Diyetisyen Cennet EKİZ

Diyetisyen Cennet EKİZ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Cennet EKİZ, Health & Wellness Website, YAZZANE, Belediye Evleri, Drive Sadık Ahmet Boulevard No:60, Çukurova/ADANA, Adana.

15/01/2026

Yeni Yılda, Yeni Bir Sen İçin Mutfağından Başla! 🥗✨

"Değişim sadece niyetle değil, çevrenizi değiştirmekle başlar!" 🍎🥑

Eski alışkanlıkları geride bırakıp, mutfak raflarınızı daha renkli, daha taze ve daha sağlıklı seçeneklerle doldurmaya ne dersiniz? Unutmayın; mutfağınız ne kadar temiz ve besleyiciyse, hedeflerinize ulaşmanız o kadar kolaylaşır. 🥦💪

Bu yıl mutfağınızda sadece sağlıklı yemekler değil, yeni bir yaşam tarzı pişsin!

🦋📲0(542) 409 3549

14/01/2026

Değişim Sadece Tartıda Değil, Ruhta Başlar! ✨

Bugün yanımda çok özel bir isim var. Azmiyle, sabrıyla ve enerjisiyle bana ilham olan sevgili danışanım Büşra ile harika bir röportaj gerçekleştirdik. 🎤

Yola çıkarken sadece kilo vermeyi değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzını hedeflemiştik. Sonuç mu? Hem giden kilolar hem de kazandığımız harika bir özgüven!

Siz de "Yapabilir miyim?" diye düşünüyorsanız, bu başarı hikayesi tam size göre! 🌟

🦋📲0(542) 409 3549

08/01/2026

2026 yılına girerken hepimiz taze bir başlangıç yapmak, kendimizi yenilemek istiyoruz. Genelde listenin başında "Spora başlayacağım!" veya "Pazartesi diyete giriyorum!" gibi büyük hedefler olur.

Yeni yılda kendinizi zorlamak yerine, sürdürülebilir alışkanlıklar edinmeye ne dersiniz?

Su İçmeyi Artırın: Vücudunuzun en büyük ihtiyacı olan suyu ihmal etmeyin. Yanınızda şık bir matara taşımak bile harika bir başlangıçtır! 💧

Adım Sayınızı Hedefleyin: Hemen spor salonuna kapanmak yerine, her gün fazladan 2000 adım atmayı deneyin. 👟

Tabağınızı Renklendirin: Yasaklarla dolu listeler yerine, her öğüne bir çeşit sebze eklemeye odaklanın. 🥗

Uykunuza Değer Verin: İyi bir metabolizmanın sırrı kaliteli uykuda gizlidir. 🌙

🦋📲0(542) 409 3549

05/01/2026

1 Ayda 20 Kilo Vermek: Hayal mi, Gerçek mi? 🤔

Hızlı kilo verme vaatleri her zaman ilgi çekici olsa da, asıl soru şudur: Bu durum sağlığımız ve vücudumuz için ne kadar sürdürülebilir? Sosyal medyada ve günlük hayatta çokça karşımıza çıkan "1 ayda 20 kilo" konusuna bilimsel bir perspektifle açıklık getiriyoruz. ✨

Sağlığınızdan ödün vermeden, size en uygun beslenme programıyla hedefinize ulaşmanın yollarını öğrenmek için bizimle iletişime geçebilirsin! 🍏

🦋📲0(542) 409 3549

02/01/2026

Bizler programlanmış makineler değiliz; duyguları, değişen ihtiyaçları ve farklı arzuları olan insanlarız. Bir robota her gün aynı veriyi girebilirsin ama bedenine bunu yapamazsın.

🙅‍♀️ Bedenin her gün farklı besinlere, farklı tatlara ve farklı enerjilere ihtiyaç duyar. Bazen taze bir salata ister, bazen sıcak bir çorba, bazen de o çok sevdiğin makarnayı...

Katı listelerin kölesi olmak yerine, bedeninin fısıltılarını duymayı öğrenme zamanı gelmedi mi?

Gerçek sağlık, o an neye ihtiyacın olduğunu anlayıp ona şefkatle cevap verebilmektir. Hadi, bugün bedenine "Neye ihtiyacın var?" diye sor. 💚

🦋📲0(542) 409 3549

30/12/2025

Yeni bir yıl, yepyeni bir "sen" demek! ✨

2026’da sadece rakamlara değil, kendinizi ne kadar iyi hissettiğinize odaklandığınız; kısıtlamalar yerine dengeyi ve sağlığı seçtiğiniz bir yıl olsun. Yeni yılda tüm hedeflerinize sağlıkla ulaşmanız için biz yine yanınızdayız. 🍏

Sağlıklı ve mutlu bir yıl dileriz! 🎊

#2026

27/12/2025

Aç Olan Mideniz mi, Yoksa Duygularınız mı? 🧠🍽️

Bazen kendinizi mutfakta ne ara açtığınızı bilmediğiniz o paketin başında mı buluyorsunuz? Üstelik fiziksel olarak aç olmadığınızı bilseniz bile...

Duygusal yeme bir irade zayıflığı değil, beynimizin stres, kaygı veya yalnızlıkla başa çıkmak için kullandığı bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bu döngü, sonrasında gelen pişmanlık hissiyle daha da zorlayıcı bir hal alabilir.

Diyetisyenimiz bu videoda şunları anlatıyor:

Fiziksel ve Duygusal Açlık: Aradaki farkı nasıl anlarsınız?

Tetikleyicileri Tanımak: Sizi o yemeğe iten asıl duygu ne?

Durdurma Stratejileri: Atak anında kontrolü nasıl geri alabilirsiniz?

Şefkatli Yaklaşım: Kendinizi suçlamadan bu süreci nasıl yönetirsiniz?

Unutmayın; beslenme sadece kalori hesabı değil, aynı zamanda ruh halimizle kurduğumuz bir dengedir. Kontrolü ele almak ve daha barışçıl bir beslenme düzenine geçmek için benimle iletişime geçebilirsin. ✨

🦋📲0(542) 409 3549

26/12/2025

2025’i en fit halinle uğurlamaya, yeni yıla hafifleyerek girmeye hazır mısın? ✨

"Yarın başlarım" dediğin o gün, bugün! Yılın son büyük kampanyasıyla değişimini başlatıyoruz. Ertelediğin hedeflere ulaşman için önündeki engelleri kaldırıyoruz. 🥦🍎

🎁 Yıl sonuna özel: 2 aylık paketlerde tam %25 indirim!

Diyet yapmayan kalmasın, herkes sağlıklı yaşama adım atsın diye yanındayım.🏃‍♀️🚀

🦋
25/12/2025

🦋

22/12/2025

👻Her yeme atağı duygusal yiyicilik değildir.
Ve kesinlikle iradesizlik hiç değildir.

Bazen ‘kendimi tutamadım’ dediğin o anların sebebi;
üzüntü, stres ya da can sıkıntısı değil,
vücudunun uzun süredir alamadığı enerjiyi istemesidir.

🍭Gün içinde öğün atladıysan,
yeterli karbonhidrat almıyorsan,
‘az ye, dayan, bastır’ döngüsündeysen
beynin devreye girer ve der ki:
“Artık hayatta kalmam lazım.”

🍫Bu noktada gelen yoğun yeme isteği bir zayıflık değil,
biyolojik bir alarmdır.

👿Yetersiz beslenen bir bedenden
sakin kalmasını, ölçülü yemesini,
kontrolünü korumasını beklemek
uykusuz birinden sabırlı olmasını beklemek gibidir.

🤤Evet, duygusal yiyicilik vardır.
Ama her kontrolsüz yeme davranışını
duyguya bağlamak,
asıl ihtiyacı gözden kaçırır.

Bazen çözüm;
daha çok irade değil,
daha yeterli beslenmedir.

💞Kendini suçlamak yerine şunu sormayı dene:
“Ben bugün bedenime gerçekten yetebildim mi?”

İyileşme, suçlamakla değil
anlamakla başlar 🤍

🦋Bedenini anlamak, ihtiyaçlarına kulak vermek için benimle iletişime geçebilirsin.

18/12/2025

🫡BU DİYETİ YAPMAK ZORUNDASIN!

Başka bir yol mümkün değil, tamamane bir listeye bağlı olması beklenen bir hayat…

💞Her gün aynı şekilde uyanmıyoruz.
Aynı iştahla, aynı enerjiyle, aynı ihtiyaçla…
Bu yüzden beslenmenin de her gün birebir aynı olması gerekmiyor.

🦾Robot değiliz; bedenimiz konuşur, ihtiyaçlarımız değişir.
İyi beslenme kendini zorlamak değil,
bedenini fark etmeyi öğrenmektir.
Esneklik olduğunda denge,
denge olduğunda sürdürülebilirlik gelir.

✨ Beslenme hayatın içinde güzel.

🌿Diyet değil, denge.
Kural değil, farkındalık.

Address

YAZZANE, Belediye Evleri, Drive Sadık Ahmet Boulevard No:60, Çukurova/ADANA
Adana

Telephone

+905424093549

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Cennet EKİZ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Cennet EKİZ:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category