MutluDoğumm

23/03/2026

04/04/2023

The Abdominal Lift and Tuck is one of the most effective early labor techniques for engaging the baby in the pelvis. This technique is to help the baby into the pelvis and through the pelvic brim (the baby may be -3 or -2 station).

The Abdominal Lift was introduced by Janie McCoy King, a Texas Engineer who wrote Back Labor No More. I learned it from Penny Simkin at her Birth Doula Training. I added the words “and tuck” to remind the user to tuck their pelvis. By this, I mean do a standing Posterior Pelvic Tilt (flatten the lower back).

Note: The Abdominal Lift and Tuck must be done during a contraction. You will want to move into position as soon as—but not before—the contraction starts. If you start too late it will be uncomfortable, so just wait to start with the following contraction.

As a contraction begins, link your fingers and lift your belly about two inches.
Bring your belly in (towards your spine) by one or two inches, depending on your size. Try to be as comfortable as possible.
At the same time, flatten your lower back. Your knees should be bent. Bending the knees, even just a little, is necessary to do a Posterior Pelvic Tilt.
Hold your belly up through the entire contraction. It’s okay to sway or rock a little on your legs during the contraction, but hold your belly in one place to avoid being uncomfortable.
When the contraction ends, lean forward slightly and slowly let go of your abdomen. Move your legs to encourage circulation.
Repeat the Abdominal Lift for ten contractions in a row, resting in between and circling your wrists and ankles for circulation.

Want to learn more? Head to the link: https://www.spinningbabies.com/pregnancy-birth/techniques/abdominal-lift-tuck/

19/12/2022

Merhaba Canlar

3. sünü gerçekleştireceğimiz, Gebe Grup Eğitimine Davetlisiniz.

√ Hangi hastane veya ekiple çalışıyorsanız çalışın, eğitime katılımı öneririz.
√Doğum şeklinizden bağımsız
(Sezaryen doğum tercihiniz olsa dahi )
√Müsaitlik durumuna göre Eşli katılımı tavsiye ettiğimiz
√Bolca güldüğümüz, eğlendiğimiz, ara ara duygulanıp ağladığımız, molalarda yiyip içtiğimiz bir hafta sonu buluşmasına ve tanışmasına buyrun gelin.

dr.dilekturgutkestane

30/11/2022

Vajinal muayene işaret parmağı ve orta parmağın vajinaya nazikçe yerleştirilmesiyle başlar. Rahim ağzına ulaşarak incelmesi ve açılması değerlendirilir. Muayene sırasında, kendinizi sıkmaz ve gerilmezseniz ağrı ve acı olmaz. Doğumun başladığını ancak bu muayene ile anlaya biliyoruz. Ayrıca sadece bunuda değerlendirmeyiz muayenede. Bebeğin pelvise hangi pozisyonda yerleştiği ve yapması gereken rotasyon(dönüşleri)hakkında bilgi verir ki biz de annelere hareket özgürlüğü tanırken yararlı olacak pozisyonlar almasını destekleyelim.
Vel hasıl cancağızım doğumda vajinal muayene olmazsa olmazlarımızdan. Uyumda kalınır ise süreç huzurlu yürütülür. Bebeğe de yardım etmiş olursunuz. Doğum süresini kısaltmış olursunuz.







Vesselam...

27/11/2022

Pazar alış verişi sonrası, aracıma biner binmez,seni gördüm diyerek gelen misafirim🐱. Aslında o ev sahibi, ben misafirdim sanırım. Hemen karşıma geçti, bir hasbihali edesi vardı.
O gözler neler anlatıyordu...
Masumiyeti...
Sevgiyi...
Karşılıksız sevgiyi...

18/11/2022

Hipnoemzirme Nedir?

Bizler emzirme destekçisi olarak tabiki tüm risk ve çözüm önerilerini bilmeliyiz.

UNUTMAYIN! Emzirme problemlerinde bizler hangi tekniği uygularsak uygulayalım

Anne;
- Kadın bedenine ve sezgilerine güvenmezse
-Kendini stres ve korkudan arındırmazsa
-Sol beyin aktif olup, bebeğinin her saat başı aldığı gramlarında olursa
-Bebegiyle uyum içinde olmaz ve kontrol etmeye çalışırsa
-Kafasında hep deli sorularla yol alıyorsa
Mümkün değil başarıya odaklanamayız.

14/10/2022

Sevgili canlar,

Bu gün de; Kestane kadın doğum kliniği ebesi olarak doğuma gelirken çantamda neler var ondan bahsedeyim istedim.
Ağrı ile baş etmenizi sağlayacak bir sürü alternatif tıp yöntemlerini yanımda getiririm.
_Homeopati remedileri
_Aromaterapi yağları
_Akubası uygulamaları
_Endorfin masajları
_Rebozo masajları
_Refleksoloji ayak masajı
_Nefesler ve gevşemeleri
_Meditasyon müzikleri
_profesyonel doğum havuzu

Ve özellikle sesimle, enerjimle sadece ve sadece sizinle olur, kesintisiz desteklerim.
Sizleri ve tercihlerinizi yargılamadan, olanı bütünün hayrına kabul eder ve öylece anda kalırım.
Sizin için abla olurum, anne olurum, sırdaş olurum.
Sürecinizi keşkesiz yaşamanız için profesyonel doğum destekçisi olarak oradayım.
Yeter ki iletişimimiz açık olsun. Aynı dili kullana bilelim.
Tabiki de bu alternatif uygulamalarımızı destekleyen
hekimlerimize teşekkürü borç bilirim.

Hepinize sağlıkla, gönlünüzce kavuşmalar dilerim...

dr.dilekturgutkestane

13/10/2022

Doğum ekibimizle neler yaptığımızı hatırlatmak istedim canlar.

_Ailelerimizi eğitimle sürece hazırlarız
_Kararlara aktif katılımlarını destekler
_Kendiliğinden başlayan (tıbbi engel yoksa)
_Doğal hormonların optimum koşullarda aktif olarak salgıladığı ortamda
_Mümkün olduğunca müdehalesiz yapılan
_Bebeklerin doğar doğmaz anne kucağı ile buluştuğu
_Doğum şekli ne olursa olsun kesintisiz desteklendiği bir süreç yaşamasını sağlamak için çalışırız.

Ancak birlikte yol aldığımız canlar bilirler ki;
_ Kolay doğum olmak zorunda değildir
_Kısa sürecek bir doğum süreci olmak zorunda değildir
_Doğal doğum olmak zorunda değildir
_Müdehalesiz doğum olmak zorunda değildir.

Her duruma hazır doğum sürecine girer ve anda kalırız.

Sizler için buradayız...

dr.dilekturgutkestane

07/09/2022

Emzirme konusunda en çok karşılaştığım sorular,
_Emzirme sürecinin garantisi var mı ?
_ Bebeğim tamamen memeye döner mi ?

Hayatta hiç bir şeyin garantisi yokken bunun garantisini size vermem mümkün değil.
Durum sadece benimle ilgili olsaydı bir cevabım olurdu ama maalesef konu benimle ilgili de değil.

Emzirme sıkıntısı yaşarken
aşağıdaki soruların cevaplarını netleştirmek lazım.

• Emzirmek benim için ne ifade ediyor ?

• Gerçekten emzirmek istiyor muyum ?

• Eşimden ve ailem tarafından yeterli fiziksel ve duygusal destek alıyor muyum ?

Sizin ve bebeğinizin uyumu adına bilinmesi gerekenler

• Doğum hikayeniz nasıldı ?
• Genel anestezi veya Epidural analjezi kullanıldı mı ?
• Suni sancı, epizyotomi gibi bir müdahale uygulandı mı ?
• ilk emzirme doğumdan ne kadar zaman sonra gerçekleşti ?
• Doğum sonrası bebeğin yoğun bakımda kaldı mı ?
• Emzik ve biberon kullanıyor musun ?
• Mama takviyesi var mı ?
• Ek takviyeyi neyle veriyorsun ?
• Silikon uç kullanıyor musun ?
• Meme bakımını nasıl yapıyorsun ?
• Bebeğin ağız içi yapısında emzirmeye engel bir durumdan ( dil ve dudak bağı vs) bahsedildi mi ?

Cised 7N Kuralı:
1/ Neden emziremiyorum
2/Neye hizmet ediyor
3/Ne anlama geliyor
4/Neyin tekrarı
5/Neye ihtiyacın var
6/Ne amacı var
7) Ne seçenekleri var
gibi soruların cevaplarını almak kıymetli.
Bu bilgiler ışığında, tecrübe ve deneyimlerimle sizleri destekliyorum.

Bu süreçte;
• Sabırlı olmak,
• Kendine ve bebeğine karşı şefkatle yaklaşmak
• Kararlı olabilmekZaman sınırlaması koymamak ( ne kadar uzak kalmışsa memeden , dönüş süresi o kadar olabiliyor)
• Mükemmellik aramayan, kendine güvenen anneler olmak. Babaların ellerinden gelen desteği verdikleri bir süreçte yol almak. Yaşadığı deneyime uyumlu ebeveynler olmak.

Sonucunda da elimizden geleni yapmış olarak, sizler ve bizler mutlu ve huzurlu ayrılıyoruz.
Kuzucuklar da bol sütlü günlerde büyüsünler inşallah.
☺️💖

17/07/2022

"Doğum, siz doğum planları yapmakla meşgul olduğunuz sırada olandır " der
Pam England.

Eşsiz doğum planları yoktur.
Sizin doğum planınız sizin için eşsiz ama bu bebeğinize, hekiminize ve hastane ekibine öyle gelmeyebilir

Tüm kadınlar aynı şeyi bekler: saygı, itibar, doğum sırasında mümkün olan en az müdahale ile doğal olanın desteklenmesi ve bebekten gereksiz yere ayrılmamak.

Tıbbi sistemi değiştirmeye çalışmakta, savunmacı, direnen ve çok uyanık bir akıl halinde olma riskini de taşır. Bu süreç içinde kendinizi güçlü hissedebilirsiniz ama bu sadece bir yanılsamadır ve daha da önemlisi gerçek kişisel gücünüze sahip çıkmaktan sizi alıkoyar. Bu korku temelli, dışarıdan yönetilen bir hazırlıktır.
Akıl, beden bağlantıları içinde verimsiz bir şekilde akar; içinizdeki gardiyan uyandığında da bedeninizin onu bırakması giderek zorlaşır.

Tabiki doğuma eşli hazırlanacaksınız. Ekibi doğum tercihlerinize göre kuracaksınız. Ancak süreç başlayınca teslimiyet çok önemli. Yönetmeye çalışmadan akışta kalmak.

Bu tuzaklara düşmeyin canlar...

08/05/2022

Hayat bir an dilimi. Bu an dilimlerinden en çok evlatlarımı kucağıma aldığım ve evladını kucağına aldığında gebelerime destek olduğum anlar anneler günüm.
Iyi ki bu anlara şahidim.
Iyi ki anneyim.
Iyi ki ebe anneyim.




.