Yaprak Terapi

Yaprak Terapi 1992 yılından bu yana Adana'da hizmet veren Yaprak Terapi, 2008 yılından itibaren İstanbul'da d

09/03/2026

“Çocuğum zeki ama okulda beklediğimiz performansı göstermiyor…”💬
Bu durum birçok aile için kafa karıştırıcı olabilir.

Eğitim Psikoloğu Emir Ali Menguş, bu videoda önemli bir noktaya dikkat çekiyor👇🏼

Her zeki çocuk, standart okul sisteminde aynı şekilde parlamayabilir.

Bazı çocuklar hızlı düşünür, farklı bağlantılar kurar; fakat sistemin beklentilerine uyum sağlamakta zorlanabilir.

📌 Bu durum çoğu zaman isteksizlik ya da disiplinsizlik olarak yorumlanır.
Oysa mesele çoğu zaman çocuğun kapasitesi değil, öğrenme biçimi ile sistem arasındaki uyumsuzluktur.

🌿 Peki ne yapabilirsiniz?

✔️ Çocuğun güçlü yönlerini fark edin.
✔️ Sadece notlara odaklanmayın.
✔️ “Neden böyle?” yerine “Nasıl öğreniyor?” sorusunu sorun.

Bu bakış açısı, çocuğun potansiyelini korumasına ve kendini daha iyi ifade etmesine yardımcı olur.

03/03/2026

“Zekâm mı düştü? Neden bu kadar dalgınım?”
Belki de sorun zekâ değil… beynin yorgunluğu.

Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, bu videoda “beyin sisi”nin ne olduğunu anlatıyor 📹

🌿 İyi haber şu:
Genellikle kalıcı bir sorun değildir.
Beynin, “kapasitem doldu” diye verdiği bir uyarıdır.

📌 Ne yapabilirsin?👇🏼

✔️ 7 gün uyku saatini sabitle
✔️ Gün içine 20 dakikalık yürüyüş ekle
✔️ Yatmadan 1 saat önce ekranı bırak
✔️ Aynı anda tek işe odaklan
✔️ Öğleden sonra kafeini azalt

📽️ Videoyu izleyin, siz de son zamanlarda “beyin sisi” yaşıyor musunuz?

27/02/2026

Online terapi 💻

✔️ Yoğun çalışanlar
✔️ Şehir dışında yaşayanlar
✔️ Yüz yüze görüşmekte zorlananlar için
erişilebilir, güvenli ve yapılandırılmış bir destek seçeneğidir.

🌿 Eğer yaşadığın durum günlük hayatını, ilişkilerini, uykunu ya da işlevselliğini etkilemeye başladıysa; bu bir işarettir.

Yaprak Terapi’de psikiyatrist ve psikologlarımızla online terapi desteği sunuyoruz.

📞 Randevu için (0322) 458 18 21

25/02/2026

“Kendim gibi davranamıyorum…” 💭
Bazen bu hissi yaşarız ama nedenini tam olarak açıklayamayız.

Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda bu duygunun nasıl oluştuğunu anlatıyor👇🏼

İnsan bulunduğu ortama uyum sağlaya sağlaya kendi sınırlarını geri çeker.
Ne söyleyeceğini tartar, ne hissedeceğini bastırır, “sorun çıkarmayayım” diye kendini küçültür.
Ve bir süre sonra şu soru belirir: “Ben neredeyim?”

🌿 Peki ne yapabilirsin?

Gün içinde kendini tuttuğun anları fark et.
“Şu an ne söylemek istedim ama söylemedim?” diye sor.
Bu farkındalık, kendinle yeniden temas kurmanın ilk adımıdır.

📽️ Videoyu izleyin, siz en çok hangi ortamlarda kendinizi tutuyorsunuz?

24/02/2026

🎬 Bazen çocuklarla konuşmak zor gelir…
Ama birlikte izlenen bir film, açılmayan kapıları aralayabilir.

Çocuk ve Ergen Psikoloğu Duru Fidan, aile–çocuk ilişkisini güçlendirebilecek ve duygular üzerine konuşmayı kolaylaştırabilecek 5 filmi öneriyor👇🏼

🎞️ Inside Out (Ters Yüz)
Üzüntü dahil tüm duyguların normal olduğunu sade bir dille anlatır.

🎞️ Wonder
Farklı olmanın, empati kurmanın ve kabul edilmenin anlamını düşündürür.

🎞️ Finding Nemo (Kayıp Balık Nemo)
Aşırı korumak ile alan açmak arasındaki dengeyi gösterir.

🎞️ Paddington
Aidiyet, güven ve yeni ortamlara uyum konularını işler.

🎞️ Annie
Umut, bağ kurma ve aile olma temasını ele alır.

🌿 Filmi izledikten sonra “Nasıl buldun?” yerine,
“Sence o karakter ne hissetti?” diye sorun.
Bu soru, çocuğun kendi duygularını anlatmasını çok kolaylaştırır.

📽️ Videoyu izleyin, siz çocuğunuzla en son hangi filmi birlikte izlediniz?

# FilmÖnerisi

23/02/2026

📚 Sınav yaklaştıkça evde gerginlik artıyor mu?
Unutmayın: Evdeki stres, çocuğun performansını düşündüğünüzden daha fazla etkiler.

Eğitim Psikoloğu Emir Ali Menguş, sınav döneminde ailelerin farkında olmadan evin duygusal iklimini nasıl değiştirdiğini anlatıyor.

Daha çok hatırlatma, daha fazla sessizlik, daha gergin yüzler…
Çocuk yalnızca sınava değil, aynı zamanda ailenin kaygısına da hazırlanır.

🌿 Peki ne yapabilirsiniz?

✔️ Günün belli saatlerini “sınav dışı zaman” ilan edin.

✔️ Sonuç değil, çaba dili kullanın.
“Kaç net yaptın?” yerine “Bugün nasıl geçti?” diye sorun.

✔️ Sakin ebeveyn, çocuğun sinir sistemini düzenler.

📌Evdeki duygusal iklim sakinleştiğinde, performans da toparlanır.

📽️ Videoyu izleyin, siz evde sınav dönemini nasıl yönetiyorsunuz?

20/02/2026

💭 “Bu ilişkide sürekli kendimden şüphe ediyorum…”
Belki de sorun sandığın gibi sen değilsin.

Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, narsistik örüntülerin olduğu ilişkilerde sık görülen 3 temel durumu anlatıyor:

1️⃣ Gerçeklik algının sarsılması
“Abartıyorsun”, “öyle olmadı” gibi cümlelerle kendi duyguna güvenin azalır.

2️⃣ Empati yerine suçlama
Bir sorunu dile getirdiğinde konu senin “problemli” olman noktasına döner.

3️⃣ Sınır koyunca suçluluk yüklenmesi
“Bencil”, “nankör” gibi etiketlerle geri adım attırılmaya çalışılır.

🌿 Peki ne yapabilirsin?

Yaşadığını adlandır.
Sınırını kısa ve net koy.
Ve en önemlisi, yalnız kalma — destek almak bu döngüyü görmeyi kolaylaştırır.

📽️ Videoyu izleyin, siz bu örüntülerden hangisini daha sık görüyorsunuz?

17/02/2026

Paniği en çok büyüten şey: onu tek başına yaşamaktır.

Grup terapisi, panik döngüsünü anlamayı ve yönetmeyi; terapist eşliğinde, benzer deneyimlerden geçen kişilerle birlikte çalıştığınız bir süreçtir.
Bireysel terapiden farkı: yalnızca “konuşmak” değil; birlikte düzenlenmek, normalleşmek ve yeni baş etme becerilerini grup içinde denemektir.

🗓️ 24 Şubat Salı | Panik Odaklı Grup Terapisi

🕗 Saat: 20:00

Başvuru / Detay: DM ya da 📞 0530 285 28 20

Sevgi; “ben”i kaybetmeden “biz”i kurabilmektir.Kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve sesini korurken; karşındakine de alan...
14/02/2026

Sevgi; “ben”i kaybetmeden “biz”i kurabilmektir.

Kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve sesini korurken; karşındakine de alan açabilmek…
Yakınlıkta boğulmadan, mesafede kaybolmadan aynı ilişkide buluşabilmektir.

14 Şubat Sevgililer Gününüz kutlu olsun.🧡

📌 Bugün hediyeden önce; teması, güveni ve yargısız bir “duyuyorum seni”yi seçebildiğiniz bir gün olsun.

10/02/2026

💭 “Yan yanayız ama kendimi çok yalnız hissediyorum…”
Bir ilişkide yaşanan en zor yalnızlık, yanında biri varken hissedilendir.

Klinik Psikolog Yaprak Yurdakul Serin, bu videoda duygusal yalnızlığın ne anlama geldiğini anlatıyor👇🏼

Anlaşılmadığını, duyulmadığını ve temasın eksik olduğunu hissetmek…

Konuşursun ama dinlenmezsin; anlatırsın ama karşılık bulmazsın.

📌 Zamanla kişi şunu düşünmeye başlar:

“Demek ki bende bir eksik var…”
Oysa çoğu zaman sorun, kişinin yetersizliği değil; ilişkinin bağ kurma biçimidir.

🌿 Peki ne yapabilirsin?

Önce ihtiyacını netleştir: “Ben ne bekliyorum?”
Sonra suçlamadan ifade et: “Çözüm istemiyorum, anlaşılmak istiyorum.”
Eğer bu yalnızlık hali sürekli tekrar ediyorsa, destek almak ya ilişkiyi yeniden kurar ya da sana netlik kazandırır.

📽️ Videoyu izleyin, siz de bu duyguyu hiç yaşadınız mı?

09/02/2026

Telefonu elinden almak çözüm gibi görünse de çoğu zaman asıl mesele dikkat dağınıklığı ve motivasyonun düşmesi oluyor. 📱

Eğitim Psikoloğu Emir Ali Menguş ile bu reels’te şunları konuşuyoruz 💬

🔸Telefon çocuklar için neden sadece “eğlence” değil, bazen kaçış ve rahatlama aracı?

🔸Uzun ekran süresi dikkat süresini nasıl kısaltır, ders başına oturmayı neden zorlaştırır?

🔸“İsteksizlik” gibi görünen şeyin arkasında nasıl bir dikkat yorgunluğu olabilir?

🔸Yasak yerine sınır koyma: “Hiç telefon yok” değil, “ders sonrası 30 dakika” gibi net kurallar

🔸25 dk çalışma + 5 dk mola ile toparlanan odak

🔸Motivasyonu telefonla değil, küçük ve başarılabilir hedeflerle yeniden kurmak

Senin evde en çok zorlayan şey hangisi: sınır koymak mı, uygulamak mı❓

Yorumlara yaz, bir sonraki videoda üzerinden geçelim. 👇

05/02/2026

Psikolojim bozuk mu?” diye kendine soruyorsan, çoğu zaman psikolojin bozuk değil; alarm veriyor olabilir‼️

Zor bir dönemden geçen birçok kişi aynı cümleyi kuruyor. Çünkü zihin yük altındayken bazı tepkiler ortaya çıkar: kaygının artması, isteksizlik, tahammülsüzlük, uyku bozulması, her şeyin ağır gelmesi… Bunlar “bozulmak” değil; beynin “dur ve toparlan” deme biçimi olabilir.

Bu reel’de Psikiyatrist & Psikoterapist Sabri Yurdakul, bu sinyallerin ne anlama geldiğini ve ilk adımda nelerin işe yarayabileceğini anlatıyor 📹

Siz son dönemde en çok hangisini yaşıyorsunuz: kaygı / uyku / isteksizlik / tahammülsüzlük? Yorumlara yazın.

Address

Kurtuluş Mahallesi 64019 Sok. Pakyürek İş Merkezi Kat:1 No: 2 Seyhan
Adana
01120

Telephone

+905303806865

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yaprak Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yaprak Terapi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category