06/11/2023
Balanced Body Pilates Eğitmeni Mehmet Raci TEKTAŞ ile
8 Haftalık Pilates Atölyesi başlıyor.
Tüm vücudu çalıştıran kapsamlı Mat Pilates repertuarı ile temel hareket prensiplerini güvenli egzersiz protokolleri ile başlangıç ve orta seviyede çalışacağız
Pilates'in gerçekte ne olduğunu, vücudunuzun nasıl hareket etttiğini, nefesinizin hareketinizi nasıl değiştirebileceğini, doğru hizalamanın, ritim ve akıcılığın, süreci ve sonuçları nasıl etkilediğini deneyimlemek için Matwork Pilates Atölyesi’ne dahil olun
Bu özel program, Pilates metodunu derinlemesine anlayarak uygulamak isteyen bireyler ve Pilates eğitmeni adayları için özel olarak tasarlanmıştır
Bu Atölye;
+ Postürel farkındalığı arttırmayı,
+ Eklem hareket açıklığını iyileştirmeyi,
+ Solunum sistemini hareketler ile ilişkilendirmeyi,
+ Skapulayı, omurgayı ve pelvisi hareketlendirmeyi ve güçlendirmeyi,
+ Eklemler üzerindeki stresleri azaltarak verimli hareket paternleri geliştirmeyi,
+ Pelvik taban kaslarının kuvvetini ve serbestliğini sağlayabilmeyi,
+ Merkez core bağlantılarını kurmayı hedefleyerek,
Deneyimleyebileceğiniz birçok egzersiz, dans ve spor disiplinleri (Tenis ,Golf, Basketbol, Koşu, Futbol, Yüzme Dans vb.) içerisindeki hareket farkındalığınızı da arttırarak daha güvenli ve yaratıcı sonuçlar almanıza da yardımcı olacaktır.
1. Grup | Salı Perşembe 12.00
2. Grup | Salı Perşembe 19.00
8 haftalık toplam program ücreti 3000₺
Whatsapp Kayıt: 05065691199
