihtiyaç duyduğu
çok hassas bir süreçtir.

Bu yüzden kalabalık, yüksek uyarım ve sık ziyaretler;
anne–baba–bebek üçgeninde
regülasyonu zorlaştırabilir.
Bu yüzden mesele kim gelsin / kim gelmesin değil;
annenin ihtiyacına göre,
uygun sayıda,
uygun zamanda,
uygun kişilerle yanında olunmasıdır.

Bazen en büyük destek,
gelmemeyi bilmektir.

💭 Sizce doğum sonrası ziyaretler nasıl olmalı?

20/01/2026

Deri rahatsızlıkları her zaman yalnızca ciltle ilgili olmayabilir.
Travma ve stres, sinir sistemi üzerinden bazı deri belirtilerini etkileyebilir.

Bu bir varsayım değil;
psikodermatoloji ve travma literatürüne dayalıdır.

Beden, tehdit geçse bile sinir sistemi sakinleşmediyse,
bunu bir yerden anlatır.
Bazen de deriden…

19/01/2026

Motivasyon düşüklüğü , iradesizlik olarak adlandırdıklarınız dikkat etkinliği ve hiperaktivite bozukluğu olabilir. Dikkat eksikliği yetişkinlerde çocukluktaki gibi görünmez. Bazı toplumda çok bilinmeyen türleri de vardır. Bu nedenlerle fark edilemeyebilir.

Hastanemizdeki klinik uygulamamda dikkati her yaş grubu için çok yönlü
dikkat, dürtüsellik, süreklilik ve hata örüntülerini bütüncül olarak değerlendiriyorum.

Ölçüm yapılmadan,
altta yatan dikkat sorunları ele alınmadan ilerleyen süreçlerde
kaygı ve depresyon belirtilerinin artması sık karşılaşılan bir durumdur.

Doğru değerlendirme,
doğru müdahalenin ilk adımıdır.





psikolojikdeğerlendirme

12/01/2026

🧠 Beyin gelişimi sadece çocuklukla sınırlı değil.

Geniş örneklemli bir nörobilim çalışması, beynin yaşam boyunca farklı dönemlerde yeniden organize olduğunu ve yapısal stabilitenin çoğu kişide 30’lu yaşlardan sonra belirginleştiğini gösteriyor.
Bu bulgular, duygusal regülasyonun ve öğrenmenin yalnızca gençliğe özgü olmadığını; psikolojik değişimin her yaşta mümkün olduğunu düşündürüyor.

📚 Kaynak:
Bethlehem et al., Brain charts for the human lifespan, Nature Neuroscience, 2022.

10/01/2026

Kendini gerçekleştirmeden kurulan ilişkiler,
farklı görünse de benzer yerlerden çatlar.

Sağlıklı ilişki,
önce kişinin kendisiyle kurduğu bağdan başlar.

08/01/2026

Hayır demek bencillik değildir.
Hayır demek kırmak değildir.
Hayır demek; kendini yok saymadan ilişkide kalabilmektir.

Birçok insan ‘hayır’ dediğinde sevilmeyeceğini, dışlanacağını, terk edileceğini sanır.
Çünkü geçmişte sınır koymak bedel ödetmiş olabilir.

Ama bugün yetişkinsin.
Ve artık şunu seçebilirsin:
Kendini tüketmeden bağ kurmayı.

07/01/2026

03/01/2026

29/12/2025

Bir yılı daha geride bırakırken…
Bu yıl bana şunu tekrar hatırlattı: İyileşme aceleye gelmez, güvenli ilişkilerde olur.
Yeni yılda da güvenli alanlar açmaya, bedeni ve ruhu birlikte dinlemeye devam 🤍
Bu yıl sizin için daha çok nasıldı?