https://www.facebook.com/101880905212229/

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Home
Turkey
Adana
Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi

Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi olarak sizlere hizmet vermekten mutluluk duyuyoruz.
(1)

26/11/2024

🐞

24/11/2024

🐞 Bu görsel tam duvara asmalık🐞
🐞 Kilo verme/alma dışarıdan göründüğü gibi kolay/zor değildir .
🐞Karmaşık bir süreçtir.
🐞 Bazen işler iyi gider bazen kötü .
🐞Kimi zaman beslenmeyi bozsanız dahi kilo verebilirsiniz, kimi zaman mükemmel uyum sağlarsınız ama kilo vermeyebilirsiniz.
🐞 Önemli olan şu;
Sonuç ne olursa olsun azla ,eğer ki olumlu ise şımarmamak lazım , olumsuz ise vazgeçmemek gerekli .
🐞 Ne zaman ki yorulduğunu hissettin o zaman yola çıkma amacını ve aldığın yolu hatırla ve kaldığın yerden devam et 💪.
# ✌🏻️🍏🍎

17/11/2024

🐞 Özetin de özeti tek bir besin sadece ödem yapmaz ve tek bir besin tek başına ödem atmaz 🤷‍♂️

15/11/2024

🐞 Tartı önemli ancak herşey orada yazan sayılara bağlı değil ❗
🐞 Bu nedenle kendimizi fiziksel olarak ( boy, cinsiyet ve yaş vb) farklı olduğumuz dostlarınızla ve arkadaşlarınızla kilo miktarı üzerinden kıyaslama yapıp moral bozmamalısınız🙏

✌🏻️🍏🍎

14/11/2024

🔴Yağ Nasıl Yakılır?❓
🔻Öncelikle yağ hücreleri de diğer hücrelerimizde olduğu gibi yanmaz, birbirine dönüşemez. Medyada ve eğitimsiz spor hocalarından duyduğunuz yağların kasa dönüşeceği hayalini unutun 🙅‍♂️. Beslenmemizi düzenleyerek yağ hücrelerinin içerisindeki trigliseridi boşaltabiliriz ve egzersizle beraber bu süreci hızlandırabiliriz.
🔻Toplumumuzda genellikle kilo vermek istendiğinde kısa vadeli geçici çözümler üretilmeye çalışılır ve kardio egzersizi yapılıyor. Süreç sonunda belli bir kayıp yaşansa da bu genellikle ödem ve yağsız kütle kaybı oluyor🤦‍♂️.
🔻Yapılması gereken ise;
Öncelikle beslenmenin bilimsel yöntemlerle bir uzman yardımı alınarak düzenlenmesi ile başlanmalı.
Düzenli olarak ağırlık antrenmanı yapılmalı. Araştırmalar gösteriyor ki sadece kardio yapıldığı sürecinde yağ yakımı gerçekleşiyor iken ağırlık antremanlarının sonrasında ise de bu yağ yakımı devam ediyor. Aynı zamanda kas kütlemiz de arttığı için metabolizmamız hızlanıyor ve süreç daha kaliteli bir hal alıyor.
🔻Uyku ve stres yönetimi de çok önemli. Yapılan araştırmalar gece 11.00 - 02.00 arasında büyüme hormonunun salgıladığını belirtiyor. Bu da bağışıklığımızın güçlenmesinden iştah durumumuza kadar etki göstermektedir.
🔻Kardio egzersizini ısınmak için ve özelikle ağırlık antrenmanından sonra tercih etmenizi öneririm. Çünkü ağırlık antrenmanında vücutta oluşan ve yorgunlukla kendini belli eden laktik asitin yoğun bir kısmının atılması mümkündür. Böylece uzun süreli yorgunluk hissi yaşamamış oluruz 💪.

09/11/2024

🖤♾️

07/11/2024

🐞 Harika bir program ve harika bir hediye ile geldimmmm🎉🎊🥳
🐞 Sizler için 10 günlük çok güzel bir program hazırladımm 🎉🎊🥳
🐞 Program hem yağ kaybına hem de ödem atımına yönelik olacak ve takibi Whatsapp üzerinden birebir yapacağım🤞🫶💪 🙏
🐞 Aralık’a kadar uygulayacağım bu programı ve çok sınırlı sayıda danışan kabul edebileceğim 🙏
🐞 Ayrıntılı bilgi ve kayıt için profilimdeki Online Diyet Numarama mesaj atabilirsiniz🙏

02/11/2024

🤵‍♂️👰 Bugün bizim en mutlu günümüz 🧿
🤵‍♂️👰 Nikahımızı kıyan kıymetli Adana Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın e, nikah şahidliğimi yapan Sayın hocama ve kıymetli .cosman.orman e sonsuz teşekkürlerimizi sunarız 🙏
🤵‍♂️👰 Bu yola ilk adımı hep beraber attık. İyi dilekleriniz ve hayır dualarınız için çok teşekkür ederiz 🙏
🤵‍♂️👰 30 Kasım 2024 Cumartesi günü düğünümüzde görüşmek dileğiyle hoşçakalın 🙏❤️

̇stanbul

29/10/2024

🐞 Diyet sürecini anlatan en sevdiğim görsellerden birisi ❤️🙏
🐞 Süreç her zaman mükemmel olacak veya her hafta kilo verilecek diye bir şey yok 🙏
🐞 Önemli olan sürecin tamamı ve sonuca ulaşmak 💪.

✌🏻️🍏🍎

29/10/2024

🐞 100 yıl sonra burada olamayacağız ancak Cumhuriyetimiz ilelebet payidar kalacaktır 🙏
🐞 Cumhuriyet Bayramımız’ı canı gönülden kutluyorum 🇹🇷

26/10/2024

🚨 Ebeveynler dikkat ⚠️
🚨 Bal ve inek sütü kesinlikle ve kesinlikle ilk 1 yaştan erken bebeklere verilmemelidir ‼️
🚨 Bu yiyecekler masum görünebilir ancak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ‼️
🚨 Bu besinleri sonraki süreçlerde kademeleri olarak eklemeli, alerji tespit edildiğinde beslenmeden çıkarılıp hekiminize danışmalısınız 🙏‼️

24/10/2024

🐞 Minik danışanımın kısacık zamandaki büyük değişimi 🧿👏
🐞 Önceliğimiz asla kilo vermek olmadı. Beslenmeyi öğrenmek, hayatımıza uygulamak ve bunları kendi irademizle severek yapmak en özel ve güzel amacımız 🙏💪
🐞 Minik danışanımı sonsuz tebrik ediyorum 👏👏

20/10/2024

🐞 Başımıza ne geliyorsa tatillerde geliyor 🙈
🐞 Diyet yaparken yapılan en büyük hata aşırı katı ve sıkıcı beslenme düzenine nefes almadan bağlı olmak.
Beslenme düzeniniz yapabileceğiniz, sevdiğiniz ve sürdürülebilir bir program içinde olmalı ve uygulanmalı.
🐞 Tabii ki ara sıra diyetisyeninizin vereceği off öğünlerinde keyfinize bakabilirsiniz😂

16/10/2024

🐞 Yumurta ile yapılabilecek sağlıklı kahvaltı/öğün örnekleri sizlerle 🙏

14/10/2024

🐞 Tüm sevenlerimiz, dostlarımız, arkadaşlarımız ve bütün danışanlarım davetlidir.
Erkenden paylaşmak istedim ki en mutlu günümüze katılmak isteyenler programını yapabilirsin 🙏
🐞 Sizleri çok seviyorum ❤️

13/10/2024

🐞 Beğenelim, kaydedelim 🙏
🐞 Besinler piştiğinde gramajında mutlaka su kaybı nedeniyle düşmeler yaşanır . Hesaplarımızı yaparken göz önünde tutalım .

̇stanbul

04/10/2024

🐞 Ekim ayı sebze ve meyveleri sizlerle ✅🎉🎊🥳
🐞 Her sebze ve meyveyi üretildiği zamanda tüketmek hem bize getirdiği vitamin ve mineral kaynağı hem de mutfak ekonomimiz için çok kıymetli ❤️🙏

✌🏻️🍏🍎

02/10/2024

🌾 Gluten bir düşman değildir. Ancak duyarlılığı olan kişilerde hem sağlık sorunu yaratabilir hem de yaşam kalitesini düşürebilir.
🌾 Glütensiz bazı tahıllar sizin için derlendi 🙏

Address

Cemalpaşa Mahallesi Bahar Caddesi No:23 Bahar Concept Kat 3 Daire No:10
Adana
01070

Opening Hours

Monday

08:00 - 21:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Uğur Sağlıklı Yaşam Ve Diyet Merkezi:

Videos

🏩 Andulasyon hakkında merak edilenler🔍 ❓ Andulasyon nedir? 🔍Andulasyon, sözcük anlamı itibariyle dalga yaratma, dalgalanım anlamına gelen “ondülasyon” sözcüğünden türetilmiştir. Andulasyon terapisi; organizmanın korunma sistemlerini ve hücre gelişimini destekleyen, geniş bir frekans alanında dokularda biyolojik rezonans titreşimleri üreten, mekanik vibrasyon ile kızılötesi derin ısının kombinasyonundan oluşan yeni jenerasyon, biyofiziksel bir bütüncül terapi yöntemidir. Bu yeni teknoloji, bilim insanları, farklı alanlardan akademisyenler, spor tıbbı uzmanları ve hekimlerin ortak çalışmaları ile Almanya’da geliştirilmiştir. ❓ Etki mekanizması nedir ? 🔍Akut ve Kronik Ağrı Sorunları 🔍Aşırı Kilo, Bölgesel Yağlanma ve İç Organ Yağlanması Sorunları 🔍Ödem, Selülit, Varis vb. Dolaşım Sorunları 🔍Uykusuzluk, Stres ve Tükenmişlik Sendromu 🔍Huzursuz Bacak Sendromu 🔍Kabızlık, Bağırsak Tembelliği vb. Metabolizma Sorunları @andupoint @andulasyon @andumedic3 @hhp.turkey #diyetisyenuğuryolcu #adana #andulasyonterapi #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎 #adanadiyetisyen #andumedic #zayıflama #ziyapaşa #cemalpaşa #cleaneats #bağışıklık #bitkiçayı #beslenme #bitki #çukurova #healthyfood #gazipaşa #diyetisyen #diyet #diyetyemekleri #seyhandiyetisyen #seyhan #eatclean #reşatbey #toroscaddesi #uğursağlıklıyaşamvediyetmerkezi #uğurluçay #diyetisyenuğuryolcu #diyetidiyetisyenyazar✌🏻️🍏🍎

🤵‍♂️👰 ÇEKİLİŞİMİZ VARRRR🎊🎉🥳🎊🎉🥳 🤵‍♂️👰 En özel günümüze özel yapacağımız bu çekilişimizde çok güzel hediyeler sizi bekliyor❤️🧿 🤵‍♂️👰 1 kişiye 1 aylık diyet paketi 🤵‍♂️👰 2 kişiye 3 er seans son sistem andulasyon terapisi 🤵‍♂️👰 1 kişiye bir paket uğurlu çay ⚠️❣️ Kurallar 📌Beni takip etmek 📌En az 2 kişiyi etiketlemek ( sahte hesap veya ünlü hesabı durumunda hak düşecektir ) 📌Gönderiyi beğenmek 🤵‍♂️👰 Bol şans 🍀 . . . #diyet #diet #beslenme #zayıflama #kiloverme #kiloalma #adana #türkiye #online #onlinediyet #kesfetteyiz #online #adana #abd #almanya #ingiltere #keşfet #istanbul

🐞 Bir efsaneydi ülkemin incisi Ege’in güneyi ⛵️🌅🩵🦈🪂🐙 . . . #diyet #diet #beslenme #zayıflama #kiloverme #kiloalma #adana #türkiye #online #onlinediyet #kesfetteyiz #online #adana #abd #almanya #ingiltere #keşfet #istanbullovers

📍⚓️ Muğla, Akyaka .. 📍⚓️ Kalbim burada kaldı ❤️ . . . #diyet #diet #beslenme #zayıflama #kiloverme #kiloalma #adana #türkiye #online #onlinediyet #kesfetteyiz #online #adana #abd #almanya #ingiltere #keşfet

#gaziantep #gaziantepdump

💛❤️ Bu güzel armağan için danışanıma çok teşekkür ederim 🙏 . . . @galatasaray #diyet #diet #beslenme #zayıflama #kiloverme #kiloalma #adana #türkiye #online #onlinediyet #kesfetteyiz #online #adana #abd #almanya #ingiltere

🐞 Bence mesaj gayet net 🫶 . . . #diyet #diet #beslenme #zayıflama #kiloverme #kiloalma #adana #türkiye #online #onlinediyet #kesfetteyiz #online #adana #abd #almanya #ingiltere

Shortcuts

Nearby clinics

Fizyolavinia
Cemalpaşa Mahallesi 63007 Sokak Doktorlar Sitesi B-C Blok No 29 Seyhan Adana
Toros Eczanesi
Toros Ca-------------
Quantum Watches
Cemalpaşa Mahallesi Toros Caddesi No:30/C Seyhan
RİVA SPA
Cemal Paşa Mahallesi Toros Caddesi