05/03/2026
Öğrendiğin o an, sanki sadece bugünün değil, paylaştığınız tüm o yılların rengi bir anda soluyor, değil mi? 🥀
'O tatilde gerçekten mutlu muyduk?', 'Bana seni seviyorum derken yalan mı söylüyordu?' gibi sorular zihninde bir uğultu gibi yankılanıyor olabilir. 🙄
⚧️ Bir terapist olarak şunu söylemeliyim ki; bu yaşadığın sadece bir güven kaybı değil, bir 'gerçeklik sarsıntısı' ve bu sarsıntı içinde kendini suçlamak, aynadaki yansımana küsmek, kendine yapabileceğin en büyük haksızlık.
Sadakatsizlik çoğu zaman senin ‘değerin ya da eksikliğinle’ ilgili değil, karşındakinin kendi içindeki o bitmek bilmeyen 'boşluk hissini' yönetememesi hakkındadır. 🥀
Sende olmayan bir şeyi bir başkasında bulmaya gitmezler❗️
Genellikle kendilerinde kaybettikleri o canlılığı, o heyecanı bir yabancının gözlerinde aramaya çıkarlar.
Biri sana sırtını döndüğünde, sen de kendine sırtını dönme.
💔 Şu an her şey bir yalanmış gibi geliyor olabilir, geçmişin bile ellerinin arasından kayıp gittiğini hissedebilirsin. Bu bir yas sürecidir ve bu yası tutmaya hakkın var.
Yolun karanlık görünebilir, ama yalnız yürümek zorunda değilsin. 🌱🤍
Acele etme. "Güçlü görünmek" zorunda değilsin. Önce o cam kırıklarını temizlemeli, ruhundaki yaraya merhem sürmeliyiz.
Bu içerikte, o karanlık dehlizden çıkış yoluna dair küçük fenerler yakmak istedim. 💡✨
Unutma; eski ilişkin bitti evet, ama bu senin bittiğin anlamına gelmez.‼️
⚠️ Bu enkazdan ya yepyeni bir 'BİZ' ya da çok daha bilge, çok daha sarsılmaz bir 'SEN' doğacak.
Senin zihninde şu an en yüksek sesle hangi soru yankılanıyor?
Gel, o sesi birlikte dindirelim, yükünü birlikte hafifletelim. 👇🤍
Sevgi ve şifayla,
Uzm. Dr. Taner Canatar
