Pigedatr

Pigedatr 🛜 Online terapi
📕 Psikolojik bilgi ve destek
📘 Bilişsel davranışçı terapi
📗 Cinsel terapi

Peterson, “anlam arayışının” varoluşsal kaygıyı azalttığını savunur (Kural 7: “Anlamlı Bir Şeyin Peşinden Git”).Kaynak:P...
14/03/2025

Peterson, “anlam arayışının” varoluşsal kaygıyı azalttığını savunur (Kural 7: “Anlamlı Bir Şeyin Peşinden Git”).

Kaynak:
Peterson, J. (2018). “12 Rules for Life: An Antidote to Chaos.”Random House Canada.

Travmanın fizyolojik etkilerini anlatan Van der Kolk, “beden odaklı terapilerin” iyileşmedeki rolünü vurgular (s. 203). ...
13/03/2025

Travmanın fizyolojik etkilerini anlatan Van der Kolk, “beden odaklı terapilerin” iyileşmedeki rolünü vurgular (s. 203).

Kaynak:
Van der Kolk, B. (2014). “The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma”. Viking.

Aşk bir tutku mudur ?  🤫😊“Aşk, birinin ihtiyaçlarını kendininkilerle dengelemektir. Yoksa tutku bir yük haline gelir.” –...
12/03/2025

Aşk bir tutku mudur ? 🤫😊

“Aşk, birinin ihtiyaçlarını kendininkilerle dengelemektir. Yoksa tutku bir yük haline gelir.”
– John Gottman

Gottman’ın 40 yıllık araştırması, sağlıklı ilişkilerde **”biz” bilinci** oluşturmanın önemini ortaya koyar (s. 27).

Kaynak:
Gottman, J. & Silver, N. (1999). “The Seven Principles for Making Marriage Work.” Harmony Books.

̇

İnsanın bilinçdışının derinlerine dalması ve bu karanlık özelliklerle karşılaşması kolay değildir. Bu yüzden Jung, karan...
11/03/2025

İnsanın bilinçdışının derinlerine dalması ve bu karanlık özelliklerle karşılaşması kolay değildir. Bu yüzden Jung, karanlık özelliklerini reddeden insanın, onları bastırdığını ve farkında olmadan sürekli olarak çevresine yansıttığını ifade etmektedir. Bu karanlık özelliklere gölge arketipi adını vermiştir.

Yani; “Gölge arketipi”, bastırılmış duygu ve dürtülerin bilinçdışında birikmesini ifade eder. Jung’a göre bu gölgelerle yüzleşmek, kişisel gelişim için kritiktir.

Kaynak:
Jung, C.G. (1959). “The Archetypes and the Collective Unconscious.” Princeton University Press.

8 numaralı kural  hesabını takip ediniz . Bunlar hayatta yüzleşmeniz gereken kurallar , sizi siz yapan , siz isteseniz d...
21/08/2024

8 numaralı kural hesabını takip ediniz .

Bunlar hayatta yüzleşmeniz gereken kurallar , sizi siz yapan , siz isteseniz de istemeseniz , sağlıklı bir zihin için gereken kurallar. Her ne kadar bunlara uysanız da uymasanız da, hatta uymaya çalışsanız da .

Neredeyse herkesin bir sorunu vardır , bu bazen sizin ile alakalı değildir. Kiminin çocukluk zamanından kalan , kiminin büyüdüğü yaştan , kiminin yaşını aldığı zamandan ama mutlaka bir zamandan .

Yani bir insana nefret dolu değer de veriyor olabilirsiniz. Nefret duygusu beslediğiniz , iğrendiğiniz, hayatta ve hatta...
11/08/2024

Yani bir insana nefret dolu değer de veriyor olabilirsiniz. Nefret duygusu beslediğiniz , iğrendiğiniz, hayatta ve hatta elinizde olsa şuracıkta boğarım dediğiniz insana halen değer veriyor olabilirsiniz.

Sınırlarını bil ve sınırlarını belirt , sınırlarını sadece senin bilmen karşındaki insan için bir şey ifade etmiyor olab...
19/07/2024

Sınırlarını bil ve sınırlarını belirt , sınırlarını sadece senin bilmen karşındaki insan için bir şey ifade etmiyor olabilir .

Karşılaştığın davranış ne olursa olsun , seni mutsuz ediyor ise tolerans gösterme .

Bazen bundan kaçmak isteyebilirsiniz , bazen bundan uzaklaşmak isteyebilirsiniz , bunlar anlık çözümler olabilir .

Zarara uğradığınız, şiddet gördüğünüz , beklentinin altında kalmaya zorlandığınız, alttan almak zorunda bırakıldığınız yada alttan almayı benimsemeye başladığınızda , size bu denli anlam yüklendiğinde artık tolerans göstermenize gerek yoktur.

Ama ben hep iyi olayım… karşındaki insan bunu anlamıyorsa ki insanlar işlerine geldiği şekilde anlama eğilimindedir, iyilik suistimal edilir.

Bir söz vardır (argo )
“ Beni silkelemeyenin bir yerleri sızlar.“ duruma net bir örnektir.

“Tolere ettiğiniz şeyler eğer kötülük ise hoşgörülü olmanız gerekmez.” Emin olun ki insanlar bunun öyle farkındaki sadece sizinle oynarlar.

“Her birey kendinden sorumludur , herkes aynı değildir , bireysel kişilik ön plandadır. Yargılar ve gözlemler bireysel işlenmelidir.”

Daha fazlasını görmek için Instagram'da da takip edebilirsin.
26/02/2024

Daha fazlasını görmek için Instagram'da da takip edebilirsin.

Travmalar ile baş etmenin iki yoku vardır . Birinci yol “ bastırılmış “ anıların ortaya çıkarılarak rahatlamaya çalışmak...
22/02/2024

Travmalar ile baş etmenin iki yoku vardır . Birinci yol “ bastırılmış “ anıların ortaya çıkarılarak rahatlamaya çalışmak . Diğeri ise o anıların uykuya dalmasını sağlayarak yaşamaya devam etmektir .
Travmanın yönetmenin tek doğru yolunun onunla yüzleşmek olduğuna dair fikirler var ama bu her zaman işleri halletmenin en iyi yolu değildir .
Aslında bu anılardan kurtulmak için kendinizi ne kadar keşfettiğinize bağlayabiliriz , kendi tutumlarınız , dayanıklılığınız ve hayatınızın geri kalanının ne kadar iyi gittiği ile alakalıdır .

Duygusal olarak bir şeyleri zar zor bir arada tutuyor iseniz , genellikle karşılaşacağınız şeylerden korkuyorsanız , acıya karşı fazla toleransınız yoksa o zaman yüzleşmekten kaçınmanıza hak verebilir hatta tavsiye bilene edebilirim .

Bu kek zehirli mi ? Gibi her şeyi , her zaman veya sürekli güvensizlik duyarak düşünüyor ve aklınızdan çıkartamıyorsanız...
11/02/2024

Bu kek zehirli mi ?
Gibi her şeyi , her zaman veya sürekli güvensizlik duyarak düşünüyor ve aklınızdan çıkartamıyorsanız , Paranoid Kişilik Bozukluğunuz olabilir .

Address

Adana

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pigedatr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pigedatr:

Share

Category