09/03/2026
🥬 Diz ağrısı için lahana yaprağı tarifi
1️⃣ Bir adet taze lahana yaprağını alın
2️⃣ Yaprağı elinizle veya bardakla hafifçe ezin (suyu çıksın)
3️⃣ Ağrıyan dizin üzerine yerleştirin
4️⃣ Üzerini streç film veya bandaj ile sarın
5️⃣ 20–30 dakika bekletin, sonra çıkarın
💡 Günde 1 kez uygulanabilir. Şişlik ve ağrı hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
📚 Bilimsel çalışma:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26889617/
