26/03/2020
VİRAL STRESLE BAŞA ÇIKMANIN, BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇ TUTMANIN ve AKCİĞER SAĞLIĞINI ARTIRMANIN EN ETKİLİ YOLU DOĞRU NEFES!!!
💎Pompalama etkisi sayesinde venöz ve lenfatik dolaşımı aktive eder. Bu sayede vücuttaki toksinleri ve ödemi azaltır
💎Diyafram haretleri ile beraber bağırsaklarda masaj etkisi yaratır. Bu sayede bağırsak hareketleri artar.
💎Akciğerlerin daha iyi havalanmasını sağlayarak burada biriken balgam uzaklaştırılır, akciğer sağlığı korunur.
💎Tüm vücuda yeterli oksijenin gitmesi sağlanır.
Derin nefesle beraber
💎 parasempatik sistem aktive olur;
💎vücutta bağışıklık sistemi çalışır,
💎iyileştirici mediatörler salınır,
💎zihinsel dinginlik sağlanır
💎Diyaframın doğru kullanılmasıyla yardımcı solunum kaslarına(birçok boyun ve omuz kası) binen yük azaltılarak bu kasların spazma girip ağrı yapması engellenebilir.
Diyaframın iyi kasılmaması 💥 posterior kruzlarının yapıştığı bel bölgesinde ağrı yapabilir.
0505 986 09 43