https://www.facebook.com/101880905212229/

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Home
Turkey
Adana
Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi olarak sizlere hizmet vermekten mutluluk duyuyoruz.

25/01/2026

☕🔥 Kahve gerçekten yağ yakar mı?

Bu soru çok geliyor, net cevaplayalım 👇

✅ Evet, kahve yağ yakımını destekleyebilir
➡️ İçerdiği kafein, metabolizma hızını artırır
➡️ Antrenman performansını yükseltip daha fazla kalori yakımına yardımcı olabilir

⚠️ Ama…
❌ Tek başına mucize değildir
❌ Şuruplu, kremalı kahveler yağ yakmak yerine kalori yükü olur

💡 En iyi seçenek:
☕ Sade Türk kahvesi
☕ Filtre kahve
☕ Americano

👇 Sence hangisi?
🔥 Sıcak kahve mi
🧊 Soğuk kahve mi?

💬 Yorumlara yaz
📩 Kahve seven arkadaşına gönder
❤️ Kaydet, sonra bakarsın

20/01/2026

🐞 Günün egzersiz önerisi 😆🙈
🐞 İyi tatiller 🫶🎉

18/01/2026

🔍 “Masum Sandığımız Ama Diyeti Sabote Eden 5 Besin”

🧠 Sağlıklı sanıyorsun ama fark etmeden süreci baltalıyor olabilir…
Danışanlarımın en sık şaşırdığı 5 besini bırakıyorum ⤵️

🥣 Granola
➡️ Sağlıklı ama porsiyon kaçınca şeker + kalori bombası

🍯 Bal / Pekmez
➡️ Doğal evet ama şekersiz değil

🥤 Meyve Suyu
➡️ Lif yok, tokluk yok, kan şekeri zirvede

🍞 Tam Buğday Kraker
➡️ “Tam buğday” etiketi masum yapmıyor

☕️ Şuruplu Kahveler
➡️ Bir kahve = bazen bir öğün kadar kalori

⚠️ Önemli not:
Bu besinler yasak değil, kontrolsüz tüketim sorun 👌

👇 Sence hangisi seni şaşırttı?
💬 Yorumlara yaz
📩 Diyet yapan arkadaşına gönder
❤️ Kaydet, sonra bakarsın

verme

17/01/2026

🍫 Tatlı isteği diyeti bozan en büyük tuzak!
Ama doğru besinlerle bu krizleri yönetmek mümkün 👇

🍎 Elma + tarçın
🥣 Yoğurt + kakao
🥜 Çiğ kuruyemiş
🍫 %70+ bitter çikolata

👉 En çok hangisi senin kurtarıcın?
Yorumlara numarasını yaz 👇
👥 Tatlı krizine giren bir arkadaşına gönder
💾 Sonra bakmak için kaydet

15/01/2026

🌙✨ Miraç Kandilimiz Mübarek Olsun ✨🌙

🕊️ Miraç; yükselişin, arınmanın ve umudun gecesi…
🤍 Kalplerimizin hafiflediği, niyetlerimizin güçlendiği bu mübarek gecede;
🌿 Hem ruhumuza hem bedenimize iyi gelen seçimler yapmayı dileyelim.

✨ Dualarınızın kabul,
✨ Gönlünüzün huzurla dolu,
✨ Sofralarınızın bereketli olması dileğiyle…

📿 Hayırlı kandiller 🌙

10/01/2026

🖤♾️

07/01/2026

🐞 Buraya bolca 👏👏👏👏👏 bırakıyorum 👏
🐞 Azim, irade ve çalışkanlık… Ne isterseniz var 🧿
🐞 20kg’ı geride bıraktık şimdi nice kayıplara🤍
🐞 Danışanımı sonsuz tebrik ediyorum 💪

06/01/2026

🐞 Sizlere çok özel bir ürünle geldim🙏
🐞 Son dönemde yaygın kullanılan Bromelain ve Krom Pikolinat takviyelerini tek üründe toplayan, içeriği ve biyoyararlanımı çok yüksek olan Beomelain/Krom Pikolinat ‘in satışına kliniğimde başlıyorum 🙏
🐞 Piyasada o kadar çok ürün var ki ; kimisi insan sağlığına zarar verebilecek şekilde kalitesiz içerikli kimisi de uçuk şekilde fiyatlandırılmış reklam ürünleri oluyor 🤷‍♂️
🐞 Biliyorsunuz ben kliniğinde farklı ürünlerin satışını yapmıyorum. Ancak piyasada şey insan sağlığını bozabilecek ve ekonomik anlamda bireyleri yanıltıracak ürünlerden korumak adına bu takviyeyi kliniğime getiriyorum❤️
🏥 ÜRÜNÜN FAYDALARI
📌 Krom Pikolinat;
🔻 İnsülin salınımını düzenleyerek insülin direncini kırmaya yardımcı olur, yeme isteğini ve tatlı isteği ataklarını baskılar , iştahı dengeler ve böylece kilo verme sürecine olumlu katkı sağlar.
🔻 Yemek aralarında, yemekten önce veya sonra kullanılabilir.
📌 Bromelain;
🔻 Ananastan elde edilen kompleks bir sindirim enzimidir.
🔻 Ödem atıcı özelliği sayesinde vücuttaki ödemin uzaklaştırılması çok faydalıdır.
🔻 Bol su tüketilerek kullanılmalıdır.

05/01/2026

🇹🇷 5 Ocak kurtuluş günümüz kutlu olsun 🙏

04/01/2026

🐞 Yapacağın en güzel yatırım kendi bedenine olmalı 🙏👌

31/12/2025

🎄 2025’in son sabahından herkese kucak dolusu günaydın❄️
🎄 Acısıyla tatlısıyla bir yılı bitirdik . Yeni yılda sevdiklerimize daha çok sarılalım , her günümüzün kıymetini bilelim 🙏
🎄 2026 bize güzelliklerle gelsin. Kötü haberler aldığımız kadın cinayetleri olmayan, doğal afetlerle sarsılmadığımız, hastalıklarla uğraşmadığımız, sevdiklerimizle bir arada huzurla geçirdiğimiz bir yıl olsun ❤️

28/12/2025

🏃‍♀️ “Zayıflamak neden herkeste aynı ilerlemiyor?”

❗ Aynı diyeti yapıp farklı sonuç alan çok kişi var.
Peki neden?

🔍 Metabolizma hızı
Herkesin metabolizması farklı çalışır. Bu yüzden tek tip diyet herkeste aynı etkiyi göstermez.

🍽️ Porsiyon algısı
“Az yiyorum” demek her zaman gerçekten az yemek anlamına gelmez.

⏰ Öğün saatleri
Ne yediğin kadar ne zaman yediğin de önemlidir.

😴 Uyku & stres
Yetersiz uyku ve yüksek stres, kilo vermenin en büyük gizli düşmanıdır.

🧬 Bireysel farklar
Yaş, cinsiyet, kas oranı ve yaşam tarzı sonucu doğrudan etkiler.

👉 Bu yüzden diyet kişiye özel olmalı.

💬 Yorumlara yaz:
“En çok zorlandığın konu hangisi?”
📌 Kaydet → sonra tekrar bak
🤝 Paylaş → ihtiyacı olan birine ulaşsın

Address

Cemalpaşa Mahallesi Bahar Caddesi No:23 Bahar Concept Kat 3 Daire No:10
Adana
01070

Opening Hours

Monday

08:00 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Adana?